Ниска мъжка сексуална възбуда? подобрете с тези 6 здравословни храни

В допълнение към здраво тяло и усърдни упражнения, храната всъщност играе важна роля за увеличаване на мъжкото полово влечение. Лин Едлен-Незин, доктор по медицина, автор и здравен психолог, обяснява, че храненето от определени хранителни източници може да повиши либидото, мъжкия полов хормон. Кои са източниците на храна, които могат да увеличат мъжката сексуална възбуда?

Хранителни източници, които могат да събудят мъжката сексуална възбуда

1. Нар

Проучване, публикувано в International Journal of Impotence Research установи, че сокът от нар (нар) има положителен ефект върху мъжете с ниско сексуално желание. В допълнение, помгранадата съдържа много антиоксиданти, така че да може да поддържа гладкото протичане на кръвта, за да произведе по-силни и по-дълготрайни ерекции.

2. Авокадо

Знаете ли, че авокадото може да увеличи мъжкото полово влечение? Да, авокадото съдържа мононенаситени мазнини, витамини от група В, които могат да увеличат възбудата. Витамин Е в авокадото често е наричан и „сексуалният витамин“ поради неговите антиоксидантни свойства, които могат да съживят мъжката сексуална възбуда.

3. Диня

Проучване от Тексас A&M, показва, че съдържанието на ликопен, цитрулин и бета-каротин, намиращо се в динята, може да отпусне кръвоносните съдове, като същевременно увеличава притока на кръв към пениса, за да увеличи възбудата и да създаде по-силни и по-дълготрайни ерекции.

4. Бадеми

Бадемите съдържат цинк, селен и витамин Е. Тези хранителни вещества са витамини и минерали, които са важни за мъжкото сексуално и репродуктивно здраве.

Тогава се смята, че съдържанието на селен и витамин Е увеличава мъжкото безплодие и сърдечните здравословни проблеми. Доброто здраве на сърцето е пряко свързано с плавния кръвен поток, както и освобождаването на полови хормони и по-голямото либидо.

5. Риба

Според статия от лекар Уолтър Еди от 1997 г., липсата на цинк в организма може да наруши половите жлези и да доведе до нисък брой сперматозоиди при мъжете. Цинкът е полезен и за здравословното сексуално развитие на хората. Един от начините да получите дневния прием на цинк е като ядете риба.

Освен това съдържанието на аргинин и омега 3 в рибите може да бъде полезно за балансиране на хормоните в организма. Добрите хормони на тялото ще увеличат кръвообращението в гениталиите, което ще направи либидото по-лесно за генериране.

6. Черупки от стриди

Морските дарове наистина съдържат добри витамини и хранителни вещества, за да увеличат мъжкото полово желание. Освен риби, има стриди, които съдържат големи количества хранителен цинк. Известно е, че цинкът помага на мъжете да произвеждат повече сперматозоиди и да поддържат нивата на тестостерон. Ако нивата на тестостерон и сперматозоиди при мъжете са на оптимални нива, това е едно от усилията, които могат да подобрят сексуалното представяне и желанието на мъжете в леглото.