Използването на джинджифил за отказване от тютюнопушенето ефективно ли е? & бик; здравей здрави

Пушач ли сте и сте в настроение да се откажете от пушенето? Може би точно сега се чудите как друго да направите, за да откажете цигарите. Отказването от тютюнопушенето не е толкова лесно, колкото завъртането на дланите, това не може да стане за един ден и една нощ. Трябва да го правите постепенно, включително чрез изпробване на естествени съставки, за които се смята, че ви помагат да откажете цигарите. Ако не работи? Все пак трябва да опитате отново и отново. Отказът от пушене означава промяна на навиците.

Смяната на лесен навик като пиене на чаша вода, когато се събудите, е достатъчно трудна за някои хора, камо ли да се откажат от пушенето, което означава, че трябва да се откажете от „пристрастяването“ към пушенето. Спокойно, не бива да бъдете песимисти, източникът на успех в промяната на навиците е оптимизмът.

Чували ли сте някога, че джинджифилът е една от естествените съставки, които могат да се използват за отказване от тютюнопушенето?

Какво се случва, когато решите да откажете цигарите?

Пристрастяващите вещества, открити в тютюна, наистина ще ви накарат да се пристрастите, известни още като желание за повече от тютюна. Освен това вие също се притеснявате, имате главоболие и ставате неспокойни, което може да ви накара да се откажете и да се върнете към пушенето. Пристрастяващият ефект идва от никотина. За съжаление никотинът може да регулира нивото на зависимост, тогава тялото формира нуждата от никотин, колко е необходимо всеки ден. Никотинът може да има успокояващ ефект, но това е само временно.

Когато се опитате да се откажете от пушенето, може да изпитате няколко симптома като гадене, усещане за изтръпване на ръцете и краката, изпотяване, главоболие и дори симптоми, свързани с белите дробове, като кашлица и възпалено гърло. Те са по-известни като физически симптоми. Обикновено хората, които искат да се откажат от пушенето, отнемат от 8 до 12 седмици, за да свикнат. Не е кратко време, но си заслужава да се опита. Симптомите, които се появяват, когато се откажете от пушенето, са неприятни, но също така не продължават дълго. Освен търпение, можете да опитате и други алтернативи.

Защо трябва да обмислите ползите от джинджифила, за да се откажете от пушенето?

Смята се, че джинджифилът лекува заболявания, свързани с храносмилането, като гадене, загуба на апетит, повръщане и болка. Джинджифил може да се консумира и при настинка, менструални болки, мигрена, болки в гърдите, стомаха и проблеми с дишането.

Съединение фенолна който е в джинджифила може да намали болката при дразнене на храносмилателната система и да потисне стомашните контракции и преминаването на храна и напитки в храносмилателния тракт. Освен това джинджифилът може да стимулира производството на слюнка и жлъчка. Така че джинджифилът е силно препоръчителен при храносмилателни проблеми. Гаденето е храносмилателен проблем. Съединенията в джинджифила действат върху мозъка и нервна система за контрол на гаденето. Дори джинджифилът се превръща в лекарство за облекчаване на гаденето при страдащите от рак след химическо третиране. Джинджифил може да се консумира и от бременни жени, когато изпитва сутрешно гадене.

Можете също така да лекувате главоболие с джинджифил, тъй като се смята, че джинджифилът намалява болката. Университетът в Джорджия проведе проучване, включващо 74 доброволци, установи, че добавките от джинджифил, приемани ежедневно, са били в състояние да намалят 25 процента от болката, причинена след упражнения за мускулна стимулация. Симптомите на дихателна болка, които възникват след отказване от тютюнопушенето, също могат да бъдат лекувани с джинджифил, тъй като самият джинджифил може да се използва като лекарство за намаляване на болката при страдащите от бронхит.

Как го ядете?

Чаят от джинджифил е най-добрият начин за консумация на джинджифил за лечение на физическите симптоми, които идват при отказване от тютюнопушенето. Когато се появят гадене или други симптоми, отпийте топъл чай от джинджифил. Освен че предпазва от гадене и болка, джинджифилът помага и за процеса на детоксикация, при който токсините на тялото ви ще се отделят. Яденето на джинджифил ще ви накара да се изпотите, тогава джинджифилът подпомага процеса на елиминиране на токсините в тялото. Ако не искате нищо сложно, защото приготвянето на чай може да отнеме известно време, можете да опитате джинджифилови капсули. Въпреки това, както при другите билкови добавки, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Ако не работи?

Не се предавай! Опитвайте непрекъснато, защото промяната на навиците отнема време отново и отново, докато тези навици се превърнат в понятия в главите ни. Опитайте следното:

Намерете спусъка, като например: каква е причината да пушите или точно кога имате нужда от цигара. Например, когато пушите краен срок твърдо, тогава алтернатива е да се разходите за малко, за да приготвите чай от джинджифил в кухнята. Когато имате желание да пушите, заемете се с нови навици, като пиене на чай от джинджифил. Ако вашият спусък е кафе, е време да го замените с джинджифилов ейл. Топлината, причинена от джинджифила, също може да ви поддържа във форма, защото съдържа витамин С. Освен това джинджифилът е много по-здравословен от цигарите и кафето. Започнете да мислите за здравословен начин на живот!

Ангажираност. Намерете убедителни причини да се откажете от тютюнопушенето, например за да поддържате здравето не само на себе си, но и да предотвратите влиянието на семейството, децата или партньора си от лошите ефекти на пасивното пушене. Или можете да използвате цената на цигарите като оправдание. Представете си, че бихте могли да съберете пари от закупуване на кутии цигари, за да купите неща, които харесвате или дори да отидете на почивка. Поемете ангажимент, ако отивате на почивка с резултатите от спестяване на пари, които трябва да бъдат използвани за закупуване на цигари.