Защо минералната вода е по-здравословна от обикновената вода? & бик; здравей здрави

Понякога обичаме да се объркваме за разликата между обикновената вода и минералната вода. Въпреки че формата е същата. Вкусът също изглежда същият. Но какви са те наистина различни?

Каква е разликата между минералната вода и обикновената вода?

Съдържанието е различно

Водата е вода, която обикновено получаваме от природата или от домашния кран (който след това се вари или готви преди пиене). Самата бяла вода съдържа един водороден атом и два водородни атома. Междувременно минералната вода е вода, която съдържа в себе си минерали, естествени или изкуствени. Така че като цяло съдържанието се различава едно от друго.

Източникът е различен

Бялата вода обикновено се получава от източници като реки, езера или други естествени източници. Междувременно минералната вода се получава от райони, богати на минерали. Това означава, че не всяка вода от различни водоизточници може да се счита за минерална вода. Въпреки това водата от неминерални източници все още може да се превърне в минерална вода чрез добавяне на хранителни вещества към нея.

Минералната вода съдържа минерали в големи или малки количества. Самите компоненти варират и могат да включват цинк, желязо, калций и магнезий.

Минералната вода съдържа повече хранителни вещества

В сравнение с обикновената вода, минералната вода е добър източник на хранителни вещества и има много ползи за здравето. Минералната вода обикновено има по-силен вкус от обикновената или обикновената вода.

Различна цена

Можем да вземем обикновена вода или обикновена вода безплатно. Това е така, защото можем да го приготвим сами вкъщи, преди да го пием, трябва да закупим минерална вода. Това означава, че минералната вода е по-скъпа от обикновената вода или обикновената вода. Защо е по-скъпо? Това е така, защото преминава през много процеси, преди да бъде най-накрая опакован и може да бъде консумиран.

9 ползи от минералната вода

Както беше обяснено по-рано, минералната вода има много предимства за нашите тела в сравнение с обикновената вода, въпреки че трябва да я купуваме. Ето някои от предимствата.

1. Отслабнете

Водата и всички видове, включително минералната вода, не съдържат мазнини и калории. Трудно ще отслабнете, когато пиете сода и сок, които имат много калории. Доклад от Клиника Майо, когато решите да пиете минерална вода, ще можете да поддържате броя на калориите, като същевременно поддържате тялото си хидратирано.

2. Подобрете здравето на костите

При жените при менопауза той ще претърпи загуба на костна маса и ще почувства болка. Това може да се преодолее чрез редовно пиене на минерална вода. Проучване в популярно научно списание установи, че калцият в минералната вода е от съществено значение за поддържане на костната плътност и по този начин предотвратява развитието на костни заболявания като остеопороза.

3. Понижаване на кръвното налягане

Минералната вода съдържа магнезий. Е, магнезият има важна роля за поддържане на нормални нива на кръвното налягане. Проучване установи, че пациентите с хипертония, които са имали ниски нива на магнезий, когато пият 1 литър минерална вода, съдържаща магнезий, намаляват кръвното налягане.

4. Намаляване на нивото на LDL холестерол

Един от най-големите фактори, допринасящи за сърдечните проблеми, е лошият холестерол, LDL. Хората, които пият редовно минерална вода, имат драстично намаляване на риска от сърдечни проблеми поради способността на минералната вода да понижава LDL холестерола. Други съставки като калий и магнезий също помагат на сърдечната дейност.

5. Помага за храносмилането

Нашето храносмилане също ще бъде подпомогнато заради минералната вода. Това се дължи на съдържанието на сулфат, което помага на панкреаса да освободи ензими като амилаза, протоаза и липаза, които помагат за правилното смилане на храната. Ниските нива на сулфат могат да доведат до нарушаване на здравето на храносмилането и дори да причинят запек и диария.

6. Поддържайте мускулната работоспособност

Минералната вода е богата на магнезий, така че помага за мускулната работа и поддържането. Това е така, защото магнезият е основен минерал за организма, който кара мускулите да се отпускат и свиват правилно. Следователно, когато имаме недостиг на магнезий, мускулите ни могат да се възпалят и спазмират.

7. Поддържайте електролитния баланс

Електролитите са соли (бикарбонат, хлорид, калий и натрий), които предотвратяват дехидратацията, като помагат на клетките на тялото да абсорбират вода. Тъй като минералната вода е най-добрият източник на електролити, тя ще помогне за балансирането на електролитите в тялото ви.

8. Намаляване на риска от камъни в бъбреците

Лекарите препоръчват да се пие минерална вода, защото тя помага за предотвратяване на камъни в бъбреците. Обикновено камъните в бъбреците се причиняват от калциев оксалат, но когато пиете минерална вода в определено количество калций и магнезий, това помага за намаляване на концентрацията на калциев оксалат.

9. Поддържайте красотата на кожата

Минералната вода има голямо количество силициев диоксид, който укрепва еластичните клетки и забавя образуването на бръчки по кожата. Пиейки минерална вода, вие помагате на кожата ви да остане красива и еластична.