Храненето по време на раждането може да ускори процеса на раждане

Раждането е физическа активност, която консумира достатъчно енергия. Само си представете, майката трябва да премине приблизително 10-20 часа, за да роди нормално, в зависимост от състоянието на всяка майка. Енергията, която се изразходва, когато една майка има нормално раждане, със сигурност не е незначителна. Следователно майката може да бъде изтощена и дехидратирана по време на трудовия процес. Ето защо е естествено майка, която ражда, изведнъж да почувства жажда и дори да гладува. Може ли майката да се храни по време на раждането? И така, ако да, какви храни е разрешено да се консумират от майката, когато тя се чувства гладна в средата на раждането?

Храненето по време на раждането може да осигури допълнителна енергия за майката

Повечето майки знаят само, че яденето или пиенето по време на раждане е лошо и ще създаде проблеми. Оказва се обаче, че е добре, ако искате да ядете или пиете по средата на раждането.

Тази препоръка е подкрепена от проучване, което доказва, че яденето или пиенето на храна с богата на хранителни вещества по време на раждане действително ще увеличи енергията за изтласкване на бебето и ще помогне на трудовия процес да протече по-бързо.

Как може храненето по време на раждането да помогне за по-бързото раждане?

Всъщност изгорените по време на раждане калории са почти същите като изгубените, когато човек избяга маратон. Това показва, че майката трябва да има достатъчно енергийни източници по време на раждането.

Без силен прием на енергия и много храна, тялото естествено ще използва мазнините като основен енергиен източник и тогава тялото ще отделя киселини, които циркулират в кръвта както на майката, така и на плода. Това състояние ще намали контракциите при майката, така че процесът на раждане ще продължи по-дълго.

В допълнение, гладът и жаждата, които майката усеща по време на раждането, също могат да увеличат стреса, което впоследствие кара бебето, което все още е в утробата, също да се чувства стресирано. Това, което трябва да се разбере, можете да ядете не цялата храна по време на раждането

Какво мога да консумирам, ако се чувствам гладен по време на раждането?

Храненето по време на раждането няма да е същото, както се храните обикновено по друго време. Само някои храни и напитки са разрешени за консумация от майки, които раждат. Това е така, че те получават повече енергия, за да натискат по-силно и процесът на труда може да протече бързо.

Изберете храни, които съдържат много енергия, но се усвояват лесно от организма, като например:

• Чай
• Плодов сок
• Плодове
• Бисквити, които съдържат захар
• Кисело мляко
• Супа
• Зърнени храни

Повечето храни или напитки, от които се нуждаете, са с високо съдържание на захар и въглехидрати. Това цели да накара тялото ви да съхранява повече източници на енергия.

Но преди да решите да се храните по време на раждане и в тъща, първо трябва да попитате каква е политиката на болницата, в която раждате. Не всички болници или здравни заведения осигуряват храна по време на раждането.

х