Съвети за справяне с настинки и кашлица по време на бременност & bull; здравей здрави

Ами ако имате грип и кашлица по време на бременност? Това риск ли е за плода?

Простудата и кашлицата лесно нападат всеки, включително бременни майки. Има повече от 200 вируса, които се разпространяват във въздуха, което може да накара тялото да настине. Когато сте бременна, има различни промени във функциите на тялото, включително имунната система. Тези промени могат да ви позволят да настинете и да кашляте, докато сте бременна. Ако това, което изпитвате, са симптоми на обикновена настинка и кашлица, това няма да има лош ефект върху плода. Важно е обаче да се вземат предпазни мерки, така че настинките и кашлицата да не се влошават и да имат отрицателно въздействие върху плода.

Какво можете да направите, за да предотвратите настинка и кашлица по време на бременност?

Според клиниката в Кливланд има намален имунитет при бременни жени. Това се случва, така че тялото на майката да не отхвърля развиващия се плод. Следователно бременните жени са склонни към вирусни и бактериални инфекции, включително настинки и кашлица. Един от тях може да се направи профилактика чрез инжектиране на грипна ваксина, за да се намали рискът от заразяване с грипния вирус. Известно е, че даването на грипни ваксинации на бременни жени може да помогне за защита на майката и бебето до шест месеца след раждането. Така че е важно бременните жени да се ваксинират по време на бременност, за да предотвратят инфекции, причинени от вируси и бактерии.

В допълнение, чистите навици, които се прилагат ежедневно, също могат да ви попречат да хванете грип, като често миене на ръцете със сапун и вода, достатъчно сън, ядене на здравословни храни и избягване на храни или напитки, които не се поддържат чисти, избягване на контакт или да сте близо до семейството / колегите, които преживяват заболяване.

Ако имате грип и кашлица, как да се справите?

1. Почивайте си много

Почивайте тялото си, като дремете, спите достатъчно през нощта и не правите прекалено тежка физическа активност. Този метод е един от най-способните начини за повишаване на имунитета. Освен това, като си почивате, давате време на тялото си да се нормализира.

2. Консумирайте много течности

Трябва да задоволите ежедневните си нужди от течности, като пиете минерална вода, плодов сок или други здравословни напитки. Опитайте се да пиете натурално, а не пакетирано.

3. Яжте добре

Смисълът да се храните добре е да задоволите нуждите си за един ден. Ако вашите симптоми на грип и кашлица ви карат да не искате да ядете, тогава можете да ядете на малки порции, но често. Яжте здравословни храни и спазвайте принципите на балансирано хранене и осигурете чистота.

4. Правете упражнения редовно

Бременността не означава, че не можете да правите редовни упражнения. Спортът все още може да се занимава от бременни жени, като спортове, които могат да се правят, са йога, плуване и небрежни разходки. Освен че са добри за поддържане на тегло, което може да варира по време на бременност, упражненията могат също така да стимулират имунната система и да попречат на организма да преживее инфекция.

5. Избягвайте стреса

Има много изследвания, които показват, че стресът е свързан с намаляване на състоянието на тялото и имунната система. Ето защо, за да избегнете спад в имунната система при бременни жени, трябва да правите различни неща, които могат да направят тялото и ума ви спокойни и спокойни.

6. Облекчава симптомите на грип и кашлица

Честите симптоми на грип са запушен нос и лошо усещане в гърлото. Ако имате запушен нос, можете да поставите овлажнител (овлажнител) около вас, използвайки носни ленти за дишане т.е. дихателен апарат под формата на лента, за да ви улесни дишането, и повдигане на възглавницата по време на сън. Междувременно, за облекчаване на гърлото, можете да ядете топла храна или напитки, като яде супа или пиете топъл чай. Това може да стимулира производството на слуз и слюнка, което може да успокои претовареното гърло и нос. Или можете да добавите лимон или мед към топъл чай, който може да се отърве от лошия вкус в гърлото и да ви накара да спите по-добре.

Добре ли е да приемате лекарства за настинка по време на бременност?

Според Здравна система на Университета в МичиганТрябва да избягвате приема на различни лекарства през първите 12 седмици от бременността, защото по това време протича процесът на формиране на жизненоважни органи в плода. Много лекари препоръчват по-добре да приемате лекарства след 28 седмици от бременността. Това обаче трябва да се обсъди допълнително със специалист.

Освен това трябва да избягвате лекарства, които функционират наведнъж и могат да лекуват различни симптоми, като ибупрофен, кодеин, бактрим, напроксен и аспирин. Тези лекарства обикновено са лесни за намиране в магазин или около вас, затова, ако симптомите, които изпитвате, се влошат, по-добре е да посетите лекар, за да избегнете други усложнения.