Практичен начин за приготвяне на чай от лимонена трева у дома (плюс неговите ползи за тялото)

Кой казва, че лимонената трева се използва само за готвене на подправки? От време на време трябва да опитате чай от лимонена трева като избор на здравословни напитки за тялото. Причината е, че лимонената трева съдържа много ползи за вашето здраве. Искате ли да опитате? Нека да видим как да го направим в следващия преглед.

Ползи от чай от лимонена трева за здраве

Преди да започнете да практикувате как да си приготвите чай от лимонена трева, е добре, ако знаете какви са ползите от тази една напитка за здравето. Ето различните предимства на чая от лимонена трева:

Поддържайте храносмилателното здраве

Изследване от 2012 г., публикувано от Националните здравни институти, посочва факта, че лимонената трева е ефективна срещу язва на стомаха. Поради тази причина чаят от лимонена трева може да бъде естествено лекарство за болки в стомаха, спазми в стомаха и други храносмилателни проблеми. Пиейки чай от лимонена трева, вашият знак помага да се поддържа здравето на храносмилателната система.

Срещу свободните радикали

Въз основа на информация от изследвания, публикувани в Journal of Agriculture and Food Chemistry, лимонена трева съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите са вещества, които могат да се борят със свободните радикали в организма. Свободните радикали са една от причините за възпаление в организма, което може да причини различни заболявания, една от които е ракът.

Намалява симптомите на ПМС

Предменструалният синдром или ПМС често е бич за жените. Причината е, че това състояние често причинява различни симптоми като коремна болка, спазми и подуване на корема. Въпреки че няма конкретни изследвания за ползите от чая от лимонена трева за ПМС, на теория тази една билка може да успокои стомаха и да действа като противовъзпалително средство.

Естествен диуретик

Лимонената трева може да се използва като естествено диуретично лекарство. Това означава, че тази една билка може да ви накара да уринирате по-често. При често уриниране тялото ще отделя излишната течност и натрий. Обикновено диуретиците ще бъдат предписвани на хора, които имат сърдечна недостатъчност, чернодробна недостатъчност или оток (възпаление).

Лекувайте орални и зъбни инфекции

Лимонената трева има антимикробни свойства. Според проучване, публикувано от Националните здравни институти, етеричното масло от лимонена трева е в състояние да се бори с бактериите Streptococcus mutans. Тези бактерии са една от основните причини за кариеса. Със своето антимикробно съдържание, този билков чай ​​може да помогне за лечение на орални инфекции и кухини.

Как да си направим чай от лимонена трева

След като знаете различните му предимства, не се ли колебайте да опитате чай от лимонена трева? Ето един практичен начин за приготвяне на чай от лимонена трева, който можете да опитате у дома.

Рецепта 1

Материали

• 3 ч. Л. Прясна или сушена лимонена трева
• 250 мл гореща вода
• Чай, или на прах, или на дип
• Кубчета лед (по избор)

Как да направя

• Поставете пресната или сушена лимонова трева в чашата заедно с чая.
• Оставете да престои около 5 минути.
• Прецедете водата, докато парче лимонена трева и чай се отделят.
• Наслаждавайте се, докато е горещо, или добавете кубчета лед, ако искате нещо студено.

Рецепта 2

Материали

• 2 стръка лимонена трева
• 1 пръчка канела
• Пчелен мед
• Вряща вода
• 1 пакетче чай
• 100 мл сок от лайм

Как да направя

1. Отрежете кореновите краища на стръка лимонена трева и отстранете всички листа от външната страна на стъблото.
2. Натрошете стръковете лимонена трева с помощта на нож или мелница.
3. Завържете лимонената трева като възел и я поставете в чашата заедно с канелата.
4. Изсипете вряла вода в чаша.
5. Поставете торбичката с чай в нея и я извадете, когато водата стане кафява.
6. Добавете мед и сок от лайм, разбъркайте добре.
7. Сервирайте топло.

Накисването на чай от лимонена трева веднъж на ден е достатъчно, за да усетите неговите ползи за здравето.

х