Видове храни, които причиняват рак на гърдата

Ракът на гърдата възниква поради растежа на анормални клетки в гръдната тъкан. Това състояние може да бъде причинено от много неща, едно от които е често срещано, а именно навици и нездравословен начин на живот. Разговорите за начина на живот със сигурност са неделими от диетата. Храненето с прекалено нездравословни храни може да бъде причина и причина за рак на гърдата при вас. Тогава какви са тези храни?

Храни, причиняващи рак на гърдата

Има различни храни и напитки, за които се подозира, че са причина за развитието на ракови клетки в гърдата. Тези храни обикновено могат да доведат до затлъстяване и образуването на определени вещества или хормони, които могат да увеличат риска от увреждане на клетките в гърдите ви.

Следователно трябва да избягвате консумацията на тези провокиращи рака храни, особено ако вече имате анамнеза за рак на гърдата или имате фамилен наследствен фактор за това заболяване. Ако дори нямате рискови фактори за рак на гърдата, трябва да намалите или избягвате тези храни, за да предотвратите бъдещ рак на гърдата.

Ето някои храни, за които се смята, че предизвикват и причиняват рак на гърдата:

1. Червено месо

Червеното месо съдържа наситени мазнини и лош холестерол, който е по-висок от бялото месо, като птици или риба.

Ако ядете твърде много червено месо в дългосрочен план, нивата на телесните мазнини и холестерол в кръвта ще продължат да се повишават. В това състояние вие ​​сте изложени на риск от затлъстяване, което е един от факторите, който задейства образуването на клетки от рак на гърдата в тялото.

Междувременно жените, които имат излишни мазнини в тялото си, са склонни да произвеждат повече естроген. Този излишък на естроген предизвиква растежа на клетките на рака на гърдата.

2. Захар

Захарта не е храна, която е спусък и пряка причина за рак на гърдата. Яденето на твърде много захар обаче може да увеличи риска от затлъстяване, което е една от причините за рак.

В допълнение, проучване, публикувано в British Medical Journal, посочва, че сладките храни, които съдържат висока захар, могат да доведат до инсулинова резистентност.

В това състояние тялото ви не може да реагира на инсулин, който е необходим за контрол на кръвната захар. В резултат на това повече кръвна захар или глюкоза протичат свободно в кръвоносните Ви съдове.

Това от своя страна кара тялото да произвежда повече естрогенни и андрогенни хормони, което може да увеличи риска от развитие на рак на гърдата.

Следователно трябва да ограничите консумацията на захар, включително гранулирана захар и захар в почти всички пакетирани храни и напитки. За да бъдете по-здрави, заменете навика да консумирате сладки напитки с обикновена вода, за да не причинявате различни смъртоносни заболявания, включително рак на гърдата.

3. Храни, които са изгорени

Печенето на скара или печенето на месо може да причини рак, особено когато се прави на висока температура и за дълго време.

Причината е, че изгарянето на това месо предизвиква образуването на съединения хетероциклични амини (HCA) и поликличен ароматен въглеводород (PAH), който се класифицира като канцероген. Канцерогените в храната могат да причинят развитието на ракови клетки, включително гърдата.

HCA се образува от аминокиселини, глюкоза и креатин в мускулите на говеда, пилета или кози, които реагират на топлината на горещите въглища. Междувременно ПАУ се образува, когато мазнините и течността в месото излязат и капят в горящия огън, причинявайки пламъци и дим. След това димът, който съдържа ПАУ, се придържа към месото, което ще ядете.

HCA и PAH са две съединения, които са мутагенни, което може да причини ДНК промени, което може да увеличи риска от рак. Ето защо трябва да избягвате да ядете изгорени храни, особено ако вече сте имали анамнеза за рак на гърдата. Вместо това можете да готвите по здравословни начини, като варене или пара.

4. Консервирана храна

Смята се също, че консервираната храна е фактор, предизвикващ развитието на рак на гърдата. Това е така, защото вътрешността на кутията обикновено е покрита с бисфенол-А (BPA).

BPA е химично вещество, за което е доказано, че уврежда ДНК в тялото.

Освен това консервираните храни също са склонни да съдържат захар, сол и консерванти. Тези различни допълнителни съставки, разбира се, са нездравословни за организма, ако се консумира твърде много

Ако пазарувате за консерви, уверете се, че на кутията е ясно обозначено „BPA Free“. Трябва също така да ограничите консумацията на консервирани храни, така че те да не причиняват рак на гърдата.

За да избегнете причините за рак на гърдата, по-добре е да консумирате повече прясна храна. Изберете пресни зеленчуци, плодове и риба, които се предлагат на пазара, за да се обработвате у дома.

5. Храни, които съдържат транс и наситени мазнини

Тялото се нуждае от прием на мазнини като източник на енергия, от която се нуждае ежедневно. Необходимият вид мазнини обаче са здравословните мазнини, като мононенаситени и полиненаситени мазнини.

И обратно, храните, съдържащи транс-мазнини и наситени мазнини, трябва да се избягват или ограничават, защото не са полезни за организма. Яденето на твърде много храна, която съдържа тези две лоши мазнини, може да бъде една от причините за рак на гърдата.

Високото съдържание на мазнини обикновено се открива в преработени и пакетирани храни, като бисквити и закуски. Междувременно високото съдържание на наситени мазнини обикновено се открива в кокосовото мляко, маслото и млечните продукти.

В допълнение към храните, които причиняват рак на гърдата, имайте предвид и някои видове напитки

В допълнение към споменатите по-горе храни, алкохолните напитки също могат да предизвикат и да предизвикат развитието на различни видове рак, включително гърдата. Breastcancer.org казва, че алкохолът може да повиши нивата на хормона естроген и други хормони, свързани с рак на гърдата, положителен за хормонални рецептори.

Ето защо, за тези от вас, които обичат да пият алкохол, трябва да ограничите консумацията, която е само 1-2 чаши седмично. Би било много по-добре, ако изобщо спрете този навик в името на здравето си.

След като избягвате тези храни, предизвикващи рак на гърдата, трябва да увеличите консумацията на зеленчуци, плодове и други храни, предотвратяващи рака на гърдата. При здравословен начин на живот тялото ви ще бъде по-здраво и ще избегнете тази смъртоносна болест.