Разпознаване на притежание, което може да навреди на връзката ви

Желанието да имаш е нещо естествено, когато някой има партньор. Ако обаче желанието да имате е толкова прекомерно, че партньорът ви става ограничителен, това всъщност може да намали интимността и дори да изгради нездравословна връзка. На този етап прекомерното чувство за принадлежност често се нарича притежание.

Това, което трябва да разберете, самото притежание не се среща само във връзките. Понякога има фази, в които децата се чувстват притежаващи нещата, които имат, родителите си спрямо децата си или са твърде контролирани от приятели, семейство и колеги. И така, какво означава притежание? Какви са признаците, че някой има тази черта и как да я преодолее?

Какво е притежание?

Според Големия индонезийски речник, притежанието е да се чувстваш като собственик. Психологически обаче притежанието означава нещо повече от това. Психологът Ашли Хамптън каза, че притежанието често е началото на контрола, контрола или контрола върху други хора. Следователно, притежанието често се нарича контролиращо поведение.

Владението обикновено започва много бавно и често е трудно да се открие в началото. В любовните отношения тази черта често се разглежда като форма на внимание и обич от страна на партньора.

Тази контролна черта обаче всъщност не е признак на романтика, грижа или обич. Това е начинът на човек да се справи с чувствата на ревност, страх, несигурен, или липса на доверие в партньора си.

Извън романтичните връзки, природата контролиращо поведение това може да се докаже чрез поредица от манипулации, експлоатация и сплашване на човек по егоистични причини. Несъзнателно тези неща са ограбили свободата на други хора. Що се отнася до това, това може да доведе до форми на тормоз, включително насилствена връзка.

При определени състояния притежанието може също да е индикатор, че има сериозни проблеми с психичното здраве, като биполярно разстройство, нарцистично разстройство на личността или дори шизофрения.

Какво прави човека притежателен?

Някои от условията, които могат да бъдат причина за притежание, са:

1. Комфорт при управление

Способността да контролирате другите хора ви дава усещане за сигурност, защото имате силата да поддържате нещата стабилни. Това удобство обаче може да доведе до пристрастяване, така че продължавате да искате да контролирате. В действителност този герой всъщност може да означава липса на доверие в себе си.

2. Зависимост прекомерно

Прекалената зависимост от партньора или други хора ще ви направи притежател. Винаги може да искате да бъдете с партньора си и подсъзнателно да блокирате неговата свобода на сдружаване с други хора.

3. Скрит страх

Скритите страхове или тревоги, като страх от съжаление от другите, страх от изоставяне, страх от преживяване на болезнени емоции или страх от провал (перфекционизъм, включително да имаш перфекционистичен партньор) могат да предизвикат тази черта. Обикновено това е свързано и с травматични събития, които са се случвали в миналото, като например изоставяне от близките.

4. Липса на доверие

Липсата на доверие в отношенията също може да бъде една от причините. Може да се чувствате нездравословни или необосновано ревниви към партньора си или не сте сигурни, че вашият колега може да свърши работата.

Какви са признаците, че сте притежател?

Повечето хора не осъзнават, че са притежателни или в контролираща връзка. За да го опознаете по-добре, ето признаците, че вие, вашият партньор или ваш роднина проявявате притежание:

1. Непрекъснато да те държи под око

Ако вашият партньор, роднина или семейство продължава да се обажда и да пита къде сте и с кого сте, това може да е знак за тяхната притежателност. Това може да изглежда като форма на загриженост за вас. Контролиращите хора обаче ще поддържат връзка дори ако сте заети или в заплашителна ситуация.

Например, ако пътувате с приятел, пристрастен партньор винаги ще се свърже с вас, за да се увери, че сте в безопасност и дали все още сте тяхна.

2. Уговорете се с кого можете да излизате

Не само да се притеснявате за вас, когато сте с други хора, контролиращият човек също започва да се договаря с кого можете да се разхождате. За да не се защити, това беше направено, защото той ревнуваше. Например вашият партньор ще ви забрани да се срещате с приятели, защото ставате по-малко внимателни, когато се разхождате с други хора.

3. Често критикуват

Критиката е необходима, за да подобрите живота си и самочувствието си. Постоянната, снизходителна или обидна критика от страна на роднини, съпруг или семейство може да е знак, че се опитват да ви контролират. Това включва и критикуване на незначителни неща, като начина, по който пиете кафе, обличате се, дори ако това е важно, като избора ви на кариера.

4. Кара те да се чувстваш виновен или да намериш вина

Контролиращият човек се опитва да ви накара да се чувствате виновни или продължава да ви намира вина, когато не се държите така, както той иска от вас. Всъщност това, което той иска, не винаги е правилно. По този начин ще продължите да се извинявате и той винаги ще може да ви контролира.

5. Наличие на нестабилни емоции

Друга черта на притежателя е емоционалната нестабилност и настроение. Често пъти контролиращите хора се ядосват лесно, когато правите нещо, което не е подходящо или което те смятат за грешно. Всъщност понякога могат да се отправят заплахи, като мисли за самоубийство или физическо насилие, за да можете да се съобразите с тях.

Как се справяте с някой, който е притежател?

Проблемите във връзката, независимо дали са съпрузи, приятели, роднини или други, могат да бъдат разрешени с подходяща комуникация и разбиране. Ето защо, първите стъпки, които можете да предприемете, когато се занимавате с притежателен партньор или ако имате роднини или приятели с подобни черти, е добре да обсъдите това с тях.

Ако той просто не може да го приеме или дори предизвиква бой, може би е време да поискате да се разделите с приятеля или партньора си или да излезете от тази вредна връзка. Разбира се, скъсването с други хора не е толкова лесно, колкото изглежда.

Ако се чувствате трудно или ако напускането всъщност ви излага на риск, няма нищо лошо да помолите някой, на когото имате доверие, за помощ. Можете също да потърсите консултация с специалист по психично здраве, като психолог или психиатър, който може да ви помогне да облекчите психическото си бреме.

Как да се отървем от притежание?

Посесивността няма да направи връзката ви последна, но ще накара партньора ви да иска да „избяга“ от сдържаността ви. Прекаленият контрол върху живота на партньора ви и правенето на твърде много ограничения могат да го накарат да се чувства така, сякаш не му вярвате. Ако сте един от тези притежатели, ето начини, по които можете да кандидатствате, за да се отървете от него:

1. Не се отдавайте на емоции

Когато се появят задействания за вашата притежателност и засягат вашите емоции, като ревност, най-добре отделете малко време и разберете какво се случва във вас. Действайки прибързано, като се отдадете на тези емоции, всъщност може да навредите на чувствата на другите. Докато правите пауза за момент, можете също да медитирате, за да преодолеете негативните мисли и да намалите прекомерното безпокойство, което изпитвате.

2. Изследвайте миналото си

Миналите събития могат да бъдат една от причините за появата на притежание. Следователно трябва да проследите събития в миналото, които може да са причинили появата на тази черта.

Ако сте го намерили, забравете лошите спомени и се съсредоточете върху живота си точно сега. Не забравяйте да общувате с вашия партньор, приятели или роднини, които може да им помогнат да ви разберат по-добре.

3. Изградете чувство на доверие

Често някой изпитва нужда да контролира другите, защото му липсва доверие в този човек. Може да се притеснявате, че вашият колега не свърши работата или партньорът ви ще флиртува с други хора, когато не сте с вас.

Ако чувствате това, най-добре е да започнете да култивирате доверието си към другите. Ако очаквате другите да вярват във вас, тогава трябва да вярвате и в другите. Ако вярвате в себе си за своите способности на работното си място или никога няма да флиртувате с други хора, тогава трябва да можете да се доверите на вашите колеги или съпруг да направят същото.