Рутинният секс помага на мъжете да изграждат телесни мускули. мит или факт?

Сексът има много ползи за здравето. Като се започне от предотвратяване на сърдечни заболявания, предотвратяване на стареенето и намаляване на стреса. За жените честият секс може да ви накара да останете млади и по-красиви. Междувременно за мъжете се твърди, че редовният секс изгражда и расте мускули. Вярно ли е това?

Сексът и ползите от него за изграждане на мъжки мускули

Правенето на секс се предвижда да накара мускулите на тялото да станат по-големи. Това е така, защото колкото повече правите секс, толкова повече тялото произвежда хормона тестостерон.

Когато мъжът прави секс често, либидото му ще се увеличи. Но когато има пауза, първоначално либидото ще се увеличи, но след това ще намалее.

Проучване показва, че когато тестостеронът се увеличи, либидото ще се увеличи. Когато мъжът прави секс, хормонът тестостерон ще се увеличи. Когато правите секс редовно, това означава, че можете да поддържате либидото си и нивата на тестостерон да се увеличават. Хормонът тестостерон играе важна роля в мускулния растеж и развитие.

Косвено, всичко, което повишава нивата на тестостерон, включително секс, може да помогне за изграждането на мускулите ви по време на тренировка.

Друго предимство на секса, освен че помага за изграждането на мускули

Изгаряйте калории

След секс тялото трябва да се чувства много уморено. Дори умората от секс често се приравнява на упражнения във фитнеса или силови тренировки.

Според изследване от Университета в Монреал, сексът за 25 минути може да изгори 100 калории. Междувременно, според списание PLoS One, калориите, изгорени от сексуална активност, могат да бъдат по-високи от ходенето за 4 км / час.

Съдейки по това, рутината в леглото може да бъде силна, може да ви помогне да тонизирате тялото си, докато сте във фитнеса. Също така е неоспоримо, че сексът всъщност е друга форма на интензивна физическа активност.

Колкото по-голяма е продължителността и броят на рунда на секс, толкова повече калории губите, толкова повече това ще ви помогне да изградите мускули.

Намалява стреса

Стресът може да потисне изграждането на мускулите на тялото. Това е така, защото стресът поражда катаболния арена хормон кортизол, който може да инхибира образуването на протеин в тялото. Самият протеин е много важен за изграждането на мускулите на тялото. Така че, косвено правенето на секс може да предотврати стреса, което може да помогне за по-бързото изграждане на мускули.

Сексът е полезен не само за подпомагане изграждането на мускули. Известно е, че сексът поражда хормона окситоцин, който може да облекчи стреса известно време след края на кръга. Освобождаването на хормона окситоцин след секс може да ви накара да се чувствате спокойни, щастливи и по-привързани с партньора си след това.

Според Деби Хербеник, д-р, експерт по секс в Университета в Индиана, обикновено нивата на окситоцин ще излизат стабилно в рамките на 10 минути след оргазма. Препоръчително е да опитате да прегърнете партньора си, за да увеличите интимността, докато се отпускате и освобождавате от стреса.