Глад по време на бременност, кога се появява това състояние?

Почти всички майки се чувстват глад докато е бременна. Жажда може да започне от желанието да се яде кисел плод до храни, които дори не са се харесвали преди. Това явление определено кара бъдещите майки да бъдат разглезени за своите съпрузи, защото желанието им да ядат определени храни трябва да се спазват.

Всъщност какво е това глад? Кога глад кога настъпва бременност? е глад винаги трябва да се подчинява? Намерете всички отговори в следващия преглед, нека!

Какво са апетитите?

Думата "глад„Широко се използва за описване на нечии желания за нещо, независимо дали е храна, предмети, дейности и други.

Въпреки това, глад обикновено по-предназначени за бременни майки. Това е така, защото по време на бременност обикновено трябва да се спазват желанията на бременните жени.

Обикновено бременните жени често са засегнати от силно желание да ядат определени храни или как се наричат жажда за храна.

Така,глад е термин, описващ състоянието на бременни жени, които искат определени храни или напитки.

Понякога бременните жени могат да жадуват за сладки храни като сладкиши, шоколади и плодове със сладък вкус.

Понякога обаче има желание бременните жени да ядат кисели храни като младо манго.

Всъщност може дори да ви се прииска да ядете необичайни комбинации от храни или храни, които наистина не харесвате.

Ако не се спазват желанията на бременните жени, те казват, че могат да правят бебета често смачкан след раждането. Въпреки това, мит глад истината не е доказана.

Какво причинява глад при бременни жени?

Причината, поради която бременните жени харесватгладне се знае точно. Въпреки това има няколко неща, за които се подозира, че са причината гладпо време на бременност, а именно:

1. Хормонални промени

Смята се, че хормоналните промени, които настъпват по време на бременност, са един от факторите, допринасящи за това глад при бременни жени.

След това тези хормонални промени засягат езиковите рецептори, така че предизвиква желанието на бременните жени да ядат определени храни.

Това променено ниво на хормони е и причината, поради която бременните жени изведнъж искат определени храни, въпреки че преди това не са ги харесвали.

И обратно, бременните жени също може да не искат да ядат, да миришат на аромати, дори да виждат определени храни, въпреки че преди това не е имало проблеми с тези храни.

2. Сетивата са по-чувствителни

Освен хормоналните промени, тялото на бременните жени работи и допълнително, за да произвежда повече кръв, така че да има и ефект върху него глад докато е бременна.

По-чувствителното усещане за вкус е друга причина, поради която жените са бременникатоглад. Това кара бременните жени да мислят, че има някои видове храни, които е по-добре да се ядат от други храни.

3. Дефицит на определени хранителни вещества

Интересното е, че желанието да ядете необичайни видове храна може да показва, че тялото ви е имало недостиг на определени хранителни вещества по време на бременност.

Да, желанието на бременните жени да ядат нещо с вкус на кисело, сладко, солено и горчиво може да означава, че тялото се нуждае от допълнителни калории, витамини, натрий и други хранителни вещества в диетата.

Може би сами сте виждали или дори усещали това явление, например когато бременните жени наистина искат да ядат плодове с кисел вкус.

При други условия се смята, че това необичайно желание на бременните жени има нещо общо с недостига на желязо, витамин С, калций за бременни жени и други.

Защото, гладе опит от организма на бременна жена да получи загубения прием на витамини и минерали чрез консумация на каквато и да е храна или напитка.

Кога се появяват тези желания за бременност?

Стартирайки от страницата Intermountain Healthcare, средно бременните жени започват да изпитват желание да консумират необичайни храни и напитки, а именно от началото на първия триместър.

Да, обикновеноглад се появява, когато майката е бременна. Тази фантазия за определени храни може да достигне своя връх, когато гестационната възраст навлезе във втория триместър.

За щастие това състояние ще започне да се подобрява, след като бременността навлезе в третия триместър.

По същество обачегладможе да се случи по всяко време на бременността.

Така че, бременните жени не трябва да се притесняват, защото това състояние ще се появи само по време на бременност.

еглад винаги трябва да се подчинява?

Въпреки че бременността увеличава хранителните нужди, това не означава, че бременните жени могат да ядат всичко без правила.

И обратно, бременните жени трябва да бъдат особено внимателни, за да управляват апетита си и да ограничават определени порции храна.

Причината е, че консумацията на прекомерна храна и напитки със сигурност не е полезна за здравето на майката и плода в утробата.

Телесното тегло и кръвното налягане могат да се увеличат, ако бременните жени се отдадат на яденето на сладки или солени храни без правила.

И двете състояния могат да увеличат риска от гестационен диабет и хипертония по време на бременност.

Бременност Раждане и бебе ви позволява да се съобразите с хранителните желания на бременни жени, стига да продължите да ядете храни, препоръчани за бременни жени.

Всъщност е още по-добре, ако се отдадете на яденето на плодове, зеленчуци и други здравословни храни, защото те могат да помогнат за задоволяване на храненето на бременни жени.

По време на бременността майките могат да ядат годни храни, храни за бременни жени, за да направят бебетата умни, да заменят храната с ориз за бременни жени.

Въпреки това, особено за млечните продукти, бременните жени могат да изберат пастьоризирано мляко, за да предотвратят отравяне.

Обърнете внимание, че бременните жени трябва да избягват да ядат храни, които са забранени за бременни жени, като суши, сурова риба, необработено месо, необработени яйца и други.

Междувременно шоколадът, сладоледът или пържените картофи са добре, но порциите трябва да бъдат ограничени.

Е тамгладна които не трябва да се подчинявате, когато сте бременна?

Когато пожелаете глад майките, които са бременни от млада до късна бременност, все още са разумни, всъщност няма проблем да им се подчиняват.

Просто това, за което трябва да внимавате, е когато сте бременна глад нещо, което не е нито храна, нито напитка.

Това състояние също се нарича жажда за пика а именно желанието да се ядат неестествени неща като сапун, паста за зъби, алкохол, някои лекарства и други

Това разбира се е забранено, защото освен че не съдържат хранителни вещества, тези неща имат потенциал да причинят отравяне и да създадат други опасности за бременните жени и техните бебета.

Ако това състояние се случи при вас или при някой най-близък до вас, трябва незабавно да посетите лекар.

Съвети за контролгладкоето не е здравословно

Желанието да се ядат определени храни и напитки по време на бременност не може да се предвиди и планира.

Въпреки това все още можете да контролиратегладкоето се появява по следните начини:

• Яжте храни, които са разрешени за бременни жени в точното време и порция, за да предотвратите внезапни пристъпи на глад.
• Избягвайте да пазарувате или купувате храна, когато сте гладни.
• Поддържайте запаси от здравословни закуски или леки закуски, разрешени за бременни жени.
• Бременните жени могат да избират храни с нисък гликемичен индекс, за да се чувстват по-дълго сити, например пълнозърнест хляб, печен боб, плодове за бременни и т.н.

Бременните жени наистина трябва да задоволят ежедневните си хранителни нужди, като консумират разнообразни храни и напитки.

Все пак се уверете, че това, което ядете, е полезно както за вас самите, така и за бебето, което расте в утробата.

х