Ето как да прилагате студени компреси за заздравяване на наранявания

Студените компреси са един от най-често срещаните начини за облекчаване на болката по време на нараняване. Оказва се обаче, че този метод не бива да се прави небрежно, защото няма да бъде ефективен за преодоляване на нараняванията. Тогава как се прави правилният студен компрес? Колко време отнема компресът за нараняването?

Лекувайте натъртвания и възпаления със студени компреси

Студените компреси се използват за лечение на нови рани, натъртвания, подуване в рамките на 24-48 часа след нараняването. Правят се студени компреси с цел намаляване на възпалението, намаляване на кървенето в тъканта и намаляване на мускулните спазми и болка.

Ниската температура може да стимулира размера на кръвоносните съдове за стесняване и забавяне на кръвния поток в мястото на нараняване. В областта на нараняването има възпалителен процес и увреждане на кръвоносните съдове, което ще накара кръвните клетки да напуснат кръвоносните съдове и ще накара кожата да стане синкавочервена.

Ледът или студената вода могат да намалят количеството кръв, което излиза. Това намаляване на притока на кръв ще доведе до по-малко възпалителни стимуланти, движещи се към зоната на нараняването, което може да намали подуването и болката.

Видове студени компреси, които могат да се използват

Студеният компрес може да се направи по няколко метода, а именно:

Ледени кърпи

Намокрете кърпа в студена вода и я изцедете, докато стане влажна.
Сгънете кърпата, поставете я в чист найлонов плик.
Замразете за 15 минути.
Извадете го от найлоновия плик и го поставете върху нараненото място.

Кубче лед (пакет с лед)

Поставете около 1 килограм (0,5 кг) лед в найлонов плик.
Добавете достатъчно вода, така че да не покрива леда.
Изпуснете въздуха в найлоновата торбичка, след което плътно затворете торбата.
Увийте найлоновия плик с мокра кърпа и го нанесете върху нараненото място.

Студена вода (студен пакет)

Замразена торба с размер на грахово зърно или царевица и може да продължи 10-20 минути.
Смесете три чаши вода (710 ml) и една чаша (235 ml) алкохол за триене в торбичка на хладилника.
Покрийте плътно и поставете в хладилника, докато стане като кал.
Можете също да купите студен пакет които могат да бъдат използвани повторно.
Дръжте го в хладилника си. Някои студени опаковки са предназначени да покрият наранено място, като ръка или коляно.

Колко време отнема използването на студен компрес при нараняване?

Препоръчва се студен компрес да се прилага поне три пъти върху подути и възпалени рани.

През първите 72 часа прилагайте студения компрес за 10 минути, веднъж на час. След това прилагайте студен компрес за 15-20 минути, три пъти на ден. Правете го сутрин, следобед или вечер след работа или училище и около час и половина преди лягане. Правете и този компрес след продължителна активност или енергични упражнения.

Винаги използвайте кърпа между кожата и леда, който използвате за компреса, така че студът да не докосва кожата директно. Нанесете компрес върху цялото увредено място. Не използвайте лед повече от 15-20 минути наведнъж и не заспивайте със студен компрес върху кожата си.

Избягвайте областта на очите, когато използвате компреса студен пакет. Тъй като е твърде тежък и обемист, за да се използва върху или около очите. Освен това, също така, за да се избегнат химически изгаряния, ако студен пакет течове.