Сърце

Поне 10-15% от двойките, които се опитват да имат деца, изпитват безплодие или проблеми с безплодието. Много неща влияят върху плодовитостта, едно от които е консумираната храна. Както и при резултатите, които се появиха наскоро, в които се посочва, че консумирането на въглехидрати и мляко влияе върху качеството на спермата при мъжете, така че това може да доведе до безплодие.

Прекомерната консумация на въглехидрати намалява броя на сперматозоидите

Това изследване се обсъжда на редовна среща, проведена от Американско общество за репродуктивна медицина в Сан Диего. Изследователите са включили 200 здрави мъже във възрастовата група от 18 до 22 години, които имат висока физическа активност и имат средна стойност на индекса на телесна маса (ИТМ) 25,3 kg / m2. Тогава е известно, че групата консумира почти половината от общия си дневен прием на въглехидрати. От тези изследвания е известно, че хората, които ядат повече въглехидрати, имат по-нисък брой сперматозоиди, отколкото хората, които ядат по-малко въглехидрати.

В допълнение, това проучване също така установява връзка между гликемичния индекс и броя на сперматозоидите. Гликемичният индекс е мярка за това колко бързо изядените въглехидрати след това се превръщат в кръвна захар в организма. Резултатите установиха, че хората, които ядат храни с висок гликемичен индекс, имат по-нисък брой сперматозоиди, колкото по-нисък е гликемичният индекс на консумираната храна, толкова повече сперматозоиди произвежда тази група. Групата хора, които са яли храни с най-висок гликемичен индекс, са имали брой сперматозоиди от 32 милиона / ml, докато групата с най-нисък гликемичен индекс е успяла да произведе сперма до 59 милиона / ml. Това проучване обаче не открива връзка между консумацията на въглехидрати и формата и движението на сперматозоидите.

Защо въглехидратите могат да повлияят на спермата?

Връзката между въглехидратите и спермата е неясна. Най-разумният и най-вероятният отговор обаче е, че консумацията на храни, които съдържат високи въглехидрати и голям гликемичен индекс, може да накара човек да изпита наднормено тегло или дори затлъстяване. Друго проучване, публикувано в Journal of Human Reproduction Journal, посочва, че мъжете, които имат стойности на ИТМ, надвишаващи нормалните, обикновено имат нисък брой сперматозоиди и лошо качество на спермата. Това може да се случи, защото твърде многото съхранение на мазнини в организма може да превърне мъжкия хормон тестостерон в хормон естроген, който е хормон, който е при жените.

Друга теория също твърди, че повишеният лептинов хормон в организма може да повлияе на качеството на сперматозоидите. Лептиновият хормон е хормон, който функционира за потискане на апетита и ще се появи, когато стомахът на човек е напълно напълнен. Тъй като обаче ядете твърде много, хормонът лептин вече не работи правилно и в съответствие с функцията си, след това засяга сперматозоидите при мъжете.

Консумацията на мляко влияе върху движението и качеството на спермата

Не само е бил изследван хранителният източник на въглехидрати, но са взети предвид и навиците на консумация на мляко на тази група мъже. Респондентите бяха помолени да попълнят въпросник, свързан с храната, която ядат ежедневно. Преди това беше определено, че до 28 грама сирене, една супена лъжица сметана, една голяма лъжица сладолед или една чаша мляко пълна сметана изразена като порция млечни продукти. В проучването експертите разгледаха формата и скоростта на движение на сперматозоидите от група хора, които обикновено консумират мляко или млечни продукти. От резултатите от изследването е известно, че групата, консумирала млечни продукти поне 3 порции за един ден, е имала спад в качеството на спермата с 25% в сравнение с групата, която е консумирала по-малко млечни продукти.

Изследователите заключават, че хормонът естроген, който обикновено се съдържа в млякото и други продукти, може да повлияе на мъжката репродуктивна система, включително качеството на спермата. Хормонът естроген е хормон, намиращ се в женското тяло и функционира за регулиране на женската репродуктивна система.

Пестицидите в млякото също имат ефект

Освен това изследователите също смятат, че пестицидите, които могат да присъстват в млякото, влияят върху движението и формата на произведените сперматозоиди. Пестицидите могат да бъдат в млякото, защото на кравите, които произвеждат млякото, се дават растения или храна, замърсени с пестициди, като по този начин кравето мляко е замърсено. Това се доказва от резултатите от проучване, проведено от изследователи от Харвардското училище за обществено здраве, което установи, че хората, които ядат храна, замърсена с пестициди, произвеждат с 50% по-малко сперма от хората, които не ядат храна, замърсена с пестициди.

Това не означава, че не трябва да ядете въглехидрати и мляко

Информацията по-горе не означава, че трябва да намалите или изобщо да не ядете въглехидрати или млечни продукти. Всичко, на което трябва да обърнете внимание, е видът на консумираните въглехидрати и мляко. По-добре е да намалите консумацията на прости видове въглехидрати, а именно под формата на захар и различни други сладки храни, и да увеличите сложните въглехидрати като картофи, пълнозърнест хляб и зърнени храни. Освен това обърнете внимание на нивата на гликемичния индекс на храните, които ядете.

Междувременно, ако сте свикнали да консумирате мляко всеки ден, не пречи да опитате соево мляко или друго мляко на растителна основа, което може да е по-безопасно за консумация.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО