Познайте различните видове хранителен статус: кои сте вие? & бик; здравей здрави

Повечето от вас вероятно знаят само, че тялото на човек е дебело, тънко и нормално. Въпреки това, извън тези три термина, СЗО като световна здравна организация класифицира хранителния статус на човек въз основа на ръст, тегло и възраст.

Какво е хранителен статус?

Всеки трябва да има мечта за нормален хранителен статус, да има идеалното тегло и ръст. Нормалният хранителен статус показва, че имате добро здравословно състояние. Нормалният хранителен статус може да намали риска от развитие на заболяване.

Хранителният статус е здравословно състояние, което се влияе от приема и употребата на хранителни вещества. Когато вашият хранителен прием отговаря на вашите нужди, тогава ще имате добър хранителен статус. Когато обаче хранителният ви прием е недостатъчен или прекомерен, това ще доведе до дисбаланс в тялото ви.

Различни видове хранителен статус

Хранителният статус е показател за здравето на човека. Следователно трябва да знаете хранителния статус, който имате, особено за вашето дете, защото то расте и се развива. Понякога човек има погрешно предположение за своя хранителен статус.

По-долу са дадени някои от хранителните състояния, на които трябва да обърнете внимание. Защото, ако имате хранителен статус като този по-долу, тогава рискът ви да изпитате определени заболявания ще бъде по-голям от този при други индивиди, които имат нормален хранителен статус. Хранителният статус по-долу е разделен на три групи, а именно за деца под 5 години, деца на възраст 5-18 години и възрастни.

За деца под 5-годишна възраст

Показателите, често използвани за деца на тази възраст, са телесно тегло за възраст (BW / U), височина за възраст (TB / U) и тегло за височина (BW / TB). Тези три показателя могат да покажат дали детето има лош, кратък хранителен статус (закъснение), тънък (пропиляване) и затлъстяване.

По-малко тегло (поднормено тегло)

Поднормено тегло е класификация на хранителния статус на тегло / възраст. BW / U показва нарастването на телесното тегло на детето за възрастта, независимо дали е подходящо или не. Ако теглото на детето е под средната възраст, се казва, че е детето поднормено тегло. Не се притеснявайте обаче, защото теглото на детето ви винаги може да се промени лесно. По този начин този показател не показва сериозни хранителни проблеми при децата.

Къс (закъснение)

Закъснение е класификация на показателите за хранителен статус на туберкулоза / възраст. Син каза закъснение е този, който има височина, неподходяща за възрастта му, обикновено той ще бъде по-нисък от децата на неговата възраст. Закъснение е резултат от липсата на хранителен прием в дългосрочен план, така че децата да не могат да наваксат ръста си.

Кльощав (пропиляване)

Пропиляване е една от класификациите на показателите за хранителен статус на тегло / височина. Децата, за които се казва, че са слаби, са тези, които имат ниско телесно тегло, което не отговаря на техния ръст. Пропиляване обикновено се среща при деца през периода на отбиване или през първите 2 години от живота. След като детето навърши 2 години, обикновено рискът изпитва пропиляване ще намалее. Пропиляване е знак, че детето е силно недохранено, обикновено поради недостатъчен прием на храна или инфекциозно заболяване, като диария.

Дебел

Това е обратното на загубата, което се получава от измерванията на телесно тегло / ръст. Децата, за които се казва, че са дебели, са тези, които тежат повече от ръста си.

За деца на възраст 5-18 години

Децата на възраст между 5 и 18 години все още изпитват много растеж и развитие. Можете да разберете хранителния статус на деца на възраст 5-18 години, като използвате показатели за ръст / възраст и ИТМ / възраст.

Къс (закъснение)

Точно като обяснението по-горе, закъснение получени от измерването на височината за възрастта. На възраст 5-18 години височината на детето продължава да се увеличава и детето все още може да навакса, въпреки че може да има само малък шанс да успее да достигне нормална височина.

Тънка, дебела и затлъстяла

Е хранителен статус, който може да се получи чрез измерване на BMI / U. ИТМ е индекс на телесна маса на човек, получен при изчисляване на телесното тегло, разделено на ръста. След това ИТМ се адаптира към възрастта на детето. Ако ИТМ на детето е по-нисък от средната възраст, тогава се казва, че детето е слабо. И обратно, ако ИТМ на детето е по-висок или много по-висок от средната възраст, се казва, че детето има хранителен статус с наднормено тегло или затлъстяване.

Възрастен (над 18 години)

За разлика от децата, за да разберете хранителния статус на възрастните, трябва само да знаете своя индекс на телесна маса (ИТМ). ИТМ е индикатор за телесния състав, като телесна мастна маса и друг телесен състав, с изключение на мазнините (като кости и вода).

Можете да намерите своя ИТМ, като разделите теглото си (в кг) на височината си (в м2). След като знаете индекса на телесната си маса, ще разберете хранителния си статус, както следва, които са класифицирани в следните.

• Тънка: ако вашият ИТМ е по-малък от 18,5 kg / m²
• Нормално: ако вашият ИТМ е между 18,5-24,9 kg / m²
• наднормено тегло (наднормено тегло): ако вашият ИТМ е между 25-27 kg / m²
• Затлъстяване: ако вашият ИТМ е над 27 kg / m²

Познавайки своя ИТМ, можете да разберете дали имате поднормено тегло, нормално или наднормено тегло. Можете да наблюдавате хранителния си статус, като ги претегляте редовно.

По този начин можете да разберете дали сте подхранени или не. Защото тези две неща могат да окажат лошо влияние върху здравето ви. Наднорменото тегло може да увеличи риска от развитие на инфекциозни заболявания, докато наднорменото тегло може да увеличи риска от дегенеративни заболявания, като сърдечни заболявания и захарен диабет тип 2.