Мерки за предотвратяване на рак на кожата

Ракът на кожата е опасен вид рак. Въпреки това, въпреки това, това заболяване не означава, че не може да бъде избегнато. Има няколко неща, които можете да направите, ако наистина не искате да имате кожно заболяване. Тогава, какви са някои превенции срещу рак на кожата, които можете да направите? Хайде, помислете за следното обяснение, да.

Различна профилактика на рак на кожата, която може да се направи

Не всеки осъзнава колко е важно да поддържаме здрава кожа. Освен това, частта от кожата, която често е изложена на слънчева светлина. Причината е, че това излагане е една от причините за рак на кожата. За да избегнете това заболяване, можете да направите няколко начина, за да го предотвратите.

Ето някои усилия за превенция срещу рак на кожата, които можете да направите, включително:

1. Дисциплина със слънцезащитни продукти (слънцезащитен крем)

Като се има предвид, че излагането на слънце е една от основните причини за рак на кожата, превенцията, която може да се направи, е да се сведе до минимум излагането на слънце. Това е особено задължително от 10 до 16 часа.

Причината е, че в тези часове UV лъчите, получени от излагането на слънце, са много силни. Има три вида UV (ултравиолетово) лъчение, излъчвано от слънцето, но само UVA и UVB имат ефект върху човешкото тяло.

UVA лъчи или общоизвестни като стареещи лъчи, може да ускори стареенето на кожата и да причини бръчки и тъмни петна. Междувременно UVB или изгарящи лъчи е вид светлина, която може да накара кожата да изгори.

Твърде високото излагане на тези два лъча може да доведе до рак на кожата. Нещо повече, UVA лъчите могат да проникнат през стъкло и облаци. Въпреки че UVB лъчите не могат, интензивността на лъчението е много по-силна от UVA.

Ето защо е важно да нанасяте слънцезащитни продукти всеки ден, преди да излезете навън, дори и да е облачно. Слънцезащитен крем или слънцезащитен крем ще блокира поглъщането на радиация в повърхността на кожата. Ако случайно сте изложени на вода или изплакнете с вода, незабавно нанесете отново слънцезащитен крем.

2. Носете дрехи, които покриват кожата

Опитайте се да носите дрехи, които покриват кожата ви, така че да намалите излагането на слънце, когато излизате навън. Например дълги ръкави, панталони, шапки и слънчеви очила със защита срещу ултравиолетовите лъчи.

Ако е възможно, можете също да предприемете превантивни мерки срещу рак на кожата, като използвате дрехи, които имат етикетултравиолетов защитен фактор или облекло, специално направено за защита на кожата от излагане на слънце.

Свиквайки да носите затворени дрехи по време на пътуване, сте положили усилия да сведете до минимум възможността за прекомерно излагане на слънце, така че рискът от развитие на рак на кожата да намалее.

3. Избягвайте прекомерното излагане на слънце

Въпреки че сте използвали слънцезащитни продукти и сте облечени затворено, по-добре е да избягвате прекомерното излагане на слънце. Особено в диапазона от 10 до 16 часа, когато слънцето е най-високо.

Това обаче не означава, че изобщо не сте изложени на слънце, а. Причината е, че липсата на слънчева светлина също не е добра и може да причини заболяване, например дефицит на витамин D.

Избягването на прекомерно излагане на слънце може да помогне за предотвратяване на слънчеви изгаряния от кожата. Това е така, защото кожата, която често е изгорена от слънце, я прави по-податлива на рак на кожата.

4. Проверявайте редовно състоянието на кожата

Според Фондацията за рак на кожата едно от усилията за предотвратяване на рак на кожата, което може да се направи, е да се проверява редовно състоянието на кожата. Можете да направите това независимо, като разберете дали в тялото има някакви симптоми на рак на кожата.

Проверете кожата си от главата до петите, за да се уверите, че кожата е в добро здраве. Ако обаче се съмнявате, можете също да откриете рак на кожата по-рано, като отидете на кожен специалист.

Поне, ако сте диагностицирани с това заболяване, Вашият лекар може веднага да определи вида на лечението на рак на кожата, който отговаря на Вашето здраве.

5. Избягвайте да правитедъбене

Дъбенее една от дейностите, извършвани за потъмняване на цвета на кожата. Освен да се греем на слънце,дъбенеобикновено се прави на закрито, като се използва затвореносолариумкойто излъчва ултравиолетова светлина.

Наличието на ултравиолетови лъчи може да навреди на здравословното състояние на кожата ви. Освен да увеличите потенциала си за рак на кожата, направете товадъбенессолариум може да ускори преждевременното стареене на кожата.

Ето защо, ако искате да вземете предпазни мерки срещу рака на кожата, трябва да го избягватедъбене.

Как да използваме ефективно слънцезащитно средство за профилактика на рак на кожата

Има няколко съвета за използване на слънцезащитни продукти, които можете да направите, за да бъдете ефективни за предотвратяване на рак на кожата:

• Продължавайте да използвате слънцезащитен крем, въпреки че е облачно.
• Използвайте го на всеки два часа, особено ако се потите лесно или сте измили слънцезащитния крем с вода.
• Използвайте слънцезащитни продукти пестеливо, поне една унция за възрастни, особено върху кожа, която не е защитена с дрехи.
• Не го използвайте само върху областта на тялото, но и върху областта на лицето, включително шията и ушите.
• Когато излизате навън за ежедневни дейности, използвайте слънцезащитен крем с SPF 15 или повече. Междувременно, ако прекарвате по-голямата част от времето си в дейности на открито, използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или повече.
• Използвайте слънцезащитен крем 30 минути преди да излезете навън, за да се абсорбира правилно от кожата първо.