5 Ползи от пиенето на мед призори, което е полезно за организма

Коя е основната ви напитка призори? Чай, мляко, кафе или вода са няколко вида напитки, които често придружават ястията в зори. Има обаче някои хора, които избират да пият мед призори. Или пиян директно, или смесен с топла вода или чай.

И двата начина за пиене на мед е добре да се правят и, разбира се, могат да осигурят ползи за здравето на тялото по време на гладуване. Нещо, а? Вижте пълния преглед тук.

Ползите от пиенето на мед призори

1. Увеличете енергията на тялото

По време на гладуване тялото трябва да понася глад и жажда. Заедно с гъстите дейности, които може да правите, тя кара тялото ви да работи по-усилено, за да доставя енергия, за да поддържа всичките ви дейности.

Е, освен че отговаряте на енергийните нужди на тялото от яденето на здравословна и питателна храна, можете да пиете и мед призори, за да оптимизирате енергията в началото на деня.

Според Националния здравен институт пиенето на мед призори за около една супена лъжица се равнява на 17 грама въглехидрати. Ето защо медът може да бъде правилният избор за увеличаване на енергийните нужди.

Това е така, защото медът съдържа редица естествени захари като фруктоза, малтоза, глюкоза и захароза. Когато попадне в тялото, това съдържание ще бъде преработено в калории, на които може да се разчита за увеличаване на енергията на тялото ви по време на дейности по време на гладуване.

2. Като заместител на захарта

Можете да ядете различни видове сладки храни по-често през месеца на гладно. Причината е, че в зори и ифтар често се сервират напитки и сладки храни, за да се увеличи производството на енергия в организма.

Захарта, смесена в храна и напитки, наистина може да добави калории, просто няма да осигури хранене на тялото. От време на време можете да опитате други алтернативи като мед.

Медът не само ще придаде сладък и вкусен вкус на ястията, но и ще намали лошите ефекти, причинени от прекомерната консумация на захар. Въпреки това е важно да обърнете внимание на границите на оптимална консумация на мед.

3. Предотвратете покачването на стомашната киселина

За тези от вас, които страдат от рефлукс на стомашна киселина, известен още като ГЕРБ, месецът на гладно може да бъде предизвикателство за вас. Да, защото ще бъдете изключително внимателни при коригирането на диетата си, за да предотвратите покачването на стомашната киселина по време на гладуване.

Освен да сортирате видовете храни и да приемете редовна диета, добавянето на мед към списъка ви с напитки на разсъмване може да осигури и добри ползи за здравето на тялото ви.

Неотдавнашно проучване показа, че медът всъщност може да предотврати увеличаването на стомашната киселина, като осигурява защита на хранопровода (хранопровода) и стомаха. Следователно медът може да помогне за намаляване на риска от ГЕРБ, което може да предизвика възпаление и болка в червата, както се съобщава от Medical News Today.

4. Намаляване на нивата на триглицеридите

След като понасят глада и жаждата цял ден, много хора полудяват, когато ядат храна и напитки, когато прекъсват гладуването си. Ето защо не е необичайно тези, които избират да ядат всички видове храни, без да мислят за въздействието върху здравето, което причиняват.

Вместо да изпълнявате адекватно хранене в тялото, яденето на големи количества, без да мислите за въздействието, всъщност може да повлияе на вашето здраве, едно от които може да предизвика повишаване на нивата на триглицеридите в тялото. Особено, ако сте фен на яденето на мазни храни.

Нарастващите нива на триглицеридите не могат да бъдат подценявани, тъй като това може да доведе до диабет и сърдечни заболявания. Уникално, изследването, публикувано в Journal of Medicinal Food, доказва, че съществува връзка между редовното пиене на мед и намаляването на нивата на триглицеридите.

5. Облекчава симптомите на грип и кашлица

Различни дейности, които се предприемат, съчетани с не поддържане на здраво тяло, могат да понижат имунната ви система. В крайна сметка това състояние може да доведе до различни заболявания, едно от които е грип и кашлица.

Не се притеснявайте, ако това състояние атакува тялото по време на гладуване. Причината е, че проучване посочва, че медът работи ефективно за намаляване на мъчителната кашлица през нощта, както и за подобряване на качеството на съня, дори подобно на лекарствата за кашлица, съдържащи декстрометорфан и дифенхидрамин (антихистамини).

Рутинното пиене на мед призори или прекъсването на гладуването може бавно да лекува кашлица и настинка.