Справедливият лимит за гледане на порно след една седмица, според експерти

Интернет е средство, което улеснява достъпа на някой до порнографско съдържание бързо и без ограничения. Да не говорим, сега много онлайн мрежови сайтове предоставят различни порнографски изображения или видеоклипове безплатно. Удобството, предлагано от това, прави много хора косвено пристрастени към порнографията. За да не се развият лоши неща, колко пъти гледането на порно все още се счита за нормално? Тук идва отговорът.

Колко пъти гледането на порно е все още нормално?

По принцип няма точни цифри, които да определят колко често гледате порно, което все още се счита за нормално. Причината е, че всеки е различен в изследването на собствените си сексуални желания. Едно е сигурно, ако гледането на порно се прави от време на време и според нуждите на живота ви, това все още е доста нормално.

Ако обаче се прави непрекъснато, докато не окаже влияние върху ежедневието, като пренебрегване на работата и засягане на сексуалния живот с партньор, това със сигурност не е нормално. Ако имате това, това състояние се нарича пристрастяване към порнографията.

Цитирано от страницата Psychcentral, въз основа на изследвания, човек е класифициран като порно наркоман, когато може да прекарва поне 11 или 12 часа седмично в гледане на порнографски филми. Независимо дали е от физически източници (книги и списания) или от цифрови (лаптопи, компютри, таблети и смартфон които използват ежедневно). Изследователите обаче смятат, че това количество прекарано време може да бъде два или дори три пъти по-често от вече споменатото количество. Освен това, ако те също показват признаци като:

• Продължете да гледате порно, въпреки че обещаваме да спрем.
• Интензитетът на времето за гледане на порно се увеличава от ден на ден, така че повече време се отделя за гледане на порнографски видеоклипове.
• Виждайки сексуално съдържание, което става все по-страстно и дори странно.
• Често лъже и е потаен.
• Става по-емоционален, раздразнителен, когато бъде помолен да спре.
• Намаляване или дори незаинтересованост от сексуални, физически и емоционални взаимоотношения с партньорите.
• Виждане на обекти като сексуални обекти.

Тогава какво, ако вече сте пристрастени към гледането на порно?

Порно филмите, които са лесно достъпни през интернет, наистина са много трудни за контрол. Пристрастяването към порнографските филми обаче всъщност може да бъде изоставено. Номерът, като се научите да намалявате навика да гледате бавно. На пръв поглед изглежда лесно, но да го направиш със сигурност не е лесно и изисква много борба.

Според д-р Дъглас Вайс, психолог от Консултативния център "Сърце до сърце" в Съединените щати, има пет стъпки, които порно наркоманите трябва да предприемат, за да се откажат от навика. Ето стъпките.

1. Решете и вземете решение

Както при пушенето, няма панацея, която да спре навика за гледане на порно, освен от самосъзнанието. Ето защо твърдото и единодушно намерение може да бъде първата стъпка към започването му. Дълбоко в себе си трябва да имате волята да се откажете.

Номерът, затвърдете решителността си, като кажете: „Трябва да спра да гледам порно“. След това спрете да свързвате порно като удоволствие. Ако порно е храна, не го наричайте вече деликатес. Мислете за него като вредна храна, нездравословната храна, която трябва да се избягва.

2. Поискайте подкрепа от най-близките си

Освен намерението, най-ефективният начин да се спре този лош навик е да се потърси помощта на най-близкия човек. Ето защо трябва да сте честни и отворени за проблемите си към най-близките си. Изберете някой, на когото можете да се доверите и винаги се вслушвайте в мнението му. Този човек може да бъде ваши родители, съпруг, приятел или дори ваш духовен учител.

По същество трябва да има поне един най-близък човек, който да знае за пристрастяването към порно, което изпитвате. Това е, за да могат те да ви помогнат и подкрепят в процеса на отказване от тази зависимост.

3. „Почистете“ всички колекции

Започнете новия си живот, като отделите мястото за съхранение на колекцията файлове порно. Независимо дали е във физическа форма, до цифрови. Съберете всичко в един контейнер, след което го изхвърлете. Освен компютъра или лаптопа, не забравяйте да почистите и мобилния си телефон от порнографски снимки или видеоклипове.

Не избирайте всички файлове който съдържа порнографско съдържание, трябва да бъде премахнат. По същество се отървете от всичко, което ви кара да гледате порно.

4. Блокирайте целия достъп

Трябва да блокирате всички „порти“, които могат да ви позволят да гледате порнографски филми. Можете да използвате софтуер за блокиране на порнографски материали на адрес браузър Интернет. Не само компютрите, вие също трябва да ги защитите смартфон, таблет, кабелна телевизионна мрежа или офис интернет връзка. Така че, ако по всяко време получите електронна поща (електронна поща), съдържащи порнографски елементи, можете незабавно да ги блокирате. По същество всичко порнографско, колкото и малко да е, трябва да бъде блокирано или прихванато.

5. Намерете полезно занимание

Гледането на порно е тясно свързано с производството на хормона допамин. Когато гледате порнографски филми, производството на допамин ще се увеличи, което прави настроението на човека по-щастливо и по-спокойно. И така, как можете да останете щастливи и спокойни, без да се налага да гледате порно филми?

Отговорът е да правите дейности, които ви харесват, и в същото време да осигурявате предимства, когато ги правите, например спорт, излизане с приятели, занимаване с изкуство (рисуване, рисуване, пускане на музика) и т.н. По същество правете всичко, което ви кара да го обичате, така че бавно да забравяте да придобиете навика да гледате порно филми.

Не забравяйте, че гледането на порно е само измислица и нереалистично въображение. По-добре е да се съсредоточите върху случващото се в реалния живот, вместо просто да бъдете пасивен зрител на фантазиите на други хора.