Съдържание:
- Определете имуномодулиращите ефекти на добавките
- Изберете витаминни добавки, за да предотвратите вирусни инфекции
- 1. Може да издържи 24 часа в тялото
- 2. По-приятелски настроени към стомаха
- 3. Абсорбцията е по-лесна
Един от начините за предотвратяване на вирусна инфекция е приемът на витаминни добавки. Например за коронавируса или COVID-19, което кара хората да купуват различно оборудване за предотвратяване на вирусни инфекции, вариращо от витамини, маски идезинфектант за ръце.
Като цяло предотвратяването на вирусни инфекции е лесно с добавяне на витамини. Трябва да изберете правилния продукт, така че да осигурява пълна защита на тялото.
Определете имуномодулиращите ефекти на добавките
Има различни усилия за предпазване от вирусна инфекция, една от които е чрез прилагане на подходящи методи за измиване на ръцете, за да се сведе до минимум предаването. Освен това можете да приемате ежедневно витаминни добавки, за да подсилите имунната си система.
Въпреки това, когато избирате витаминни добавки за предотвратяване на вируси или други заболявания, не трябва да бъдете невнимателни. Има много съставки, които се предлагат в добавките като предимство. Някои съставки имат странични ефекти, които трябва да бъдат известни и не могат да се консумират в дългосрочен план.
Например добавките съдържат имуномодулатори, които са лекарства, които помагат за регулиране или възстановяване на имунната система или имунната система.
Имуномодулаторите действат чрез потискане на имунната система и намаляване на възпалението в свързаните органи. Имуномодулаторите са в състояние да стимулират естествените защитни механизми на организма.
Имуномодулиращият ефект може да се открие в ехинацеята, която е билков лек за настинки и настинки чрез засилване на имунната система на организма. Тези предимства се използват от няколко добавки, за да се включи в тях ехинацея.
Въпреки че ползите могат да увеличат имунната система на организма, както казаха американските семейни лекари, някои билкари твърдят, че употребата не трябва да е по-дълга от 8 седмици. Дългосрочната употреба на ехинацея може да има странични ефекти.
Въз основа на обяснението на Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. от Центъра за здраве и изцеление на Бет Израел, използването на ехинацея трябва да бъде ограничено, максимум две седмици за остро заболяване.
Kligler предлага също така да се ограничи консумацията на ехинацея. Това е така, защото продължителната консумация на добавки с ехинацея крие рискове за здравето, като хепатотоксичност или отравяне на черния дроб. Това се дължи на лекарства или добавки, които увреждат работата на черния дроб за филтриране на всякакви вещества в кръвта.
Изберете витаминни добавки, за да предотвратите вирусни инфекции
Можете да приемате добавки, които съдържат имуномодулатори, получени от ехинацея. Би било хубаво, консумацията на добавки е под наблюдението на лекар. Тогава, как да изберем добавката като мярка за защита от вируси?
Можете да приемате добавки с витамин С, които могат да засилят имунната ви система и да предотвратят вирусни инфекции. За разлика от имуномодулиращите добавки, добавките с витамин С могат да се приемат ежедневно, както е указано, в дългосрочен план, без да причиняват никакви рискове за здравето. Това прави витамин С по-мъдър избор, който помага да се увеличи издръжливостта в дългосрочен план.
По принцип добавките с витамин С могат да подобрят имунната система. В организма той играе роля за предотвратяване, намаляване и съкращаване на продължителността на инфекцията. Не само облекчава грипа и предотвратява настинките, витамин С може също така да сведе до минимум риска от инфекции и заболявания като цяло.
Няма нищо лошо в консумацията на витамин С Естер, според препоръчаните ежедневни препоръки. Ето някои от предимствата на добавките от витамин С от естерен тип:
1. Може да издържи 24 часа в тялото
Няколко вида вируси могат да оцелеят на повърхността за 24 часа. Това състояние ни излага на риск от инфекция с вируси, които се придържат към повърхността на предметите. Ето защо е по-добре да изберете добавки с витамин С, които могат да продължат 24 часа в тялото.
2. По-приятелски настроени към стомаха
Видовете добавки с витамин С с ниво на киселинност (pH) от 6,0 до 7,0 или по-близо до неутрално, са по-приятелски настроени към стомаха.
3. Абсорбцията е по-лесна
От стотиците добавки с витамин С на пазара, по-добре е да изберете такъв, който лесно се усвоява от организма. Този вид добавка на витамин С, съдържаща треонат, е вид метаболит за увеличаване на усвояването на витамин С от организма.
Това съдържание на треонати кара витамин С в организма да не се губи с урина.
Оксалатът е метаболитен отпадък от витамин С, който не се усвоява от организма. Ако оксалатът се среща с калций, съществува риск от образуване на камъни в бъбреците (калциев оксалат). Ниският потенциал за натрупване на оксалат, кара витамин С видове Естер да имат по-малък риск от камъни в бъбреците.
В допълнение към приема на добавки с витамин С, допълнете и дневния си прием със зеленчуци и плодове, за да поддържате оптимална телесна устойчивост.
