Защо бременните жени не могат да спят по гръб? & бик; здравей здрави

Тези от вас, които са бременни, особено след влизане във втория триместър, може да се чувстват неудобно, докато спят. Внимавайте обаче, когато пробвате различни пози за сън. Причината е, че спането по гръб по време на бременност е опасност за плода и собственото ви здраве. Как така, а? Прочетете тази статия, за да разберете отговора.

Опасността за плода, ако майката спи по гръб по време на бременност

Според експерт по бременност и гинекология от САЩ, д-р. Ричард Хендерсън, спането по гръб по време на бременност може да навреди на плода. Причината е, че когато лежите по гръб, теглото от матката забавя кръвообращението в сърдечната област. В резултат на това сърцето има затруднения с изпомпването и циркулацията на кръв към всички части на тялото, включително плода.

Всъщност кръвта е необходима на плода като източник на кислород и хранителни вещества. Според проучване в Нова Зеландия това нарушаване на кръвообращението може да причини нестабилен сърдечен ритъм на бебето. От проведените проучвания обаче тези опасности обикновено се появяват едва след втория триместър.

Рискът за майката, ако спи по гръб по време на бременност

В допълнение към увреждането на бебето, сънят по гръб по време на бременност също може да представлява различни рискове за вас. Някои от тях включват болки в гърба, световъртеж, хемороиди (хемороиди), затруднено дишане, ниско кръвно налягане (хипотония) и лошо храносмилане.

Според д-р. Ричард Хендерсън, всъщност да спите по гръб от време на време по време на бременност, не представлява достатъчно сериозен риск, особено ако това е само няколко минути. Причината е, че докато спите, можете несъзнателно да сменяте пози. Спането по гръб по време на бременност ще бъде изложено на риск, ако се прави всяка вечер.

Идеалната позиция за сън за бременни жени

Въпреки това, за да избегнете всякакви рискове, опитайте се да спите в идеалната позиция, докато сте бременна. Спането на лявата страна е най-безопасният начин. При това положение тялото и плодът ще получават много малко натиск в сравнение с други позиции, като например на гърба, корема или от дясната страна. Причината е, че тежестта от матката ще бъде преместена на ваша страна, без да притиска стомаха, черния дроб или други органи. Кръвообращението също ще бъде по-гладко, ако спите на лявата си страна.

Свикнете да спите на ваша страна. Като свикнете с тази позиция, ще бъдете по-малко склонни да промените позицията си преди лягане. За да бъде по-удобно, можете също да подпрете стомаха си с възглавница.

х