Съдържание:
- Преглед на хранителното съдържание на кокосовата вода
- Вярно ли е, че кокосовата вода може да преодолее хранителното отравяне?
- Колко трябва да пия?
Закуските на всяко място, където чистотата не е гарантирана, могат да причинят хранително отравяне. Това включва, ако сте мързеливи да си измиете ръцете преди ядене. В резултат на това ще изпитате болки в стомаха, киселини, диария и тежка дехидратация. Ако е така, обикновено веднага търсите чиста кокосова вода за лечение на този обезпокоителен храносмилателен проблем. Дали ползата от кокосовата вода наистина е ефективна за неутрализиране на последиците от хранително отравяне или е просто предложение, защото често сте чували съветите на родителите си?
Преглед на хранителното съдържание на кокосовата вода
Кокосът е известен като най-полезното растение за цял живот. Как не, почти всички части кокос могат да се използват. Като се започне от багажника за дърво, черупките или кокосовите черупки за въглен, пулпата за храна, до кокосовата вода за пиене.
Съдейки по хранителното му съдържание, всяка една чаша или еквивалентът на 240 милилитра кокосова вода съдържа 43,6 калории, 10,4 грама захар, 43,6 натрий, витамин В комплекс, витамин С и редица важни за организма електролити, като фосфор, калий, калций и магнезий.
Всъщност, цитиран от Livestrong, диетолог Тереза Бонани, R.D., разкрива, че кокосовата вода съдържа много електролити в сравнение с плодовите сокове и спортните напитки като цяло.
Вярно ли е, че кокосовата вода може да преодолее хранителното отравяне?
Диарията, която се появява в резултат на ефектите от хранително отравяне, може да доведе до тежка дехидратация, ако не се лекува бързо. Питейната вода наистина може да помогне за възстановяване на телесните течности, но само водата понякога не е достатъчна, за да възстанови електролитите, загубени поради диария.
Сега кокосовата вода съдържа повече електролити, отколкото обикновената вода, така че може да ускори възстановяването на диарията. В допълнение, различни вещества в кокосовата вода могат да помогнат на процеса на детоксикация да се отърве от токсините в храносмилателния тракт поради хранително отравяне.
Освен това естествената сладост на кокосовата вода може да помогне за увеличаване на енергията на вашето слабо тяло, както и за облекчаване на усещането за гадене и повръщане поради диария, дехидратация и различни други ефекти от хранително отравяне.
Така че, няма съмнение, че ползите от кокосовата вода могат да помогнат за неутрализиране на хранителното отравяне, което изпитвате.
Колко трябва да пия?
За да се възползват ползите от кокосовата вода след хранително отравяне, повечето диетолози препоръчват да се пие около чаша или две чаши. Запомнете: кокосовата вода не е лек, а само като средство за облекчаване на симптомите.
Само пиенето на кокосова вода след хранително отравяне, без да бъде последвано от правилното лечение, всъщност ще ви ограничи до други хранителни вещества, които също са важни за ускоряване на процеса на възстановяване. Причината е, че кокосовата вода съдържа само малко количество въглехидрати, основният източник на енергия за тялото.
И обратно, не пийте много. Пиенето на твърде много кокосова вода също не е добро. Пиенето на много богата на калий кокосова вода за кратък период от време може да доведе до натрупване на калий в тялото, състояние, известно като хиперкалиемия.
Ако след пиене на кокосова вода симптомите на хранително отравяне продължават или се влошават, трябва бързо да се консултирате с лекар, за да получите по-подходящо лечение. Хората с тежка дехидратация трябва незабавно да потърсят медицинска помощ. Също така избягвайте кокосовата вода, ако имате алергия към кокос.
