Съдържание:
- Причини за главоболие след хранене
- 1. Ниска кръвна захар
- 2. Мигрена
- 3. Хипертония
- 4. Алергични реакции
Храненето наистина може да ви накара да се почувствате сънливи и слаби след това. Освен това може да имате главоболие. Да, много хора се оплакват от главоболие след хранене. Главоболието, което се появява, обикновено е доста рязко, сякаш сте убождали главата си. Оказва се, че има няколко причини за това. Започвайки от собственото ви здравословно състояние до храната, която ядете. Така че, обърнете внимание, ако имате следните условия.
Причини за главоболие след хранене
1. Ниска кръвна захар
Внимавайте, ако имате главоболие след хранене. Може да имате реактивна хипогликемия. Хипогликемията е състояние, при което нивото на захар (глюкоза) в кръвта спада драстично или внезапно. Глюкозата в кръвта се получава от храни, богати на въглехидрати. След това въглехидратите се усвояват от организма. С помощта на инсулин въглехидратите, които са се превърнали в глюкоза, ще се превърнат в енергийни източници. Инсулинът се произвежда от панкреаса.
Ако панкреасът произвежда твърде много инсулин в тялото, нивата на кръвната Ви захар внезапно ще спаднат драстично. Това е така, защото инсулинът директно изчерпва кръвоснабдяването ви в кръвта. В резултат на това ще почувствате главоболие след хранене.
За да предотвратите хипогликемия след хранене, избягвайте храни с високо съдържание на захар или въглехидрати. Тези вещества могат да насърчат панкреаса да произвежда повече инсулин. Ако наистина искате да ядете храни, богати на въглехидрати, ограничете порциите.
2. Мигрена
Обърнете внимание на видовете главоболие, които се появяват след хранене. Ако болката се появи от едната страна на главата ви и усеща рязко пулсиране, може да имате мигрена. Мигрената може да бъде предизвикана от някои видове храни и напитки. Най-честата причина за мигрена е тираминът, който е вещество, намиращо се в киселото мляко, сиренето и заквасената сметана. Освен това храни като пилешки дробчета, соев сос, консервирано месо и портокали също могат да предизвикат мигрена.
Освен главоболие, може да изпитате и други симптоми като гадене, повръщане, чувствителност към светлина и чувство на припадък. Най-добрият начин за предотвратяване на мигрена е да се избягват задействащи храни.
3. Хипертония
Главоболието след хранене може да бъде симптом на високо кръвно налягане (хипертония). Обърнете внимание на диетата си. Ако храните, които ядете, имат много високи нива на натрий, кръвното Ви налягане може да се повиши. Натрият, който обикновено се получава от солта, се регулира от бъбреците. Ако натрият е твърде висок в тялото ви, тялото ще тече повече вода в кръвта. В резултат на това обемът на кръвта се увеличава, така че кръвното налягане също скача. Това може да причини главоболие след хранене.
Ако имате хипертония, трябва да ограничите количеството натрий или сол, което консумирате ежедневно. Освен това се консултирайте директно с Вашия лекар за лечение на това състояние.
4. Алергични реакции
Главоболието след хранене може да бъде алергична реакция към определени храни или вещества. Алергичната реакция кара тялото да произвежда хистамин, което е съединение, което е важно за поддържането на имунната система на организма. Хистаминът ще реагира прекомерно и ще причини сърбеж по кожата, гадене, кихане или главоболие.
Отново гледайте какво ядете. Може да сте алергични към морски дарове, яйца, мляко и преработени продукти, както и към добавки като мицин (MSG), захарин и изкуствени консерванти. Избягвайте вашите алергени, за да предотвратите главоболие след хранене.
