Сърдечно сърцебиене: какво го причинява и как да се лекува?

Сърцето на възрастните обикновено бие 60-100 удара в минута с редовен ритъм. Въпреки това има много неща, които могат да накарат сърцето ви да забие внезапно и да получи непостоянен ритъм. В медицинско отношение състоянието на сърцето бие неравномерно се нарича сърцебиене. Какво го причинява и как да се реши?

Какво причинява сърцебиене?

Сърцето може да бие по-бързо след тежки физически упражнения, поради психологически проблеми (като стрес, страх, безпокойство или пристъпи на паника), прекомерна консумация на кофеин или след ядене на определени храни, като храни с високо съдържание на въглехидрати, мазнини и микрони (MSG) ).

Някои от другите често срещани причини за сърцебиене включват:

Някои заболявания или състояния, като излишък на тиреоиден хормон, анемия, ниска кръвна захар (хипогликемия), треска, липса на течности (дехидратация) и ниско кръвно налягане.
Хормонални промени, особено по време на менструация, бременност и преди менопаузата.
Странични ефекти на лекарства като лекарства за астма, деконгестанти, диетични лекарства и антиаритмични лекарства. Някои билкови добавки също могат да причинят сърцебиене.
Ненормални нива на електролит в кръвта

Сърцебиенето може да бъде причинено и от по-сериозни сърдечни проблеми. Обикновено нередовен сърдечен ритъм, причинен от коронарна болест на сърцето, анамнеза за сърдечен удар, застойна сърдечна недостатъчност, нарушения на сърдечната клапа, проблеми със сърдечния мускул, проблеми с кръвоносните съдове или сърдечни мускули

Какви са признаците и симптомите?

В допълнение към осезаемо сърце, което се характеризира с чувство на задух, сърцебиенето също може да предизвика внезапно безпокойство или замаяност.

Ако сърцебиенето ви се дължи на сърдечно заболяване, обикновено ще има и други съпътстващи симптоми - като замаяност, замаяност или нестабилност, болка в гърдите и задух.

Как се справяте със сърцебиене?

Палпитациите на сърцето обикновено са безвредни. Когато се появи сърцебиене, обикновено няма да продължи дълго.

Обработката на сърцебиене трябва да бъде в съответствие с причината. Но като цяло следните стратегии могат да бъдат взети като спешна мярка:

Избягвайте тези задействащи стреса и безпокойството. Например, като се преместите сами на по-тихо и спокойно място.
Легнете известно време, правейки упражнения за релаксация, дълбоко дишане или слушане на музика, за да отклоните ума си. Ако е възможно, можете да правите йога, тай чи или медитация, докато вдишвате ароматерапия.
Незабавно спрете консумацията, която може да причини сърцебиене, като алкохолни напитки, цигари, кофеин (чай, кафе, енергийни напитки) и някои храни, които са споменати по-горе.
Ако сърцебиенето ви се появи след прием на лекарство, спрете да го използвате първо. Би било по-добре, ако се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да го спрете.

Важно е да се отбележи всеки път, когато сърцето ви започне внезапно да трепти и какво сте правили или правите, преди да се е случило. Тази бележка е полезна за познаване на моделите и задействанията. Също така запишете броя на сърдечните си удари по време на инцидента и дали има други симптоми, които го придружават.

Ако след извършване на горепосочените методи сърцето ви все още усеща удари или изпитвате повече световъртеж, замаяност, болка и стягане в гърдите, трябва незабавно да посетите Вашия лекар, за да проверите състоянието Ви.

В някои случаи сърцебиенето може да бъде симптом на сърдечно заболяване, особено ако е придружено от следните признаци:

Не може да диша нормално
Замайване и / или болка в гърдите
Припадък

Веднага отидете до най-близкия лекар или болница за спешна помощ, за да получите диагноза и навременна медицинска помощ, ако е необходимо. Ако проблемът ви с нередовен сърдечен ритъм наистина е причинен от сърдечно заболяване, лекарят ще осигури лечение според основното състояние.

Съвети за предотвратяване на сърцето да бие отново бързо

Поддържайки здраво сърце, ще бъдете далеч от различни проблеми със сърдечния ритъм. Някои от нещата, които можете да направите, са:

Полезна за сърцето здравословна диета, като средиземноморската диета, която включва разнообразие от плодове и зеленчуци, зехтин, пълнозърнести храни, ядки, риба, нискомаслени / обезмаслени млечни продукти и пълнозърнести храни.
Винаги бъдете активни поне 30 минути на ден, или ако това не е възможно: поне 150 минути седмично. Вашият лекар може да Ви каже кое ниво на упражнения е безопасно за Вас.
Отслабнете, ако смятате, че е необходимо, и поддържайте здравословно тегло.
Управлявайте други здравословни проблеми, които може да имате, като високо кръвно налягане или висок холестерол.
Управлявайте стреса по добър начин, като медитация, йога или с дълбоки дихателни техники.