Жълта кожа? това може да е симптом на излишък на витамин А

Телата ни се нуждаят от прием на витамини, за да функционират оптимално. Въпреки това има правила за задоволяване на ежедневните нужди от витамин. Количеството прием на витамин, което трябва да бъде изпълнено от всеки човек, може да варира, защото зависи от пола, възрастта и активността. Най-важното е да няма недостатъци, камо ли предимства. Ако е прекомерно, това състояние се нарича хипервитаминоза и кара тялото да показва различни негативни симптоми, които са вредни за вашето здраве. И така, какви са признаците и симптомите на излишък на витамин А (хипервитаминоза А)? Какъв е ефектът от излишния витамин А върху организма?

Колко витамин А се нуждае от тялото?

Въз основа на нивото на хранителна адекватност (RDA), издадено от Министерството на здравеопазването на Индонезия, следното е количеството витамин А, необходимо на ден:

0 до 6 месеца: 375 мкг
7 месеца до 3 години: 400 мкг
4 до 6 години: 450 мкг
7 до 9 години: 500 мкг
Момчета от 10 до 80 години и повече: 600 мкг
Жени от 10 до 18 години: 600 мкг
Жени от 19 до 80 години и повече: 500 мкг
Бременни жени от 1 до 2 триместър: плюс 300 mcg нормален прием
Бременни жени от 3-ти триместър: плюс 350 mcg нормален прием
Кърмеща майка от първа година: плюс 350 mcg нормален прием

Причината някой да изпитва излишен витамин А

Витамин А е мастноразтворим витамин. След като се абсорбира от храносмилателния тракт, тогава витамин А ще се съхранява в мастните клетки и черния дроб за дълго време. Ако трябва да се използва, тялото ще го освободи малко по малко, така че резервите да не се изчерпват веднага.

Колкото повече е дневният ви прием на витамин А, толкова повече резерви той се натрупва в черния дроб с течение на времето. Тъй като срокът на годност е много дълъг в тялото, човек е много изложен на риск от излишък на витамин А. Излишъкът от този витамин може да причини токсични ефекти или вредни токсини за тялото.

Хипервитаминозата А е по-често срещана при хора, които предимно допълват високи дози витамин А постоянно, независимо от първоначалната цел за поддържане на здраво тяло или предотвратяване или лечение на определени заболявания. Това състояние може да бъде причинено и от продължителна употреба на лекарства за акне, съдържащи високи дози витамин А като изотретиноин (Sotret, Absorica).

Различни симптоми, които възникват поради излишък на витамин А

Симптомите, които възникват от излишък на витамин А, могат да варират в зависимост от тежестта на състоянието. Появява ли се хипервитаминозата за кратко в рамките на няколко часа или ежедневно (остра) или продължава ли в дългосрочен план (хронична).

Симптоми на остър излишък на витамин А:

Непоносима сънливост.
Лесно е да се ядосате.
Стомашни болки.
Гадене.
Гаг.

Остро отравяне може да възникне, след като сте консумирали високи дози витамин А за кратко време. Подобни случаи обикновено са по-чести при децата поради случайна консумация на витамини. Например, детето може сам да приема витаминна добавка, без родителите да знаят, мислейки, че това са бонбони.

Симптоми на хроничен излишък на витамин А:

Мътна гледка.
Болят костите.
Намален апетит.
Замайване.
Гадене и повръщане.
Чувствителен към слънчева светлина.
Суха и груба кожа.
Сърбеж и лющене на кожата.
Напукана кожа в ъглите на устата.
Косопад.
Жълта кожа.

Междувременно при кърмачета и деца симптомите на хронична хипервитаминоза включват:

Омекотени черепни кости.
Двойно виждане.
Очната ябълка изглежда по-изпъкнала навън.
Издутина в черепа на бебето.
Трудно е да наддадете на тегло.
Кома.

Какви са последиците от излишния витамин А?

В резултат на излишък на витамин А в организма, той може да причини различни увреждания на вътрешните органи, особено на черния дроб и бъбреците. Освен това вие също сте изложени на риск от развитие на остеопороза. Тъй като излишъкът от витамин А затруднява тялото да усвои витамин D, който е необходим за здрави и здрави кости.

Как се справяте с излишния витамин А?

Ефективен начин за лечение на това състояние е да спрете приема на високи дози витамин А добавки. Като цяло, след като направи този метод, човек ще се възстанови напълно в рамките на няколко седмици.

Ако обаче са настъпили усложнения на бъбреците и / или черния дроб, лекарят ще ги лекува според тежестта и увреждането.