Да живееш сам твърде дълго е податлив на депресия

В съвремието като днешното, тенденцията да се живее сам, известен още като неженен, се увеличава по различни причини. Но въпросът е, наистина ли да останеш сам има отрицателно въздействие върху психичното здраве на човека, като това, което казват родителите?

Отрицателните ефекти живеят сами с психиката на човека

1. Самотен

Самотата се превърна в истинско въздействие на живота сам. Хората, които живеят сами, са по-склонни да се чувстват самотни от хората, които не са сами. Макар че животът сам може да намали шансовете на човек да се ядоса поради липса на спор, той също може да бъде пречка за свързване и взаимодействие с други хора и формиране на значими взаимоотношения.

Това може да е проблем за определени групи хора. Например, хората с увреждания могат да имат затруднения при извършването на необходимите пътувания, за да напуснат дома.

Една от основните причини за отрицателното въздействие на самотния живот върху психичното здраве е, че хората, които живеят сами, са склонни да прекарват много време сами. Прекарването на време с други хора може да увеличи негативните взаимодействия, но също така е важно за предотвратяване на самотата чрез насърчаване на чувството ви за социална подкрепа.

2. Депресия

Отдавна е известно, че въздействието на самотния живот е податливост на депресия и други психични проблеми. Ново изследване предполага, че подобен модел може да се намери при възрастни и възрастни хора. Възрастните мъже, които са самотни, са по-склонни да се чувстват стресирани от мъжете, които живеят със съпруга или други членове на семейството си. По същия начин с вдовиците. Жените, които наскоро за първи път са живели сами (или поради развод или смърт на партньор), могат да бъдат изложени на по-голям риск от депресия, отколкото тези, които са живели сами за по-дълги периоди от време.

В проучване на 3500 мъже и жени на възраст от 30 до 65 години, изследователи във Финландия установяват, че хората, които живеят сами, са по-склонни да получат рецепта и да приемат антидепресанти. Това е вярно в сравнение с 16% от тези, които живеят със съпруга, семейството или дори съквартирантите.

3. Диетата му е по-нездравословна

Други изследвания също показват, че когато живеете сами, сте склонни да ядете по-малко здравословни храни. Например, ще ядете по-малко зеленчуци всеки ден, отколкото хората, които вече са сдвоени. Хората, които живеят заедно с други хора, ще готвят или ще ядат здравословна храна, за да поддържат здравето си. За здравето им също се грижи, защото те искат да живеят по-дълго и да бъдат по-щастливи с хората, които живеят с тях.

Но не всеки, който живее сам, ще бъде податлив на депресия

Степента, до която последиците от живота засягат психичното здраве, изглежда зависи от индивидуалните характеристики. Например характеристики на възрастта, пола, здравето и социалния живот. Всъщност не всичко, което се отнася до самотата на живота, е свързано отрицателно. Обратно, намерението и ползите, които човек получава. По-добре обаче би било да живеете с други хора, за да избегнете въздействието на връзката между психичните състояния и начина на живот, който живеете.