Съдържание:
Едно от заболяванията, което често се среща сред бременните жени, е анемията. Тежестта на анемията също варира, така че може да повлияе на състоянието на плода и майката. Следователно е необходимо да се предотврати анемия при бременни жени, така че майката и плодът да останат здрави.
Защо анемията често се появява при бременни жени?
Според списание със заглавие Анемия при бременност, анемията е състояние, когато на вашите червени кръвни клетки липсва хемоглобин. Самият хемоглобин е известен като кислород-носещият протеин в кръвта.
Липсата на хемоглобин в червените кръвни клетки води до липса на кислород в организма. Вие също ставате слаби, имате главоболие и задух.
Анемията често се появява при бременни жени поради физиологични промени, които могат да повлияят нивата на хемоглобина.
В допълнение, приемът на хранителни вещества и витамини за бременни жени, които са склонни да бъдат небалансирани, може да доведе до недостиг на желязо в организма, така че в крайна сметка да възникне анемия.
В допълнение към дефицита на желязо, няколко други причини за анемия при бременни жени включват:
- Липса на фолат поради небалансирана диета
- Недостигът на витамин В12 се дължи на липсата на достатъчно млечни продукти, месо и яйца, което причинява нездравословни червени кръвни клетки.
Анемията при бременни жени със сигурност крие няколко риска, които потенциално могат да навредят както на майката, така и на бебето. Някои от това, което може да изпитате, ако имате анемия по време на бременност, а именно:
- Кървене след раждането или прекомерно кървене след раждане
- Предлежанието на плацентата или плацентарната връв се намира в дъното на матката
- Преждевременно раждане
- Ниско тегло при раждане
- Смърт на плода
Поради различните усложнения, причинени от анемия по време на бременност, със сигурност трябва да сте бдителни и наистина да обръщате внимание на приема на храна.
Предприемането на мерки за предотвратяване на анемия при бременни жени чрез приемане на балансирана диета може да ви помогне да избегнете тези усложнения.
Профилактика на анемия при бременни жени
Както съобщава Интегрирана програма за здравето на майките и децата, един от ефективните начини за предотвратяване на анемия при бременни жени е приемът на железни добавки.
В допълнение, профилактиката на анемията при бременни жени може да започне чрез коригиране на диетата им към по-добро, като например:
- Вземете добавки с желязо и фолиева киселина. Дозировката се основава на инструкциите на лекаря, но обикновено се препоръчват 60 mg желязо и 400 mcg фолиева киселина.
- Яденето на храни, които съдържат високо съдържание на желязо, като месо, пиле, риба, яйца и пшеница.
- Яжте храни, богати на фолиева киселина, като сушен боб, овес, портокалов сок и зелени зеленчуци.
- Вземете добавки и храни, които съдържат витамин С., като пресни плодове и зеленчуци.
Не са редки случаите, когато бременните жени се затрудняват да приемат адекватен прием на желязо, така че се нуждаят от добавки с желязо.
Ако добавките с желязо правят стомаха Ви неудобен, опитайте да ги приемате заедно с няколко хапки храна.
Усилията за предотвратяване на анемия при бременни жени са една от стъпките за здравословна бременност. Ако обаче все още се притеснявате, въпреки че сте спазвали здравословна диета и приемате добавки, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Вашият лекар ще предостави правилното решение, за да ви помогне да отговорите на вашите притеснения.
х
