Прекомерна бдителност за потенциална опасност, знак за свръхбдителност

Всеки трябва да е по-наясно с околната среда, за да предвиди потенциални опасности. Въпреки това, да бъдете нащрек, който все още е на разумно ниво, трябва да се разграничава от параноя (параноични) или нарушения на свръхбдителността. И двете се характеризират с чувство на прекомерна бдителност или мисли, които ви карат винаги да се чувствате сякаш сте заплашени, тероризирани и в сериозна опасност, въпреки че няма доказателства за реална заплаха. И така, каква е разликата между хипервигилацията и параноята? Вижте подробностите в следващия преглед.

Какво е хипервигилация?

Свръхбдителността е прекомерна бдителност, придружена от тенденция да бъдете бдителни, за да предотвратите опасност.

Подсъзнателната свръхбдителност на човек, наречена хипервигилантност, непрекъснато предвижда потенциални опасности. Прекалената бдителност кара хората да се чувстват бдителни и да се държат така, сякаш винаги има заплаха около тях.

Това ги кара да бъдат много, много чувствителни към околната среда и хората около тях. В резултат на това техните физически и психически състояния са винаги в повишена готовност, за да бъдат готови да открият и реагират на всяка опасна ситуация.

В действителност заплахата от опасност е само в съзнанието му, известна още като нереална. Те смятат, че е реално, защото мозъкът им работи преосмисляне известен още като мисли за нещо прекалено, така че да реагира прекалено на всеки сензорен сигнал, който влиза в сетивата им.

Така че не е невъзможно това прекалено бдително отношение да причини редица проблеми. Започвайки от емоционални проблеми със себе си, е трудно да си взаимодействате с други хора, така че става трудно да мислите ясно.

Източник: Medical News Today

По какво свръхбдителността се различава от параноята?

Поглеждайки дефиницията с един поглед, може да помислите за свръхбдителността като за параноя. Човек, който изпитва свръхбдителност, може да прояви някакво поведение, което изглежда параноично. И двете са придружени и от симптоми на прекомерна тревожност. Това е така, защото параноята и свръхбдителността могат да бъдат причинени от основната травма на ПТСР. Тогава каква е разликата?

Хората с повишена бдителност са постоянно нащрек и са нащрек за потенциални опасности в тяхната среда те са наясно с неговата чувствителност и отношение. Човек, който е свръх бдителен, е неотделим от реалността и не изпитва Светкавица обратно обратно към преживяването на травматичния инцидент, който е преживял преди.

Хипервигилантите добре осъзнават и осъзнават, че наистина няма обективна причина те да се чувстват уплашени или напрегнати, но че е трудно да се отпуснат. Те се чувстват така прекалената бдителност като начин за предвиждане на нещо лошо, което ще се случи в бъдеще. Ето защо те лесно се стряскат, когато се стреснат от силни звуци или са подтикнати от други хора.

Междувременно някой, който е параноик, има фалшиво и погрешно убеждение (заблуда), че нещо или хората около него винаги имат намерение да му навредят. Хора които параноиците няма да осъзнаят, че изпитват параноя и твърдо вярваха, че техните фантазии са истински.

В заключение, хората, които са параноици, могат да проявяват свръхбдително отношение, защото вярват, че нещо или някой там възнамерява да им навреди през цялото време, особено в момента. Докато свръхбдителният човек проявява висока бдителна нагласа, защото кой знае, че ще има опасност. Те не са заблуждаващи, просто по-силен сигнал, в случай че нещо или някой ще ви навреди в бъдеще.

Какво го кара да стане прекалено бдителен?

Свръхбдителността може да се счита за относително често срещано преживяване, като начин на мозъка да предпазва тялото от вреда. Повечето от случаите произтичат от проблеми с психичното здраве, причинени от лоша травма в миналото, като тревожни разстройства, социална фобия и ПТСР. Свръхбдителността обаче може да придружава и психични заболявания като обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).

В допълнение към различните причини по-горе, повишената бдителност може да бъде предизвикана и от:

• Имате клаустрофобия.
• Околната среда е пренаселена.
• Стреснат от силен глас.
• Спомнете си миналата травма.
• Изпитвате силен стрес.
• Чувства се осъден.
• Ранени физически и т.н.

За разлика от тях, параноидните заблуди могат да бъдат симптом на много психични разстройства, като шизофрения, шизоафективно разстройство, биполярно разстройство и депресия. Параноята може да присъства и при хора с деменция, делириум и отнемане на наркотици.

Какви са признаците и симптомите на хипервиргия?

Има някои физически симптоми на свръхбдителност, но повечето от тях са поведенчески признаци.

Физически симптоми:

Физическите симптоми не винаги се посочват от хора с хипервиргилентност. Въпреки това, човек с повишено внимание може да изпита:

• Увеличени зеници.
• Силно изпотяване.
• Плитък и бърз дъх; задъхан.
• Сърдечен пулс.

Поведенчески симптоми

Прекалената бдителност, проявена от свръхбдителни хора, може да се различава една от друга. Но като цяло свръхбдителността кара човек винаги да се чувства неспокоен със знаци:

• Проверката на обкръжението им често затруднява фокусирането върху разговора.
• Лесно е да се шокирате и да скочите или да изкрещите от неща, които чуват или виждат внезапно.
• Бързо реагирайте на нещата, които се случват около тях, по начин, който може да изглежда прекомерен или недружелюбен.
• Може да е уморително да се чувствате изключително претъпкани или шумни.
• Винаги обръщайте голямо внимание на движенията и характеристиките на хората около вас, за да видите дали държат оръжия.
• Преосмисляне една тривиална ситуация.
• Обича да преувеличава възможността за лоши неща, а всъщност не е толкова лошо, колкото може да се мисли.
• Много чувствителен / чувствителен / раздразнителен към тона на гласа или израженията на другите; винаги го приемайте присърце; приемете го като личен въпрос
• Затруднено спане добре

Човек, който е свръхбдителен, също е склонен към паника, пълен е със страх и винаги се чувства тревожен. Освен това настроенията на страдащите също се променят много лесно и са обгърнати от експлозивни емоции.

Постепенно това състояние може да ги накара да се чувстват много, много уморени.

Тогава какво е лечението?

Като цяло тенденцията за свръхбдителност може да отшуми сама с течение на времето. Можете да облекчите безпокойството, като поемете дълбоко въздух и бавно издишате, докато тялото и умът ви се отпуснат. Правенето на леки неща, които харесвате, също може да ви помогне да управлявате стреса, така че да не ви изяжда повече.

Ако обаче прекалената ви бдителност е толкова силна, че пречи на вашите дейности, е добре да се консултирате с психолог. Психолог може да препоръча да предприемете когнитивна и поведенческа терапия (CBT терапия), за да промените нагласата си за минали травми.

Лекарите могат да предписват и антидепресанти; бета-блокери; лекарства против тревожност, като буспирон; или антипсихотично лекарство за тежки случаи на свръхбдителност.