Болката в гърлото се влошава поради сладка храна, вярно ли е?

Били ли сте някога болки в гърлото след ядене на сладки храни? Или дори когато имате възпалено гърло и след това ядете сладолед или бонбони и болката, която чувствате, се влошава?

Разбира се, болките в гърлото ви създават много неудобство. Сърбеж, сухота и понякога възпалено гърло са често срещани симптоми, а в някои случаи сладките храни влошават тези симптоми. Тогава, защо захарните храни влошават болката в гърлото? Вижте следващото обяснение.

Сладките храни не са причина за възпалено гърло, но …

По принцип болката в гърлото се появява поради бактериални и вирусни инфекции. Въпреки че сладките храни не причиняват пряко възпалено гърло, има няколко причини, поради които всички сладки закуски, които ядете, могат да ви предизвикат да изпитате това състояние, какви са причините?

Сладките храни могат да понижат имунната система

Една от причините, поради която твърде честите „закуски“ на храни, които съдържат твърде много захар, е нездравословна, е защото захарните храни могат да понижат имунната ви система. Всъщност, когато имате инфекциозно заболяване като стрептокок в гърлото, най-много ви е необходима силна имунна система, така че тялото да може да се бори срещу вируси или бактерии, които заразяват. Дори захарта прави вирусите и бактериите по-силни от преди.

Така че тялото всъщност се нуждае от витамин С, за да повиши имунитета си, но когато ядете твърде много сладка храна - която съдържа високо съдържание на захар - това прави количеството витамин С в тялото да намалява. В допълнение, захарта, която се разгражда от тялото, променя формата си на глюкоза, докато усвоеният витамин С също има форма, подобна на глюкозата.

Когато тялото се нуждае от витамин С, за да стимулира имунната система, той открива не формата на витамин С, която се разгражда, а глюкозата. Така че имунната система отслабва и бактериите или вирусите стават по-силни - защото те получават глюкоза от тялото.

Сладките храни карат стомашната киселина да се покачва

Въпреки че захарта не води директно до повишаване на стомашната киселина, тя често се съдържа в храни, които могат да повишат стомашната киселина, като шоколад и кафе. Стомашната киселина, която се издига или се връща в гърлото, ще предизвика усещане за парене, наречено киселини в стомаха. Това състояние, ако се появява често, може да предизвика дразнене на гърлото и в крайна сметка да възпали гърлото.

Освен това храни, които са сладки и с високо съдържание на захар, могат да направят скалата ви за наддаване на тегло. Проучване, публикувано в списание Clincal Gastroenterology and Hepatology, посочва, че хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да получат киселинен рефлукс, отколкото хората с идеално телесно тегло. Така че, трябва да намалите приема на захар за един ден.

Яденето на сладолед, когато имате възпалено гърло, всъщност може да помогне

Сладоледът е сладка храна, но това не означава, че не трябва да го ядете, когато имате възпалено гърло. Напротив, проучване установи, че меките, лесно смилаеми храни като сладолед са видът храна, който е най-подходящ за хора с болки в гърлото.

Но, разбира се, първо погледнете хранителната стойност на сладоледа, който ще ядете, независимо дали съдържа висока захар или не. Всъщност няма значение дали понякога ядете сладки храни, когато имате възпаление, най-важното е да ограничите количеството захар и да не го ядете твърде често.