Диабетът при подрастващите е по-опасен. как да го предотвратя?

Диабетът не се изпитва само от хора в напреднала възраст. Тийнейджъри или млади хора също могат да имат диабет. Всъщност изследванията показват, че диабетът, който се появява в юношеството, е още по-опасен. Вижте фактите по-долу.

Защо биабетът при юноши може да бъде по-фатален?

Изследване на Варианти за лечение на диабет тип 2 при юноши и младежи (ДНЕС), казва, че диабетът се развива по-бързо при юноши в сравнение с възрастни или възрастни хора. Диабет тип 2 при юноши обикновено бързо води до усложнения от заболявания като сърдечни и бъбречни заболявания.

Констатациите, публикувани в специалния брой на Diabetes Care, основно показват лошите ефекти, които могат да възникнат при юноши с диабет, въпреки че тези тийнейджъри са получили оптимални грижи и внимателно наблюдение от екип от експерти по диабет.

Изследването, публикувано през 2004 г., включва и млади хора с диабет тип 2, докато тества ефикасността на различни използвани лекарства за диабет. Установено е, че при участници с диабет на възраст от 10 до 17 години лекарството метформин не е ефективно за понижаване на нивата на кръвната им захар.

Трябва да се отбележи, че метформин е лекарство, което обикновено се използва като основно лечение на диабет тип 2 при възрастни. За съжаление метформинът няма добър ефект върху юноши с диабет.

Половината от юношите, приемащи лекарството метформин, не са в състояние да стабилизират кръвната си захар до нормалния целеви диапазон и в крайна сметка трябва да започнат да приемат инсулинови лекарства. Това е важно предупреждение, че диабетът в млада възраст е по-опасен и труден за лечение.

Какво причинява диабет в юношеството?

Диабетът при юноши може да бъде причинен от начина на живот и здравословните проблеми. Фактори като генетиката могат да увеличат риска от юноши да развият диабет, но много нездравословен начин на живот са основните проблеми, които карат младите хора да имат диабет.

Факторите, които повишават риска от диабет тип 2 при юноши, включват:

Наднормено тегло или затлъстяване
Водете нездравословен начин на живот като пушене и обичате да пиете алкохолни напитки
Обичате да консумирате сладък прием и бърза храна
Да имате член на семейството с диабет
Имате анамнеза за гестационен диабет
Имате високи нива на холестерол
Диагностициран с преддиабет

Поставянето на диагноза преддиабет не означава, че имате диабет тип. Това означава, че кръвната Ви захар е висока и над нормалната граница, но не твърде висока, за да бъде категоризирана като диабет. Ако бъде позволено да продължите, можете да получите диабет тип 2.

Как да се предпазим от диабет при юноши?

Развитието на диабет тип 2 в юношеството е опасно, така че може да доведе до по-сериозни усложнения. Примерите включват ретинопатия, нефропатия, невропатия и сърдечно-съдови заболявания.

За съжаление, в моменти или когато тялото е продуктивно, тийнейджърите трябва да приемат наркотици и да ограничат дейността си, за да контролират кръвната захар, за да не превишават. Ето защо е важно да се вземат предпазни мерки при диабет при юноши по следните начини:

1. Поддържайте идеално телесно тегло

Затлъстяването е един от основните фактори, че юношите са изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Ако чувствате, че имате наднормено тегло, можете да намалите около 5-10% от теглото си, за да намалите риска. Диетата с калории и ниско съдържание на мазнини е силно препоръчителна като най-добрият начин за отслабване и предотвратяване на диабет.

2. Яжте плодове и зеленчуци

Като ядете разнообразни плодове и зеленчуци всеки ден, можете да намалите риска от диабет с до 22%. Този факт е взет според резултатите от проучване за диета за 12 години на 21 831 възрастни. Намаляването на риска е пряко свързано с това колко плодове и зеленчуци ядете.

3. Заменете захарта с подсладители, които са с ниско съдържание на калории

Изследване на здравни данни на 43 960 жени показва, че жените, които пият 2 чаши или повече подсладени напитки на ден (като сода или плодов сок), имат 25-30% по-висок риск от развитие на диабет, отколкото други хора, които не са. Ако е необходимо, можете да използвате нискокалорични подсладители и да съдържате хром, за да подобрите функцията на инсулин в организма, като по този начин помагате на хората с диабет да контролират кръвната захар.

4. Активни спортове

За да предотвратите диабет при юноши, опитайте се да спортувате поне 30 минути на ден. Това има за цел максимално постигане на целите за отслабване и намаляване на риска от развитие на диабет. В допълнение, упражненията също могат да понижат нивата на кръвната захар и да повишат нивата на инсулин в тялото.