Безопасен ли е масажът за бременни жени или не? & бик; здравей здрави

По време на бременност тялото може да се чувства схванато, болезнено и неудобно. Може да искате масаж, който да ви помогне да се отпуснете и да се чувствате по-малко напрегнати. Всъщност обаче, добре ли е да се прави масаж на бременността на бременни жени? Вижте първо обяснението в тази статия!

х

Добре ли е да масажирате бременни жени?

По време на бременност обикновено има оплаквания, които се усещат от бременните жени.

Когато тялото се адаптира, се чувства, че правенето на масаж по време на бременност може да помогне за справяне с настъпилите промени.

Включително за облекчаване на дискомфорта, когато не трябва да приемате болкоуспокояващи.

Цитирано от Health Direct, може да се прави масаж по време на бременност или преди раждането. Това е за намаляване на стреса, подуване на краката и ръцете, за облекчаване на мускулната болка.

Всъщност, правенето на масаж за бременност може да се прави по всяко време във всеки триместър на бременността.

Въпреки това, цитирани от Американската асоциация по бременност, повечето масажни съоръжения отказват да масажират млади бременни жени или през първия триместър на бременността.

Това се прави, за да се избегне риск от спонтанен аборт. Ето защо масажът на бременни жени трябва да се прави през втория или третия триместър.

Имайте предвид също, че бременните жени, чиято бременност е изложена на риск или не са получили разрешение от акушер-гинеколог, не трябва първо да правят масаж.

Причината е, че няма достатъчно изследвания, които да докажат, че масажът по време на бременност е напълно безопасен и безрисков.

По същия начин, ако имате здравословно състояние като това по-долу, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар:

• Високо кръвно налягане или хипертония.
• Високорискови усложнения при бременност.
• Преживява прееклампсия по време на бременност.
• Изпитвате подуване, което е доста тежко.
• Изпитвате необичайни или силни главоболия.

Какви са ползите от масажа за бременни жени?

Всъщност няма много подкрепящи проучвания, които доказват ползата от масажа при бременни жени за здравето.

Досега обаче ползите, които могат да се почувстват при изброяване на бременни жени, са следните:

• Намалява нивата на стрес и тревожност.
• Отпуснете напрегнатите мускули.
• Увеличете притока на кръв.
• Поправете лимфната или лимфната система.
• Помага за по-добър сън.

Освен споменатите по-горе ползи, има и други ползи от масажа по време на бременност.

Един от тях е да помогне за повишаване нивата на ендорфини, окситоцин, серотонин и допамин, които влияят на нивото на щастие.

Бременният масаж е класифициран като ефективен за подпомагане на болката и засилване на емоционалното преживяване при раждането.

За разлика от обичайния масаж на бременността, има и перинеален масаж, който е подготовка за нормално раждане.

Безопасно ръководство за масаж за бременни жени

Ако сте се консултирали с Вашия лекар, следващото нещо, което трябва да сте сигурни, е да изберете място за масаж, което е сертифицирано.

Това се прави, за да се лекувате от професионална масажистка и да избегнете наранявания и усложнения.

Сертифициран терапевт или масажист знае за безопасни позиции и точки за масаж по време на бременност.

Шведският масаж е препоръчителният метод за масаж по време на бременност, тъй като може да облекчи дискомфорта поради хормонални промени.

Този метод на масаж има за цел да отпусне мускулното напрежение и да увеличи кръвообращението чрез лек натиск върху мускулите.

Подготовка за масаж при бременни жени

Преди да започне масажа, терапевтът ще ви попита за вашите навици и начин на живот по време на бременност.

След това ще бъдете помолени да легнете на масажна маса, която е специално проектирана.

Ако е необходимо, можете да използвате и специална възглавница, за да бъде по-удобна.

При масаж терапевтът ще използва специален крем или масло, за да накара масажа да се почувства мек.

Безопасна масажна позиция по време на бременност

Разбира се, терапевтът също трябва да знае кои пози са безопасни, когато правите масаж на бременни жени. Това е така, защото размерът на стомаха е различен от обикновените хора.

Препоръчителните позиции за масаж на бременността са седнали, легнали настрани или полулегнали.

При масаж има и терапевти, които избягват областта на стомаха, защото е по-чувствителна. Въпреки това също няма доказателства дали масажирането на бременния корем е опасно нещо.

През третия триместър също не ви се препоръчва да лежите твърде дълго по гръб.

Това е така, защото матката може да окаже натиск върху гръбначния стълб и основните кръвоносни съдове, така че притока на кръв към бебето да бъде намален.

Има ли някакви видове масажи за бременни жени, които трябва да се избягват?

В момента има няколко вида масаж за бременни жени. Ако искате да правите масаж по време на бременност, трябва да избягвате традиционния масаж.

Това е така, защото при традиционния масаж (масаж) терапевтът ще натиска здраво с върха на палеца.

Този вид натиск е по-изложен на риск от причиняване на болка или пренасяне на кръвен съсирек в част от тялото, която изисква подходящ кръвен поток.

Също така, бъдете внимателни, ако искате да правите рефлексотерапия. Обикновено прилаганият натиск ще се фокусира върху краката.

Причината е, че няколко точки на глезените и прасците могат да предизвикат контракции.

Въпреки че вашата гестационна възраст е близо до датата на падежа, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го направите.