Съдържание:
- Неща, които трябва да направите след възстановяване на операцията на коляното
- 1. Извършете рутинна терапия
- 2. Яжте здравословни храни
- 3. Подготовка на благоприятна стая
- 4. Движете се, но не се натискайте
- 5. Не се притеснявайте да поискате помощ
- 6. Правете умерени упражнения
След операция за смяна на колянната става влизате в период на възстановяване. Обикновено след операция на коляното мускулите на краката отслабват, защото не ги използвате много често. Следователно има редица неща, които трябва да направите след операция на коляното по време на периода на възстановяване.
Неща, които трябва да направите след възстановяване на операцията на коляното
Укрепването на мускулите на краката е необходимо във фазата на следоперативно възстановяване на коляното. Обикновено лекарите препоръчват да се прави физиотерапия, за да се подобри функцията на мускулите на краката ви. Освен това има и други неща, на които трябва да обърнете внимание, докато се подлагате на амбулаторно лечение при възстановяване на коляното след операцията.
За оптимално възстановяване направете следните съвети след претърпена операция на коляното.
1. Извършете рутинна терапия
Ще получите редовен график на терапията от Вашия лекар или терапевт. Съпротивлявайте се на мързел или страх, докато се подлагате на тази терапия, защото винаги сте там за терапевт. Терапията се прави за подобряване на кръвообращението на краката ви.
Обикновено терапевтът ще ви каже и когато имате инфекция или подуване в коляното. Подуването обикновено се появява след операция на коляното. Ако това се случи, компресирайте с пакет с лед, продължете да движите краката си, не се насилвайте да правите тежки дейности или можете също да вземете болкоуспокояващи. Можете обаче да адаптирате метода за лечение на подуто коляно към терапевта.
2. Яжте здравословни храни
Обикновено апетитът е леко намален след операция. Трябва обаче да ядете храни с високо съдържание на храна. Особено храни, които съдържат желязо като месо, яйца, броколи и тофу.
По време на операцията тялото губи желязо в кръвта. Следователно желязото е необходимо за следоперативно възстановяване на коляното. Желязото е в състояние да задейства производството на хемоглобин, така че червените кръвни клетки да могат да циркулират кислород от белите дробове до останалата част от тялото.
3. Подготовка на благоприятна стая
Когато лекарят ви позволи да се приберете у дома след операция на коляното и да се подложите на възстановяване у дома, можете да помолите семейството си да помогне за подготовката на помещението. Възможно е да не се движите много по време на периода на възстановяване у дома.
Препоръчителната височина на матрака през периода на възстановяване е най-малко 40-50 см над пода. Не забравяйте да помолите да поставите важни предмети близо до леглото си, като очила, лекарства, мобилни телефони, кърпички, закуски и други.
4. Движете се, но не се натискайте
Когато вече сте подложени на амбулаторно лечение у дома след операция на коляното, не забравяйте да продължите да движите краката си, за да възстановите мускулната функция.
Правете това упражнение за ходене често в компанията на член на семейството. Опитайте да ходите бавно за тренировки за стабилност на къси разстояния. Този метод може бавно да възстанови силата на мускулите на краката ви. Не забравяйте, че докато преместването е важно, не трябва да се прокарвате през периода на възстановяване.
5. Не се притеснявайте да поискате помощ
Има хора, които не са склонни да поискат помощ, за да направят нещо след операция на коляното, въпреки че в момента той се възстановява. По време на този лечебен етап може да ви е трудно да извършвате различни дейности.
Следователно няма нищо лошо в това да помолите членовете на семейството да направят нещо. Например смяна на превръзки, помагане за душ и обличане, приготвяне на храна за вас или други дейности, които ви е трудно да направите сами. Така че, няма нужда да се притеснявате да поискате помощ, със сигурност членовете на вашето семейство разбират вашата ситуация.
6. Правете умерени упражнения
По време на периода на възстановяване след операция на коляното, вашата физическа активност не е толкова честа, както преди операцията. Когато лекарят каже, че имате право да правите нормални дейности, не забравяйте да правите леки упражнения за укрепване на коленете и мускулите на краката.
Някои от спортовете, които могат да се правят, включват плуване и колоездене. За дейности като танци или игра на голф може да се направи. Но засега избягвайте спортовете, които наблягат повече на краката ви, като джогинг или баскетбол.
