Загуба на сексуално желание в партньор? това е решението! & бик; здравей здрави

Сексуалното желание или възбуда се контролира от мозъка. Това е, което биологично те кара да мислиш или да се държиш сексуално.

Само загубата на сексуално желание може да бъде по-често при жените, отколкото при мъжете. "Но когато мъжете загубят сексуалното си влечение, те се страхуват повече от жените - мъжката мъжественост е толкова свързана със сексуалната активност, че се чувстват много застрашени", казва Естер Перел, терапевт за двойки от Ню Йорк и автор на книгата. Чифтосване в плен.

Защо възниква загуба на сексуално желание?

Причините за загуба на сексуално желание при мъжете и жените са различни. Включително следното:

Мъже

Загубата на желание за секс при мъжете обикновено се свързва със слабо либидо. Всъщност е нормално намаляването на интереса към секса с течение на времето, тъй като нивото на либидото при мъжете може да варира.

Слабите нива на либидото от дълго време обаче са причина за безпокойство. Понякога показва не само сексуална възбуда, но и като показател за здравословното състояние. Следното може да причини отслабено либидо при мъжете.

Нисък тестостерон
Странични ефекти на лекарствата
Синдром на неспокойните крака (RLS)
Депресия
Хронично заболяване (рак, диабет тип 2, затлъстяване, висок холестерол, високо кръвно налягане и др.)
Стрес
Ниско самочувствие
Алкохол
Наркотици

Жена

Както беше обсъдено по-рано, жените са по-уязвими и обикновено губят сексуално желание. Основната причина е комбинация от физически и психически фактори. „Сексуалността при жените е много разнообразна и доста сложна“, казва д-р Шерил Кингсбърг, секс психолог.

Има често срещани причини жените да загубят сексуалното си желание или желание:

Проблеми в междуличностните отношения
Социокултурно влияние
Нисък тестостерон
Медицинско състояние
Странични ефекти на лекарствата
Стареене

Как да възстановите загубата на сексуално желание

Тъй като някои причини за загуба на сексуално желание при мъжете и жените са различни, начинът за справяне с него не е напълно еднакъв.

Възстановява сексуалната възбуда при мъжете

Предложенията по-долу не са предназначени да повишат вашето либидо, а как можете да върнете нивата на либидото си към нормалното.

1. Движи се

Започнете да тренирате редовно, да се разхождате спокойно, със или без партньор. Ако това е рутина, увеличете частта от упражненията, така че да почувствате и постижение. Не само физически уверени, вие също така ще бъдете по-уверени, когато участвате в сексуална активност, защото упражненията могат да повишат вашата жизненост.

2. Не прекалявайте с очакванията

Имайте предвид, че не всяка сексуална активност трябва да бъде перфектна. Като нямате тези очаквания, ще се освободите от натиска и ще се притеснявате, ако работата ви не е задоволителна.

3. Говорете с партньора си

Дискусиите не винаги са лесни, но ще бъде още по-лошо, ако продължите да избягвате секс с партньора си, така че атмосферата да стане пълна с напрежение. Ако е трудно да започнете, използвайте книга за секса и учате заедно, за да покажете, че сте отворени за обсъждане на тези въпроси.

Възстановява сексуалната възбуда при жените

Защото загубата на страст при жените е по-сложна. Първо трябва да знаете факторите, които го причиняват. След това направете някои от тези начини за възстановяване на сексуалното желание при жените.

1. Сексуална терапия или консултиране на връзки

„Секс терапията е много ефективна за индивиди и двойки и винаги е приоритет“, казва д-р Ян Шифрен, асистент в Медицинското училище в Харвард. Сексуалната дисфункция засяга и двете страни във връзката и трябва да бъде обсъдена със или с професионален терапевт.

2. Сменете лекарството или намалете дозата

Ако това се дължи на страничен ефект на лекарството, трябва да промените рецептата си или да преминете към алтернативна медицина. Преди това обаче не забравяйте да се консултирате с лекаря, който предоставя лекарството.

3. Лечение на основните заболявания и вагинална естрогенна терапия

Има няколко медицински състояния, които могат да повлияят на ниското либидо. Приспособено към причината, първо трябва да се лекува или с лекарства, или чрез операция. При жени в менопауза вагиналната сухота може да бъде една от причините за оплаквания, така че прилагането на вагинален естрогенов крем може да помогне за намаляване на оплакванията.

Загубата на сексуално желание при мъжете или жените има различни причини. Като двойка намирането на решение заедно е най-добрата стъпка, така че сексуалната възбуда да се върне към същата страст, както преди.