6 Видове храни, за които се смята, че са ускорители на ерекцията

Един от начините да поддържате играта си в леглото „гореща“, особено за мъжете, е да поддържате пениса си здрав. По този начин със сигурност можете да имате по-продължителна ерекция. И така, има ли определени видове храни, които могат да помогнат за поддържане на ерекцията по-дълго?

Защо поддържането на ерекция е важно?

Преди да разберем кои храни се препоръчват за консумация, нека първо разгледаме причините, поради които дълготрайната ерекция е важна.

Ако мъжът се затруднява да поддържа ерекция, разбира се, това е проблем. Този проблем е свързан с еректилна дисфункция или така наречената импотентност.

Нередовната ерекция може значително да повлияе на сексуалното Ви представяне. Ето защо е много важно да поддържате здравето на пениса си, едно от които е да обръщате внимание на диетата.

Ако това се направи успешно, разбира се вие и вашият партньор можете да се наслаждавате на този момент дълго време и да получите същото удовлетворение.

Видове храни, които могат да стимулират ерекцията

Както се съобщава от Medical News Today, проучване разкри, че яденето на плодове може да намали риска от импотентност с 14%.

Затова се опитвайте редовно да ядете плодове, за да продължи ерекцията ви по-дълго. Освен плодовете, ето някои от следните видове хранителни съставки, които също могат да засилят вашата ерекция.

1. Сьомга

Смята се, че високото съдържание на омега-3 мастни киселини в сьомгата подобрява работата на мъжете в леглото.

Това е така, защото омега-3 помагат да се предотврати натрупването на плака в артериите, така че кръвният поток в тялото да е гладък, включително към пениса.

Яденето на сьомга или друга риба с розово месо, като прекалено много риба тон също не е добро. Прекомерната консумация на сьомга или тон може да увеличи риска от рак на простатата.

Ето защо, за да бъде вашата ерекция по-дълга и по-силна, се препоръчва да ядете по 3,5 унции сьомга два пъти седмично.

2. Кафяв ориз

Е, ако сте свикнали да ядете бял ориз, опитайте се да го замените от време на време с кафяв ориз. Диета с високо съдържание на фибри, плодове и зеленчуци всъщност може да намали риска от импотентност.

Една от храните, които съдържат много фибри, е кафявият ориз. Можете да сервирате кафяв ориз като усилвател на ерекцията, придружен от сьомга на скара и зеленчуци на пара.

3. Стриди

Проучване от 2005 г. разкрива, че стридите и ракообразните съдържат цинк, който повишава нивата на тестостерон и естроген.

Следователно стридите или различни други видове черупчести мекотели са известни също като храни, които могат да стимулират вашата сексуална възбуда.

Ако сте алергични към ракообразни, можете да го замените с рак или омар, за да предвидите симптомите на алергия.

4. Зеленчуците са зелени

Всички знаят, че зеленчуците съдържат полезни за здравето хранителни вещества и витамини. Защо?

Съдържанието на нитрати в почти всички зелени зеленчуци помага да се увеличи притока на кръв към гениталните ви органи. Ако сте объркани кои зеленчуци да опитате, можете да опитате зелен спанак.

Като източник на фолиева киселина, спанакът играе важна роля за здравето на пениса и може да намали риска от еректилна дисфункция. Освен това съдържанието на магнезий в него също помага за производството на тестостерон.

Затова се опитвайте често да консумирате спанак и други зелени зеленчуци като храни, за да засилите ерекцията си.

5. Ядки

Почти всички видове ядки са полезни за здравето, особено за подобряване на сексуалната активност. Започвайки от кашу, бадеми, до орехите могат да бъдат включени в списъка на храните за повишаване на ерекцията.

Това е така, защото ядките, като кашу и бадеми, съдържат цинк и L-аргинин, които могат да увеличат притока на кръв в тялото.

Освен това, можете също така да получите омега-3 мастни киселини от орехите, които също допринасят за здраво сърце.

6. Сок от цвекло

Всъщност ползите от цвеклото като храна, повишаваща ерекцията, не трябва да се съмняват, особено след като се направи сок.

Сокът от цвекло съдържа достатъчно висока концентрация на нитрати, така че се смята, че поддържа ерекцията по-дълго.

В допълнение, този червен плодов сок може също да понижи кръвното налягане. Можете да го пиете няколко часа преди секс за максимални резултати.

Не само като усилвател на ерекцията, списъкът на здравословните храни по-горе може също да донесе ползи за цялостното ви здраве.

Освен това е добре да се консултирате с лекар, за да разберете дали имате алергии или определени състояния, които са причина за вашите сексуални проблеми.