Навикът да мелиш зъбите си, докато спиш, опасен ли е? & бик; здравей здрави

Чували ли сте някога да скърца със зъби в съня си? Или може би вие сами сте такива? Медицински това се нарича бруксизъм. Бруксизмът е състояние, при което скърцате зъбите си несъзнателно, докато спите. Бруксизмът се счита за нарушение на съня. Хората, които скърцат със зъби, докато спят, обикновено имат и други нарушения на съня, като хъркане и сънна апнея.

Лекият бруксизъм не изисква допълнително лечение или лекарства. В някои случаи обаче бруксизмът може да доведе до аномалии на брадичката, главоболие, кариес и други проблеми.

Какво причинява бруксизъм?

Досега не е известно какво точно причинява бруксизъм в медицинския свят. Смята се обаче, че бруксизмът може да бъде причинен от физически и психологически неща. Следното включва:

• Емоции като страх, стрес, гняв и разочарование
• Личности на хората, като агресивни, състезателни и хиперактивни
• Мало прикус, асиметрично положение на горната и долната челюст, като по този начин се предотвратява срещата на зъбите както трябва
• Други нарушения на съня, като сънна апнея
• Странични ефекти от болка в ухото или зъбобол (обикновено се среща при деца)
• Рефлукс на стомашна киселина в хранопровода
• Странични ефекти на психиатрични лекарства, като фенотиазини или антидепресанти (въпреки че това е рядко)
• Резултатът от усложнения от други разстройства, като Хънтингтън или Паркинсон

Бруксизмът може да се влоши поради следните фактори:

• Възраст. Бруксизмът често се среща при деца. Обикновено бруксизмът ще изчезне сам, когато детето навлезе в юношеска възраст.

• Използване на определени вещества. Вашите шансове за развитие на бруксизъм ще се увеличат, ако пушите, пиете алкохолни напитки или приемате незаконни наркотици (като метамфетамин или екстази).

Признаци, ако имате бруксизъм

Тъй като бруксизмът обикновено се появява, докато спите, вие сами обикновено не го осъзнавате. Ако обаче вие ​​или някой, който спи наблизо, ви каже, че много си скърцате със зъби, докато спите, тогава трябва да отидете на зъболекар, ако се нуждаете от допълнително лечение или лечение.

Някои от симптомите, които може да откриете в резултат на бруксизъм, са:

• Ако стискате зъбите си достатъчно силно, докато спите, докато спящият близо до вас се събуди
• Ако чувствате, че зъбите ви са станали по-плоски, счупени, натрошени или дори разхлабени
• Ако усетите, че емайлът на зъбите ви се чувства хлъзгав или плосък, показвайки вътрешната обвивка на зъбите
• Ако чувствате, че зъбите ви са станали по-чувствителни
• Ако усетите болка в брадичката или лицето
• Ако чувствате, че мускулите на брадичката ви са уморени
• Ако мислите, че ви боли ухото, когато не сте
• Ако имате леко главоболие, особено в областта около слепоочията
• Ако усетите, че ви болят венците
• Ако усетите вдлъбнатина на езика си

Необходимо ли е да посетите лекар, ако имате бруксизъм?

Трябва да посетите лекар или зъболекар, ако чувствате:

• Вашите зъби се чувстват по-тъпи, повредени или чувствителни
• Боли ви брадичката, ушите или лицето
• Протести от други хора, спящи близо до вас, заради шума от зъбите, които скърцат със зъби в съня си
• Чувствате, че брадичката ви не може да се отвори и затвори напълно

Усложнения, които могат да възникнат поради бруксизъм

Както вече споменахме, бруксизмът обикновено не е тежък. В сериозни случаи обаче бруксизмът може да причини други проблеми, като например следните:

• Увреждане на зъбите или брадичката
• Главоболие
• Болка в лицето
• Аномалия в темпоромандибуларния мускул, мускулът, разположен пред ухото ви, който понякога може да звучи, когато отворите и затворите устата си

Как да лекуваме и спираме бруксизма?

Тъй като бруксизмът обикновено не е твърде тежък, обикновено няма нужда от специално лечение. Особено ако се проявява при деца, бруксизмът обикновено изчезва от само себе си, когато детето пораства. Ако обаче бруксизмът се влоши, тогава се нуждаете от специални грижи. Тъй като бруксизмът може да бъде причинен от физически или психологически причини, има няколко вида лечебни подходи, които можете да предприемете. Следното включва:

Лечение от гледна точка на здравето на зъбите

Ако страдате от бруксизъм поради неправилно положение на зъбите си, Вашият лекар обикновено ще Ви препоръча да използвате следните инструменти. Въпреки че тези инструменти могат да предотвратят или възстановят зъбите ви, понякога те може да не излекуват бруксизма, който имате.

• Splin или капачки за уста. Този инструмент е направен за отделяне на горната и долната ви челюст, за да се избегнат увреждания на зъбите ви поради навика да се точат зъбите. Този инструмент може да бъде направен от акрил или други меки материали, които могат да се поберат над или под зъбите ви.

• Зъбна корекция. Коригирането на вашите асиметрични зъби обикновено може да ви помогне да преодолеете бруксизма. В някои случаи, ако чувствате, че зъбите ви са по-чувствителни и не можете да дъвчете правилно, лекарят ще възстанови горната повърхност на зъбите ви. В някои други случаи може да е препоръчително да се използват скоби или орална хирургия.

Лечение с терапия

Това лечение обикновено е запазено за тези от вас, които изпитват бруксизъм поради психологически проблеми. Ето пример:

• Контролирайте стреса.Бруксизмът може да възникне поради стрес. Следователно можете да преодолеете бруксизма, като отидете на консултант или се опитате да измислите стратегии за намаляване на стреса, например упражнения или медитация.

• Поведенческа терапия.Ако имате навика да мелите зъбите си, опитайте се да се научите да променяте навика си, като практикувате как да позиционирате устата и брадичката си по начина, по който трябва. Консултирайте се със своя зъболекар как правилно и правилно да позиционирате устата и брадичката.

• Биофидбек.Ако имате проблеми с промяната на навиците си, биологичната обратна връзка може да ви помогне. Biofeedback е медицинска форма, използвана за контрол на процедури и инструменти, които могат да ви помогнат да научите да контролирате мускулната активност в брадичката си.

Лечение с лекарства

Всъщност справянето с бруксизма не е ефективно при употребата на наркотици. Следните лекарства обаче могат да ви помогнат да се справите с бруксизма:

• Мускулни релаксанти (muscle релаксанти). Вашият лекар може да Ви помоли да приемате мускулни релаксанти, преди да си легнете. Това лекарство обаче трябва да се използва само за кратък период от време.

• Инжектиране на онаботулинумтоксинА (ботокс).Инжекцията с ботокс също може да помогне на някои хора с бруксизъм, които не могат да бъдат лекувани с различни други методи за лечение.

Домашни средства

Освен да отидете на лекар, зъболекар и специалист по консултиране, можете да лекувате и бруксизъм сами вкъщи. Ето начините:

• Намали стреса

Опитайте да слушате музика, да вземете топла вана, да правите упражнения или каквото и да е друго ви кара да се чувствате по-спокойни. Това може да помогне за намаляване на риска от развитие на бруксизъм.

• Избягвайте да използвате или консумирате стимулиращи вещества.Опитайте се да намалите или избягвате консумацията на кофеинови продукти, алкохол и незаконни наркотици. Избягвайте и пушенето.

• Прилагайте часове за здравословен сън.Ако получите достатъчно часове сън, това може да ви помогне да избегнете бруксизъм.

• Не хапете и не хапете нещо, което не е храна.Избягвайте лошия навик да ядете или хапете нещо, което не е храна, като моливи, химикалки и т.н. Избягвайте също дъвченето на дъвка, защото дъвченето на бонбони от карент кара мускулите на брадичката ви да свикнат да мелят и ви прави навик да мелите и зъбите си.

• Отпуснете мускулите на брадичката си преди лягане.Преди да си легнете, поставете топла кърпа на бузата пред ухото си, за да отпуснете мускулите на брадичката си.