Изследвания: редовният секс може да предотврати сенилността при възрастните хора

Половият акт е полезен не само за поддържане на топлината на романтиката. Ако се прави редовно и непрекъснато, се счита, че сексът предотвратява сенилността след достигане на старост. Това е установено в проучване, публикувано през Списанията на геронтологията през 2017г.

Сексуалната активност с партньор има положителен ефект върху тялото, както е установено в няколко предишни проучвания. Това е така, защото по време на секс тялото ви претърпява редица процеси, които имат добро въздействие върху здравето на сърцето, кръвообращението, имунната система и разбира се мозъка.

Изследователите казват за рутинен секс и намален риск от деменция

Тази добра новина бе предадена от няколко изследователи от университета Ковънтри и Оксфордския университет, Англия. Преди това са анализирали ползите от сексуалната активност и са открили връзка с когнитивните функции при възрастните хора.

Когнитивната функция е поредица от психични процеси, които включват способността да се мисли, учи и помни. Тази функция ви позволява също да съсредоточите вниманието си, да решавате проблеми, да вземате решения и други подобни.

Това проучване е проведено върху 73 възрастни хора на възраст 50-83 години, които нямат анамнеза за сенилност, проблеми с паметта или мозъчно увреждане. Те бяха помолени да попълнят въпросници за начина на живот и здраве, както и тестове за когнитивна функция. Когнитивната функция се измерва по отношение на резултат Когнитивният преглед на Adenbrooke III (ACE-III).

ACE-III е кратък тест, който тества пет когнитивни функции, а именно способността да фокусира вниманието, паметта, езика, речника и да разбира фигурите.

Като цяло анкетираните, които са били сексуално активни, са имали по-високи резултати за ACE-III от тези, които са били неактивни. По-високият резултат показва потенциала за редовен секс като начин за предотвратяване на сенилността.

В това проучване има две когнитивни функции, които са се увеличили драстично, а именно способността да се мисли свободно (плавност), както и визуално пространствени. И двете са важни елементи в когнитивната функция на възрастните хора и трябва да се поддържат, така че възрастните да избягват сенилността.

Възрастните хора, които могат да мислят свободно, ще могат да разбират информацията по-лесно. Те знаят какво да правят с различни неща около себе си и могат да извършват ежедневни дейности самостоятелно.

Междувременно визуално-пространствената функция позволява на възрастните хора да разпознават, да си представят и изчисляват разстоянието до обектите в тяхната близост. С тази способност възрастните хора няма лесно да се загубят или объркат, въпреки че са в позната област.

Според това проучване способността да се мисли свободно и визуално пространствено се увеличава с увеличаване на честотата на секса. И двете се увеличиха, когато респондентите, които изобщо не бяха активни, започнаха да правят секс редовно веднъж месечно, след това веднъж седмично.

Как редовният секс може да предотврати сенилността?

Има много теории, обясняващи защо сексът може да има голямо влияние върху здравето на възрастните хора. Първо, сексът увеличава производството на химикал в мозъка, наречен допамин.

Когато се произвежда в големи количества, допаминът може да предизвика чувство на щастие, което те кара да искаш да правиш нещо постоянно. В този случай радостта, която идва със секса, ви кара да искате да го направите отново.

Функцията на допамина обаче не спира дотук. Това съединение също така повишава мотивацията, паметта и способността да фокусира вниманието. Ефектът на допамина след рутинен секс може постепенно да подобри когнитивната функция, така че има потенциал да предотврати сенилността при възрастните хора.

Тази констатация е все още сравнително нова. Използваната проба за изследване също е сравнително малка, така че трябва да се проучи допълнително. Това обаче е едно от доказателствата, че сексуалните отношения са не само полезни за дълголетието на връзките, но и за дългосрочното здраве.

Съвети за подобряване на качеството на сексуалните отношения за възрастни хора

Сексуалните отношения при възрастните хора не са същите, както когато сте били на 20 години. Може да отнеме много време, за да достигнете оргазъм, да не успеете бързо да получите ерекция, лесно да станете емоционални или да имате други проблеми.

Старостта обаче не е пречка за предотвратяване на сенилността чрез рутинен секс. Въпреки че изисква допълнителни усилия, има няколко съвета, които можете да опитате да увеличите сексуалното удовлетворение, като например:

• Разговаряйте с партньора си, за да споделите вашите желания или притеснения помежду си.
• Консултирайте се с лекар относно здравословни проблеми, които пречат на секса.
• Опитвате удобна секс позиция според вашето състояние и вашия партньор.
• Опитайте нови неща и не просто се закачайте за проникващ секс.
• Адаптиране към нова рутина, като например секс сутрин, когато се чувствате освежени и заредени с енергия.
• Консултирайте се със секс терапевт.

Кой би си помислил, че просто занимание като секс има големи ползи за физическото и психическото здраве. Редовният секс може дори да подобри когнитивните функции и да помогне за предотвратяване на сенилността.

Намаляването на телесното състояние наистина е пречка за възрастните хора да се насладят на тази интимна дейност. Въпреки това, с няколко корекции, сексуалният контакт при възрастните хора все още може да се чувства комфортно и вълнуващо.

х