Съдържание:
- Доматите помагат за увеличаване на плодовитостта при мъжете
- Не само количеството, качеството на спермата също е по-добро
- Тогава, трябва ли да приемам добавки, вместо да ям домати?
Трудният случай на забременяване не е само защото жената е безплодна. Проблемите с плодовитостта при мъжете също могат да намалят шансовете за забременяване. Независимо дали това е така, защото количеството или качеството на сперматозоидите е по-малко. Или може да се дължи на лоша подвижност на сперматозоидите, така че не може да достигне яйцеклетката. Има много храни, за които се прогнозира, че могат да повишат мъжката плодовитост, една от които е доматите. Вярно ли е обаче, че доматите могат да направят мъжете по-плодородни?
Доматите помагат за увеличаване на плодовитостта при мъжете
Не само плод, доматите всъщност могат да направят мъжете по-плодородни. Това се вижда в доклад, публикуван от клиниката в Кливланд в Охайо, в който се казва, че съдържанието в доматите може да повлияе на мъжката плодовитост.
Съдържанието, за което се смята, че повишава плодовитостта при мъжете в доматите, е ликопенът, който е каротеноидно образуващо вещество. Това е антиоксидант, който придава на доматите живия им цвят.
Тези антиоксиданти могат да прогонят свободните радикали, които обикновено се образуват от консумацията на нездравословни храни. С течение на времето нездравословните храни, пълни с мазнини и калории, могат да намалят качеството на спермата.
В това проучване беше установено, че ликопенът в доматите може да увеличи броя на сперматозоидите с до 70 процента.
Когато ликопенът навлезе в тялото, тялото ще абсорбира 20-30 процента от общия ликопен, който постъпва. Ликопенът ще се разпространи в няколко части на тялото. Една от частите, които получават най-много ликопен, са тестисите, където се произвеждат сперматозоиди.
Не само количеството, качеството на спермата също е по-добро
Качеството на спермата ще се види от три важни фактора, а именно броя, формата и движението на сперматозоидите. Ако има един фактор, който не е добър, например движението на сперматозоидите е по-малко пъргаво и бързо, тогава мъжете ще бъдат изложени на риск да бъдат безплодни и дори безплодни.
Доказано е, че ликопенът в доматите увеличава броя на сперматозоидите. Друго проучване, проведено в Университета в Шефилд, Великобритания, доказа, че ликопенът всъщност може да помогне за подобряване на качеството на сперматозоидите и намаляване на увреждането на ДНК, като по този начин увеличава броя на зрелите сперматозоиди. Следователно се смята, че доматите повишават мъжката плодовитост.
В проучването участниците, състоящи се от мъже на възраст 18-30 години, получавали ликопенови добавки всеки ден. След това в края на проучването беше установено, че мъжете, които приемат ликопенови добавки, имат по-добро качество и количество сперма.
Освен това е доказано също, че сперматозоидите при мъжете, които консумират ликопен, се движат по-бързо и са пъргави, така че това може да увеличи шансовете за зачеване.
Тогава, трябва ли да приемам добавки, вместо да ям домати?
Всъщност, за да увеличите плодовитостта, не е нужно да приемате различни видове добавки. Ако можете да задоволите хранителни нужди чрез храна, тогава добавките са последният избор.
Причината е, че храната е най-добрият източник на хранене от добавките. Освен доматите, има много други храни с високо съдържание на ликопен. Ето примери за храни с високо съдържание на ликопен в порция от 100 грама:
- Гуава: 5,2 mg
- Диня: 4,5 mg
- Папая: 1,8 mg
Освен консумацията на храни с високо съдържание на ликопен, възприемането на здравословен начин на живот е и ключът към увеличаване на плодовитостта при мъжете. Така че, уверете се, че имате други здравословни навици, да.
х
