4 Ползи за здравето от пиенето на оризова вода & бик; здравей здрави

Може би често сте чували за ползите от оризовата вода за красота като третиране на лицето и косата. Знаете ли обаче, че оризовата вода може да се пие и директно? Оризът е една от най-гъвкавите хранителни съставки, които са богати на хранителни вещества. Така че, редовното пиене на оризова вода също може да осигури ползи за здравето на тялото ви.

Водата от бял, кафяв или кафяв ориз е известна като алтернативно лекарство от Азия от векове. Когато някой е болен, обикновено този човек ще бъде помолен да пие оризова вода. Самата оризова вода е богата на различни фибри, витамини и минерали като витамини А, С и В1. Любопитни ли сте за ползите? Прочетете информацията по-долу, за да разберете.

Пригответе оризова вода, която е безопасна за консумация

Обикновено оризът, който се приготвя по своята същност, е бял или кафяв ориз. За да приготвите оризова вода, първо измийте старателно ориза си. След това сварете или сварете една чаша ориз в приблизително три до четири чаши готова за пиене вода. За да направите оризова вода, идеалното съотношение на ориз към вода е 1: 3. Оставете да престои 45 минути, докато оризът омекне. Когато оризът е наполовина сварен, изцедете водата.

Можете да добавите малко сол или захар към разтвора за допълнителен вкус. Незабавно обаче трябва да пиете оризова вода, без да добавяте нищо. Можете също така да накиснете ориза в готова за пиене вода за 30 минути до час. Експертите обаче вярват, че предварително приготвянето на ориза може да увеличи максимално хранителните вещества, които се утаяват във водата.

Различни ползи от пиенето на оризова вода

В древни времена хората в Япония и Китай редовно пиели оризова вода всяка сутрин. Смята се, че пиенето на оризова вода всеки ден може да повиши жизнеността и здравето като цяло. Оризовата вода също често се използва като алтернативно лекарство, когато хората се разболеят, особено с храносмилателни проблеми. Ето различните ползи от пиенето на ориз, които е жалко да пропуснете.

1. Източник на енергия

Ако не сте енергизирани, слаби, защото не се чувствате добре или не си почивате достатъчно, пиенето на оризова вода може да ви помогне да увеличите енергията си. Чувството за слабост или липса на енергия обикновено се причинява, защото запасът от въглехидрати в тялото е изгорен. Оризовата вода е богата на въглехидрати, които могат да бъдат източник на енергия. Пиенето на оризова вода сутрин ще ви накара да се чувствате по-освежени и заредени с енергия през целия ден. В допълнение, оризовата вода също е безопасна и естествена, не съдържа допълнителни вредни химикали като тези, които се намират в енергийните напитки.

2. Предотвратяване на запек

Запек или запек възниква поради втвърдено изпражнение, което затруднява преминаването на изпражненията. Това може да доведе до стомашно разстройство или често преминаване на газове. За да изгладите храносмилателния тракт, който изпитва запек, се нуждаете от много фибри и течности. Пиенето на оризова вода може да бъде отговорът. Тъй като е богата на фибри, оризовата вода, особено от кафявия ориз, може да помогне за омекотяване на изпражненията и да подобри храносмилателната ви система. В допълнение, различните добри бактерии, произведени от оризово нишесте, също са ефективни при подхранването на червата. Така че, за тези от вас, които често изпитват запек, трябва да започнете да пиете редовно оризова вода всяка сутрин, за да предотвратите лошо храносмилане.

3. Предотвратете дехидратацията

Хората, които са болни, се нуждаят от много течности, за да предотвратят дехидратация, например когато имат тиф, треска от денга или грип. За това можете да пиете оризова вода като разсейване на водата, когато сте болни. Оризовата вода съдържа повече минерали и желязо, от които тялото се нуждае, за да замести загубените течности.

4. Преодоляване на диарията

Оризовата вода е традиционно лекарство за диарийни заболявания, което е известно от дълго време, особено в Индия. Изследване, публикувано в списание във Великобритания, Lancet, доказва, че оризовата вода може да замести загубените електролити и да намали симптомите на диария. В проучването страдащите от диария, които пият оризова вода, могат да намалят честотата на изпражненията с 50% и да намалят повръщането с до 60%. Това е така, защото оризовата вода съдържа нишесте, което е много лесно за смилане от организма, дори от бебета. Реакцията на нишесте в тялото за облекчаване на симптомите на диария също е по-бърза, тъй като тялото е запознато със структурата му. Тялото вече няма да разглежда оризовата вода като наркотик или чуждо вещество.