Искате да забременеете? първо познайте обиколката на горната част на ръката & bull; здравей здрави

Планирате ли да забременеете в близко бъдеще? Жените, които искат да забременеят, трябва да обърнат внимание на няколко неща като хранителния си статус и здравословното си състояние. Нормалният хранителен статус е много важен за жените, които искат да забременеят, защото намалява възможността от усложнения по време на бременност. Дори хранителният статус на жената преди бременността може да определи хранителния статус на детето, докато то достигне зряла възраст.

Хранителният статус обаче не се измерва само чрез претегляне и измерване на височината, той може да бъде известен и от обиколката на горната част на ръката на човек или това, което често се нарича мярка LiLA.

Познаването на размера на обиколката на горната част на ръката е важно за тези от вас, които искат да забременеят

Измерването на LiLA е метод за измерване, за да се определи хранителния статус и дали човек изпитва хроничен енергиен дефицит (KEK) или не. За разлика от телесното тегло, което може да се промени бързо, размерът на LiLA на човек отнема много време, за да се промени. Следователно LiLA се използва за измерване на миналия хранителен статус.

LiLA наистина се извършва по-често при жени в детеродна възраст и бременни жени. Това е така, защото LiLA се счита за ефикасен и ефективен метод за измерване за определяне на риска от хроничен енергиен дефицит, който е по-често при жените, особено бременните жени.

Защо измерването на LiLA е важно за жените, които искат да забременеят?

Както бе споменато по-горе, LiLA е мярка за определяне на риска от KEK при жена и бременна жена. Хроничният енергиен дефицит (KEK) е хранителен проблем, причинен от липса на прием на храна за дълго време, въпрос на години. Нормата за нормална стойност, определена от Министерството на здравеопазването на Република Индонезия за измерване на LiLA, е 2,35 cm. Ако жена или бременна жена има LiLA по-малко от 23,5 cm, се счита, че нейният хранителен статус е дефицитен и има KEK.

Междувременно, ако бременна жена преживее KEK, това ще бъде лошо за нея и нейния плод. Бременните жени, които са KEK, са изложени на риск от възникване на различни усложнения на бременността, като спонтанен аборт, неоптимален растеж на плода, затруднения по време на раждане, вродени дефекти, бебета, родени с ниско телесно тегло и дори детска смърт при раждането.

Мазнините в ръцете са необходими на жените, ако искат да забременеят

Измерванията на LiLA описват мускулната тъкан и мастния слой под кожата или подкожната мастна тъкан на горната част на ръката на жената. Подкожните мазнини са мазнини, които функционират като енергиен резерв в тялото. Когато енергията, получена от захарта, свърши, но тялото все още се нуждае от енергия, за да изпълнява функциите на тялото си, мазнините под кожата ще се превърнат в захар и след това ще се превърнат в основния материал за енергия.

Когато жената има малка обиколка на горната част на ръката, това показва, че тя няма добри запаси от мазнини. Въпреки че наистина се нуждае от този мастен резерв по време на бременност. Енергията, необходима, когато жената е бременна, се увеличава от нуждите й преди бременността. Наличието на мастни резерви в LiLA предотвратява липсата на енергия при бременни жени.

Тогава, как измервате LiLA?

Преди да планирате бременност, първо трябва да знаете каква обиколка е горната част на ръката ви. Можете сами да намерите и измерите обиколката на горната част на ръката си, като използвате рулетка - въпреки че е по-добре да използвате специална лента LiLA. За да го измерите, помолете партньора си или някой друг да ви помогне и направете следното:

1. Решете коя ръка да измервате. Ако използвате дясната си ръка като доминираща ръка при извършване на ежедневни дейности, тогава измерването на LiLA се извършва на лявата ръка. Обратно.
2. След това сгънете ръцете си, за да оформите лакти. Измерете дължината на горната част на ръката, от лопатката до лакътя. След това маркирайте средната точка на дължината на горната част на ръката.
3. Завийте измервателната лента в определената централна точка, но не прекалено плътно или свободно около нея.
4. След това прочетете цифрите, отпечатани на глюкомера и ще разберете размера на вашия LiLA.

х