Съдържание:
- Какво се случва с тялото ви, когато изобщо не ядете и не пиете
- 6 часа след последното хранене
- 3 дни изобщо да не се яде
- Не яжте повече от три дни
- След 3 седмици без ядене
Хората могат да оцелеят три минути без въздух. Например в изключително екстремна среда, ако по време на снежна буря сте в капан в средата на нищото в планините на Еверест, имате три часа, за да оцелеете без подслон. Тогава, колко дълго могат да оцелеят хората, ако изобщо не ядат и не пият?
Продължителността на живота без храна е силно повлияна от редица фактори като телесно тегло, генетични вариации, други здравословни съображения и най-важното, наличието или отсъствието на дехидратация. На 74-годишна възраст и леко пълен, Махатма Ганди успя да оцелее 21 дни от пълна гладна стачка (но изпи няколко глътки вода) в знак на протест за независимостта на Индия. Друга гладна стачка, документирана в световната история, отбелязва, че процентът на успех в оцеляването варира от 46 часа до 70 дни.
Въпреки че много фактори присъстват при определяне колко дълго хората могат да живеят без храна, телата ни преминават през определени метаболитни процеси, които ни помагат да пестим енергия, когато храната не е достъпна. По принцип тялото купува време в търсене на хранителни вещества. Ето за хронологията.
Какво се случва с тялото ви, когато изобщо не ядете и не пиете
6 часа след последното хранене
Това се случва почти всеки ден с повечето хора. Ядем и след това обикновено има няколко часа пауза, преди да ядем отново.
След хранене тялото смила храната, за да произведе глюкоза - основният източник на енергия и се абсорбира в кръвта. След 6 часа ходене без ядене и пиене, тялото ни ще започне да разгражда резервите на телесните мазнини, за да ги превърне в глюкоза и да се разпространи в клетките и тъканите чрез кръвния поток. Около 25% от произведената енергия се използва единствено за мозъка ви, а останалата част за мускулите и червените кръвни клетки. Запасите от глюкоза в организма могат да ви осигурят енергия за 24-48 часа. На този етап когнитивната функция на мозъка ще започне да намалява, докато увеличавате продължителността на вашите дейности, без да ядете и пиете.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: „Хангри“: Защо се ядосвате, когато гладувате
3 дни изобщо да не се яде
След 3 дни без храна запасите от мазнини изчезват, но мозъкът все още се нуждае от глюкоза, за да функционира. Не само вие гладен през цялото време, но тялото ви също преминава в стадия на кетоза. Когато тялото няма достатъчно глюкоза от храната, за да се превърне в енергия, мазнините се изгарят - които след това се разграждат до мастни киселини. Мозъкът ви обаче не може да функционира само от тези мастни киселини като източник на енергия, така че това от своя страна ще попречи на нормалната мозъчна функция.
На този етап ще започнете да имате двойно виждане и халюцинации. За да остане „включен“, мозъкът ще продължи да използва останалите запаси от глюкоза в тялото ви до последната капка, особено в черния дроб. Това ще осигури около 30 процента от енергията за мозъка. Това е важен телесен адаптационен отговор по време на глад.
След 3 дни ще ви трябва вода, за да оцелеете или ще бъде последният ви ден на земята.
Не яжте повече от три дни
На четвъртия ден мозъкът ви ще получи почти 70 процента от енергията от процеса на кетоза. След 3 дни резервното гориво в черния дроб ще бъде изчерпано. Само с вода, за да оцелеят, телата ни се хранят основно със себе си - известни като автофагия.
Автофагията е процес на разграждане на протеини в тялото, който ще се използва като гориво за всички телесни системи. Разграденият протеин идва от разрушаването на мускулната тъкан, която е една от тъканите на тялото, съдържаща най-много протеини. Интересното е, че тялото ще загуби най-много протеини през първите 72 часа, преди процесът отново да се забави, за да запази последното енергийно снабдяване. Въпреки това, въпреки че мозъкът ви ще може да оцелее само с телесни протеини, мускулите ви бавно ще изчезнат.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Значението на внимателното хранене, храненето с внимание
След 3 седмици без ядене
След 3 седмици без ядене, тялото продължава да търси източници на протеини, които да се превърне в гориво. След загубата на мускула единственият източник на енергия остава тъканите и органите на тялото като вторият по големина запас от протеини в тялото. Чрез разграждането на протеините на тъканите и органите на тялото, може да издържите до три седмици или дори до 70 дни, в зависимост от това дали ще останете хидратирани или имате много мастни резерви, които да използвате за енергия.
В даден момент обаче имунната ви система ще започне да се изключва поради липса на витамини и минерали. Без доставка на витамини или минерали, заедно с „спиране“ на имунната система, „ненужните“ телесни функции, като менструация и либидо, също спират напълно.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 витамина, от които се нуждаете за здравословен черен дроб
Обикновено в последните етапи на глад могат да се появят две заболявания: маразъм и квашиоркор. Маразмът е тежка форма на недохранване и недостиг на енергия, характеризираща се със загуба на мускулна маса и оток или метеоризъм. Kwashiorkor е най-честата форма на недохранване в развиващите се страни, причинена от неадекватен прием на протеини и характеризираща се също с умора, отоци и намалена мускулна маса.
Ако по някакво чудо не се разболеете от силен глад, тялото ви бавно ще изпадне във вегетативно състояние - биологичната му функция като човек все още работи, но мозъкът ви като цяло вече не функционира - което е последвано от смърт.
Не, това не означава, че трябва да опитате, за да го докажете.
