4 Опасностите от сладките храни за физическото и психическото здраве на децата

Вкусът, почти няма деца, които да не обичат сладките храни. Освен това родителите също обичат да възнаграждават децата със сладки храни, защото те са се държали добре. Даването на сладки храни на децата обаче не винаги има добро въздействие. Зад това има няколко ефекта, които могат да бъдат опасни за децата, ако те често ядат сладки храни.

Ефектът на сладките храни върху здравето на децата

Границата на дневния прием на захар, която е безопасна за деца, е 25 грама, или еквивалентът на 2 супени лъжици. Всъщност сладките храни като опаковка от закуски, бонбони и сладки напитки могат да съдържат половината от максималното съдържание на захар.

Това все още не се добавя от храната, която готвите, пакетираното мляко или други закуски, които детето ви може да яде.

Децата се нуждаят от прием на захар, за да подпомогнат растежа си. Неконтролираният прием на захар обаче може да има следните ефекти:

1. Пристрастяване

Захарните храни карат децата да се чувстват добре, така че да искат повече. Ако се остави неконтролирано, привързаността на децата към сладки храни всъщност може да бъде опасна за тяхното физическо и психологическо здраве.

Едно от най-лесно забележимите е пристрастяването. Децата, които са пристрастени към сладките храни, ще проявят симптоми, когато желанието им да ядат сладки храни не се спазва. Тези симптоми обикновено включват:

Промяна настроение драстично
Дете по-често капризен
Тялото е вяло или дори става свръхактивно и приказливо
Разклатено

2. Кариес на зъбите

Кариесът на зъбите обикновено възниква поради натрупването на останала захар в кухините на зъбите. Устните бактерии ще използват захарта като храна и ще произвеждат киселини. След това комбинацията от бактерии, останала захар, киселини и слюнка образува зъбна плака.

С течение на времето плаката допълнително ще увреди зъбите. Формите на кариес, които обикновено се срещат при деца, включват:

Продължителен зъбобол
Възпаление, подуване и кървене на венците поради гингивит
По-тежко заболяване на венците като пародонтит
Постоянно увреждане на счупването на зъбите
Инфекция на венците

3. Затлъстяване

Децата, които често ядат сладки храни, ще бъдат изложени на по-голям риск от затлъстяване, ако не са балансирани с балансирана хранителна диета.

Опасностите от тази сладка храна със сигурност не спират, когато детето е малко. Дебелите деца ще продължат да изпитват това състояние до зряла възраст, ако диетата им не бъде коригирана.

Те също така са изложени на по-голям риск да изпитат следните здравословни проблеми:

Астма
Метаболитни нарушения, характеризиращи се с излишни мазнини в стомаха и високи стойности на кръвната захар, триглицеридите, кръвното налягане и общия холестерол
Нарушение на съня поради затруднено дишане
Диабет тип 2
Поведенчески проблеми и способности за учене

4. Поведенчески разстройства

Опасностите от сладки храни също могат да окажат влияние върху поведението на вашето дете. След като се усвои и усвои, захарта бързо ще навлезе в кръвта. Това предизвиква драстично повишаване на кръвната захар и прави детето хиперактивно.

Изследване на страница MedlinePlus също показва влияние между приема на захар и поведението на децата. Децата, на които родителите често получават сладки храни като подаръци, са склонни да се държат негативно като възрастни.

Безспорно е, децата са толкова привързани към сладките храни. Отговорност на родителите е да гарантират, че сладките храни, които децата им ядат, идват от здравословни източници.

Изберете по-добри сладки храни като плодове. Можете също така да играете по-активна роля, като правите свои сладки закуски, като използвате здравословни съставки. По този начин детето ви ще избегне опасностите от прекомерно сладки храни.