Децата наддават на тегло през пубертета, нормално ли е или не?

Децата, които започват да навлизат в ранните си тийнейджърски години (известни още като пубертет), често се оплакват от бързо напълняване, особено момичета. Особено, ако връстниците му започнат да го дразнят. В резултат на това детето не е уверено, дори решава да отиде на диета. Всъщност съвсем естествено е теглото на детето да се увеличава в пубертета.

Разберете растежа на децата в пубертета

Пубертетът или пубертетът е знак, че детето е започнало да навлиза в юношеството. През този период настъпи пикът на растеж (скок на растежа) деца, известен още като вторият най-бързо растящ период след раждането.

Когато влизат в пубертета, децата ще изпитат много промени в телата си, както физически, така и емоционално. Най-лесните промени, които можете да видите, са физически, а именно повишена височина и тегло.

Това означава, напълняването в пубертета е нормално и здравословно. Всъщност Службата за детска младеж и здраве на жените (CYWHS) разкри, че теглото, което не набира по време на пубертета, всъщност е вредно за здравето на тийнейджърите, както съобщава Livestrong.

Какво причинява наддаване на тегло на детето в пубертета?

Увеличаването на теглото на децата по време на пубертета се причинява от промени в хормона GnRH (гонадотропин-освобождаващ хормон), произведен от мозъка. Този хормон е отговорен за съзряването на функцията на органите на детето по време на пубертета.

Когато момичетата преминат през пубертета, телата им ще започнат да произвеждат повече мазнини по корема. След това тази мазнина ще започне да се разпространява по бедрата, бедрата и гърдите. Ето защо момичетата, които са пубертетни, също ще изпитат растеж на гърдите.

Междувременно момчетата също ще наддават по същия начин като момичетата. Разликата е, че това не се посочва от мастните натрупвания в тялото, а по-скоро от увеличаването на мускулната маса.

Да, пубертезните момчета са по-мускулести от преди, особено мускулите около гърдите и раменете. Ето защо момчетата имат по-широки рамене и по-широки гърди, когато са тийнейджъри.

Как да поддържаме здравословно тегло през пубертета?

Ако детето ви напълнее в пубертета, детето ви може да не се чувства уверено. Въпреки това, това не означава, че децата могат да се хранят небрежно, така че да отслабнат и да се върнат към идеалното.

Всъщност децата не се нуждаят от диета, само за да отслабнат, които се увеличават в пубертета. Вместо да го кара да отслабва, това всъщност може да попречи на сексуалния му растеж и развитие.

Вместо да оставяте детето на диета, трябва да коригирате диетата на детето, така че теглото му да остане стабилно. Осигурете разнообразие от здравословни и питателни храни като постно месо без кожа, риба, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове.

Ако децата обичат да ядат вредна храна, закуски или сладки храни, най-добре е незабавно да държите всички тези видове храни на място, недостъпно за деца. Трябва да се отбележи, че тези храни са най-голямата причина за наддаване на тегло при децата.

Освен това това също трябва да се балансира с редовни упражнения. В допълнение към предотвратяването на риска от затлъстяване при децата, редовното упражнение може също да формира идеална стойка и да повиши самочувствието на децата.