Събудих се замаян и като несръчен? може би това е причината

Не са малко хората, които се оплакват от главата си, когато се събудят. Някои хора дори се чувстват разтърсени, докато не паднат, когато станат от леглото, защото се събуждат, замайващи. Какво мислите, че причинява световъртеж след събуждане? Има ли начин да се реши?

Събуждайки се замаян, може да е, защото сте се стреснали от алармата

По принцип замаяността след събуждане се появява в резултат на временно спадане на кръвното налягане, защото внезапно сменяте позицията си - от легнало цяла нощ, до седнало или изправено изправяне - например от стряскане до аларма или почукване на вратата.

Когато се изправите твърде бързо, силата на гравитацията принуждава целия кръвен поток директно към краката ви. В резултат на това кръвното налягане намалява и мозъкът не получава достатъчно количество кръв. След това този мозък с дефицит на кръв нарежда на сърцето да работи по-усилено и да стегне кръвоносните съдове като опит да компенсира връщането на кръвното налягане в норма.

За съжаление, този механизъм за компенсиране понякога не може да се случи навреме или може да бъде възпрепятстван, така че липсата на кръвоснабдяване на мозъка ще предизвика симптоми. Освен че се събуждате замаяни и несигурни, внезапното изправяне може да предизвика объркване, гадене или замъглено зрение. Симптомите се появяват няколко секунди до минути след бързане за ставане. Оплакванията обикновено отшумяват бързо, ако се върнете в седнало или легнало положение.

Замайването обаче, когато се събудите, може да бъде причинено от много други неща. Чувството на световъртеж може да е признак за основно медицинско състояние.

Различни здравословни състояния, които могат да предизвикат виене на свят, когато се събудите

Ако жалбата ви за замаяно събуждане не идва от силния звук на сутрешната ви аларма, ето някои здравословни състояния, които могат да стоят зад нея. Ако бъде пренебрегната и не бъде разрешена допълнително, тази жалба може да ви изложи на риск от падане, припадъци или дори загуба съзнание, особено за възрастни хора.

Дехидратация

Една от най-честите причини след събуждане в световъртеж е, че тялото е дехидратирано. Главоболието и световъртежът след събуждане например могат да бъдат симптоми на махмурлук, след като сте пили много алкохолни напитки снощи. Пиенето на алкохол преди лягане може да доведе до обезводняване на тялото.

Дори и да не пиете алкохол, пак можете да се дехидратирате. Това може да се основава, ако работите в среда с горещи температури, не пиете достатъчно вода по време на заниманията си предишния ден, обичате да консумирате диуретични течности като кафе и чай или сте типичен човек, който лесно се изпотява.

Ниска кръвна захар

Замайването след събуждане също може да е знак, че нивата на кръвната Ви захар са ниски. Освен това, ако имате диабет и използвате инсулин, това може да е причина за световъртеж след събуждане.

Ако обаче се чувствате замаяни след дълго събуждане и се чувствате уморени, добре е да се консултирате с лекар. Това може да е симптом на хипогликемия, който трябва да се лекува незабавно.

Тогава, как намалявате риска от световъртеж, когато се събудите?

Най-важното нещо, което можете да направите, за да намалите замаяността сутрин, е да останете хидратирани предния ден. Дори да не се чувствате жадни, тялото ви все още е изложено на риск от дехидратация, особено ако имате много физически активна работа, работите на открито или спортувате или спортувате много.

Като пиете много вода, това ще ви попречи да се дехидратирате и оплаквания като слабост, замаяност или липса на енергия могат да бъдат разрешени рано. Но не пийте никаква вода. Избягвайте да пиете алкохолни напитки, особено преди лягане, и пийте чаша вода преди и след събуждане. Компактен за удобство, можете да държите чаша или бутилка точно до леглото си, за да блокирате вкуса магьосник пийте вода сутрин и вечер.

Ако някои от тези неща не работят, може да имате медицинско състояние, което кара главата ви да се замая. Ето защо е добре да се консултирате с Вашия лекар, за да се опитате да определите причината за световъртежа, който изпитвате след събуждане.