Ползи от секса за намаляване на риска от сърдечни заболявания

Сексът е не само приятен, но и доказано предоставя различни ползи за здравето. Освен че може да облекчи стреса и да облекчи главоболието, е доказано, че сексът намалява риска от развитие на сърдечни заболявания. Удивително, нали? За повече подробности относно ползите от секса за сърцето вижте обяснението по-долу.

Каква е връзката между секса и здравето на сърцето?

Доклад от Everyday Health, проучване от 2010 г. в American Journal of Cardiology установи, че мъжете, които правят секс поне веднъж на две седмици, имат по-малък риск от сърдечни заболявания, отколкото тези, които правят секс само веднъж месечно.

Специалист по сърдечни заболявания в болница Fairview, САЩ, д-р. Дийн Нукта каза във Everyday Health, че сексът и здравето на сърцето си влияят взаимно. Например, ако имате здраво сърце, може да правите любов по-често. В допълнение, сексът също може да намали риска от инфаркт.

Съобщаването от Medical Daily, ангажирането в сексуална активност може да намали хомоцистеина, сярно химично вещество, което съдържа аминокиселини и се намира в кръвта. Колкото по-високо е съдържанието на хомоцистеин, толкова по-висок е рискът от запушени артерии или склероза. Всъщност сърцето се нуждае от плавен кръвен поток, за да може да функционира правилно.

Друго проучване е проведено през 2005-2006 г. от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания в САЩ. Това изследване включва 2000 мъже и жени на възраст между 20 и 59 години. Те бяха подложени на тест за нива на хомоцистеин в кръвта и попълниха въпросник за тяхната сексуална активност.

Въпросникът показва, че мъжете с ниски нива на хомоцистеин правят секс през седмица, докато хората с високи нива на хомоцистеин правят секс само веднъж месечно. Въпреки това няма значителна разлика при жените.

Доказаните ползи от секса за сърцата на мъжете

Сексът е полезен за здравето на сърцето. Как обаче точно сексът предотвратява или намалява риска от сърдечни заболявания при мъжете? Ето три ползи от секса за вашето сърце.

1. Сексът понижава кръвното налягане

Според редица проучвания е доказано, че сексът може да понижи систоличното кръвно налягане или кръвното налягане „горе“. В допълнение, сексът също е в състояние да намали нивата на хомоцистеин в кръвта, така че да намали риска от запушване на кръвоносните съдове. Гладките кръвоносни съдове означават, че сте по-сигурни от инфаркти.

2. Сексът може да намали стреса

Освен за култивиране на потомство, сексът се използва и за облекчаване на умората и изразяване на любов. Следователно сексът може да намали хормоните на стреса. Причината е, че твърде много хормони на стреса в тялото могат да стимулират работата на сърцето непрекъснато и да повишат кръвното налягане. В резултат на това сте по-податливи на сърдечни заболявания.

3. Сексът е полезен за емоционалното здраве

Сексът, който се прави редовно, е форма на взаимна подкрепа и привързаност един към друг в емоционална връзка. Като цяло тази форма на взаимна подкрепа и състрадание или любов е полезна за сърцето, защото ви отдалечава от стреса, гнева, безпокойството и самотата. Според различни проучвания тези неща допринасят толкова много за риска от инфаркт, колкото пушенето и високия холестерол.

Ако е така, може ли само любовта да ме предпази от сърдечни заболявания?

Сексът наистина може да подобри здравето на сърцето. Това обаче не означава, че продължавате да правите секс, докато не забравите да обърнете внимание на нещо друго. Сексуалната активност може да предаде венерически заболявания, така че трябва да пазите секса възможно най-безопасен. Например, като не сменяте сексуални партньори, защото това всъщност увеличава риска от заразяване с болестта. Не позволявайте, защото искате здраво сърце, дори получавате нови заболявания.

Освен това поддържането на здраво сърце е цялостно начинание. Тоест, все още трябва да поддържате балансирана диета, да водите здравословен начин на живот, да си почивате адекватно и да спортувате редовно. Ако все пак имате риск от сърдечни заболявания, никога не боли винаги да проверявате и контролирате кръвното налягане.