Бигорексия: определение, причини, рискове и как да се справим с нея

Желанието да имате идеална форма на тялото не се притежава само от жените. За повечето мъже фитнес залата е като втори дом, където да изваяте шест пакета корема и да оформите широки гърди, за да получите идеалната форма на тялото. Няма нищо лошо в упражненията. Но ако тази мания продължава да изяжда душата до такава степен, че се чувства, че никога няма да бъдете достатъчно „мъжествена“, може би си струва да се консултирате с лекар за това. Причината е, че прекомерната мания за мускулести силни тела може да е признак на бигорексия. Ами сега! Какво е това?

Идеалните стандарти за тялото във фитнеса влияят върху това как оценявате собственото си тяло

Признава се или не, причините за посещение на фитнес за повечето мъже се основават повече на притеснения за телесните мазнини и срам и вина, отколкото на желанието да живеят здравословно. Това явление е в основата на съвместния изследователски екип от Англия и Австралия, който наблюдава редица активисти във фитнес залата, и установи, че обикновено мъжете, които смятат, че телата им са „дебели“ (въпреки че след преглед, те не са), често ще отнемат повече време да упражнява.

По време на тренировката си във фитнеса продължавате да сте заобиколени от хора, които са по-мускулести от вас. Да не говорим, че сте засенчени от лепкави насърчителни плакати от известни културисти с изпъкнали тук-там мускули. Когато сте заобиколени от група хора, които смятат, че идеалният тип тяло за мъж е мускулесто и мускулесто тяло, тогава с течение на времето ще започнете да идолизирате същото. Затова не е изненадващо, че по-късно дори ще си помислите, че сегашното ви „нормално“ тяло е „дебело и слабо“ тяло, а не тяло, което се смята за привлекателно.

Тогава в себе си има решителност, че „Трябва да бъда стройна и мускулеста точно като тях“, което ви прави още по-страстни към упражненията във фитнеса. Но в същото време хората, които са вашият идеален еталон за тялото, също продължават да изграждат мускулите си още по-големи, така че вашите стандарти да стават по-високи, за да бъдат в крак с променящите се течения. Без да осъзнавате, това безмилостно преследване на наваксване ви кара да се чувствате още по-притиснати и сплашени от невъзможността да се превърнете в желания стандарт.

Илюстрацията по-горе не е невъзможна в реалния свят. Продължителното излагане на стереотипи с идеална форма на тялото може да ви занимава с всичко, което се случва с тялото ви, само за да угоди на други хора („Смята ли, че изглеждам красив в това тяло?“), Отколкото да се чувствате комфортно („Уау! Тялото се чувства по-лесно след тренировка ”). Именно тази тревожност с течение на времето може да има отрицателно въздействие върху вашето психично здраве и може да доведе до бигорексия.

Какво е бигорексия?

Бигорексията, известна още като мускулна дисморфия, всъщност е от същото семейство като телесното дисморфично разстройство, което е вид психично разстройство, свързано със силна мания за отрицателен образ на тялото.

Бигорексията е тревожно разстройство, характеризиращо се с натрапчиви мисли (непрекъснато мислене и притеснение) за физически „дефекти“ и външен вид на тялото или съсредоточаване прекомерно върху някои телесни недостатъци. Например схващането, че той е твърде слаб и „отпуснат“ и не толкова твърд, колкото другите момчета, които виждате по телевизията или във фитнеса.

След това тази продължаваща тревожност ви кара постоянно да сравнявате физиката си с другите („Защо не мога да бъда толкова силен, колкото той?“), Притеснен, че тялото ви не е „нормално“ или „перфектно“ в очите на други хора ( "Изглежда усилията ми във фитнеса продължават. Ако не успея, тялото ми изобщо не е мускулесто!") И прекарвам много време, гледайки в огледалото, премахвайки онова, което смятате, че никога не е било достатъчно добро.

Това тревожно разстройство в крайна сметка може да ви накара да оправдаете различни начини да имате мускулесто тяло, като екстремни диети (например умишлено гладуване, симптоми на анорексия) или прекомерни упражнения.

Кой е склонен да изпитва бигорексия?

Бигорексията се изпитва от мъже от всички възрасти, от млади хора до тези, които са доста зрели до средна възраст. Според Роб Уилсън, ръководител на Фондацията за телесно дисморфично разстройство, както съобщава BBC, 1 от 10 мъже, които редовно тренират, показват бигорексични симптоми.

За съжаление, много мъже, които изпитват това разстройство или най-близките до тях, не са наясно със симптомите. Причината е, че стереотипът за „мъжествен, висок и мускулест мъж“, който все още е толкова твърдо придържан от общността, съчетан с влиянието на социалните медии, прави виждането за „посещение на фитнес за смърт“ често срещано нещо.

Човек, който изпитва тежка бигорексия, може да изпита депресия и дори да прояви суицидно поведение, тъй като чувства, че не е успял да има идеалната си форма на тялото поради „тялото с увреждания“.

Какво причинява бигорексия?

Причината за бигорексия не е известна със сигурност. Въпреки това, определени биологични и екологични фактори могат да допринесат за задействане на появата на симптоми, включително генетична предразположеност, невробиологични фактори като нарушена серотонинова функция в мозъка, личностни черти, влияния на социалните медии и семейството на приятели, както и културен и житейски опит.

Травматичните преживявания или емоционални конфликти по време на детството, както и ниските нива на самочувствие също могат да увеличат риска от развитие на бигорексия.

Какви са симптомите на това разстройство?

Признаците или симптомите на бигорексия включват непреодолимо желание да се упражнявате или да ходите на фитнес натрапчиво, често давайки предимство на упражненията пред личния и социалния живот, често отразявайки напред-назад, гледайки формата на тялото, дори злоупотребявайки с мускулни добавки или използвайки инжекции на стероиди, които всъщност могат да застрашат здраве.

Как да се справим с бигорексията?

Дисморфичното разстройство на тялото често не се разпознава от собственика на тялото, така че те избягват да говорят за симптомите. Но е важно да се консултирате с лекар веднага щом забележите първоначалните симптоми, както при себе си, така и при най-близките си.

Вашият лекар може да ви диагностицира от вашата медицинска история и физически преглед или да насочи специалист (психиатър, психолог) за по-добра оценка. Когнитивно-поведенческата терапия заедно с антидепресанти като кломипрамин са доста ефективни и са най-често използваните планове за лечение на бигорексия.