8 Ползите от горчивия пъпеш за здравето са жалко да се пропуснат

Паре или Momordica charantia често допълващ плод при сервиране на кнедли. Горчивият му вкус кара много хора да не го харесват. Знаете ли обаче, че горчивият пъпеш има много ползи за здравето? Прочетете тази статия, за да разберете различните ползи от горчивия пъпеш.

Какви са ползите от горчивия пъпеш за здравето?

Pare съдържа различни витамини, като витамини А. С, Е, В1, В2, В3, В9. Освен това горчивият пъпеш съдържа също минерали като калий, калций, цинк, магнезий, фосфор и желязо и съдържа антиоксиданти като феноли и флавоноиди.

Хранителните вещества в него правят горчивия пъпеш плод, който е богат на ползи. Ето различните ползи от горчивия пъпеш за здравето на тялото ви.

1. Контролирайте кръвната захар

Pare има свойства, които функционират като инсулин, който помага за пренасянето на глюкоза в клетките за енергия. Благодарение на тези свойства горчивият пъпеш може да помогне за понижаване на кръвната захар.

Консумацията на горчив пъпеш може да помогне на вашите клетки да получат глюкоза за храна. В допълнение, горчивият пъпеш също е в състояние да предотврати натрупването на глюкоза в кръвта и да я пренесе в черния дроб, мускулите и мастната тъкан.

Въпреки това горчивият пъпеш не е одобрено лечение или лекарство за преддиабет или диабет, въпреки че има изследвания, че той може да управлява кръвната захар.

2. Повишаване на имунитета

Pare съдържа изобилие от антиоксиданти, един от които е витамин С. Антиоксидантите образуват защита срещу чужди предмети, които ще увредят тялото. Антиоксидантите атакуват свободните радикали в организма и елиминират други вредни съединения, които могат да причинят редица заболявания.

3. Поддържайте здравето на очите

Pare съдържа флавоноиди като α-каротин, β-каротин, лутеин и зеаксантин, които могат да подобрят здравето на очите ви. И така, друга полза от горчивия пъпеш е, че той може да подобри зрението, особено през нощта, и да забави дегенерацията на макулата.

Тези съединения играят роля в борбата с ефектите от стареенето, елиминирайки свободните радикали и реактивните кислородни видове, които могат да причинят много усложнения.

4. Облекчава астмата

Pare може да помогне за намаляване на симптомите, причинени от определени респираторни състояния като астма, бронхит и сенна хрема.

Pare има антихистаминови, противовъзпалителни и антивирусни свойства, което го прави идеална хранителна добавка за поддържане на здравето на дихателните пътища.

5. Лекувайте кожни проблеми

Традиционната китайска медицина използва горчив пъпеш като лечение на кожни проблеми.

Противогъбичните и антибактериалните съединения, присъстващи в горчивия пъпеш, се борят с много кожни инфекции, включително трихофития, краста и дори псориазис. Pare спира активността на гуанилат циклаза, която може да влоши псориазиса.

6. Помага за лечение на ХИВ и херпес

Проучване показва, че фитохимичният състав на горчив пъпеш може да инхибира активността на вируса на човешката имунна недостатъчност. Паре има допълнителен ефект в комбинация с лечение на СПИН.

Освен това изследванията също така показват, че горчивият пъпеш със своите антивирусни свойства може да помогне за лечение на пациенти с херпес симплекс вирус-1 (HSV-1) и да предотврати разпространението на херпесна плака сред други хора.

7. Подобрете здравето на костите и заздравяването на рани

Pare съдържа и витамин К, който е важно хранително вещество за регулиране на нормалното съсирване на кръвта. Витамин К също помага за разпространението на калция в тялото, като по този начин увеличава костната плътност и намалява риска от фрактури.

8. Подобряване на храносмилателното здраве

Въпреки че горчивият пъпеш е нискокалоричен плод, този плод е богат на фибри, витамини и минерали. Диетичните фибри спомагат за доброто храносмилане и безпроблемната перисталтика на храната и отпадъците през храносмилателната система. Така че парето е добро за облекчаване на лошо храносмилане и предотвратяване на запек.

Освен това високото съдържание на харантин може да помогне за увеличаване на усвояването на глюкоза и синтеза на гликоген, което може да ви помогне да отслабнете, като намалите съхранението на мастните клетки.