Съдържание:
- Какво е простуда, така или иначе?
- Храненето късно е причина за настинките
- Какво е въздействието, ако често ядете късно?
Много хора умишлено пропускат хранене, за да отслабнат или защото са твърде заети. Всъщност това не е полезно за здравето. Закъснението за ядене ви кара да се чувствате слаби и да не се чувствате добре. Това състояние често се нарича настинка. Твърди се, че късното хранене е една от причините за настинките. Дали обаче наистина е така? Хайде, вижте обяснението по-долу.
Какво е простуда, така или иначе?
Всъщност в медицинския свят няма термин да се настинеш. Доклад от Kompas, според д-р. Mulia Sp.PD, специалист по вътрешни болести в болница Pantai Indah Kapuk, каза, че настинката се определя като съвкупност от симптоми от комбинация от два вида здравословни проблеми, а именно язва и грип.
Тези симптоми включват болки в тялото, метеоризъм, замайване или разстроен стомах, постоянни газове, гадене, кашлица, чувство на студ и треска.
Храненето късно е причина за настинките
Простудата е комбинация от симптоми на стомашни язви и грип. Най-честите симптоми на язва са болки в стомаха, корема, гръдна болка и чести оригвания. Междувременно симптомите на грип включват възпалено гърло, хрема, кашлица, запушен нос и висока температура. Понякога грипът също може да ви накара да се чувствате възпалени или болки в мускулите.
Така че, яденето късно или пропускането на хранене може да попречи на вашето здраве. Вашето тяло има телесен часовник, наречен кикарден ритъм.
Циркадният ритъм е работен график или смянаработят за всеки орган на човешкото тяло, включително органите в храносмилателната ви система. Така че, ако се храните нередовно, сикардианският ритъм ще бъде нарушен, така че да изпитвате различни симптоми.
Когато ядете късно, ще изпитате спазми в стомаха. Обикновено спазмите в стомаха се появяват поради стомашни заболявания, рефлукс на стомашна киселина или стомашни язви. Дори когато пропуснете храненето и оставите стомаха празен, след това яжте отново след дълго време на празен стомах, стомахът се подува и излишните газове се придружават от коремна болка.
Именно тези оплаквания от храносмилането и слабостта често се считат за настинка. Така че може да се каже, че късното хранене е причина за някои симптоми на настинка.
Въпреки това, яденето късно късно няма да причини грип. Грипът се причинява от инфекция с грипния вирус в организма, а не защото се храните нередовно.
Какво е въздействието, ако често ядете късно?
Освен че предизвиква стомашни заболявания, яденето късно може да повлияе и на храносмилателната ви система. Храненето късно или неправилното хранене може да намали енергията, използвана за смилане и усвояване на храната. Късните хранения могат да попречат на храносмилането ви.
Храносмилателната система обработва храната непрекъснато в продължение на 8-10 часа, така че когато се храните нередовно, тялото също не може да доставя редовно хранителни вещества на всички органи и клетки.
Метаболизмът на тялото също се забавя, за да съхранява калории в тялото, така че то да може да бъде изгаряно дълго време. Това ще ви направи по-уморени, слаби, летаргични, равномерни настроениеТи си толкова немил. Вашите дейности също ще бъдат нарушени.
Освен това, нередовното хранене всъщност може да увеличи теглото ви. Кикардианските ритми регулират сигналите за глад и ситост, които могат да поддържат идеалното телесно тегло. Когато се храните нередовно, тялото ви се обърква, че всъщност сте сити или все още сте гладни.
Може също да ядете много, въпреки че сте сити. Особено ако пропуснете закуската или обяда, има шанс, че когато най-накрая я изядете, ще полудеете и ще ядете много. Това е, което кара вашите номера на скалата да се покачват.
