Почивка в леглото по време на бременност, за какво е тя? на кого е нужно?

Някои от бременните жени може да са били задължени почивка на легло по време на бременността й. Да понякога почивка на легло докато бременна се изисква при определени условия. Това се прави, за да се поддържа здравето на майката по време на бременност и плода. Искате ли да научите повече за почивка на легло когато сте бременна? Вижте следното обяснение.

Какво е това почивка на легло когато сте бременна?

Някои бременни жени при определени условия може да се наложи почивка на легло. Кога почивка на легло, от майките се изисква да си почиват повече и да намаляват нивата на активност с течение на времето. Почивка на легло това не означава, че трябва да прекарате цял ден в леглото. Все още можете да правите дейности в къщата, но не и усилени дейности.

В някои случаи обаче почивка на легло това също означава, че сте само в седнало или легнало положение. Имате право да се събуждате само когато искате да отидете до тоалетната или банята. Очевидно, как да се формира почивка на легло за бременни жени зависи от състоянието на бременните жени. Разбира се, Вашият лекар ще Ви каже какво да правите и какво да не правите по време почивка на легло. Така че, не е нужно да се притеснявате.

Каква е целта почивка на легло когато сте бременна?

Почивка на легло когато бременна със сигурност се прави с определена цел, която отчита състоянието на вас и плода в утробата. Като:

Осигурете възможности на тялото да работи нормално / да се възстанови
Намалява стреса
Намаляване на кръвното налягане (за тези, които страдат от високо кръвно налягане)
Намаляване на риска от преждевременно раждане
Увеличете притока на кръв към майката към плацентата
Помага за увеличаване на теглото на плода в утробата

Всеки, който може да има нужда почивка на легло когато сте бременна?

Няколко състояния, от които бременните жени може да се нуждаят почивка на легло е:

Прееклампсия, еклампсия или високо кръвно налягане
Съществува риск от преждевременно раждане
Промени в шийката на матката (шийката на матката), особено ако сте бременна с близнаци или имате анамнеза за цервикална некомпетентност
Многоплодна бременност, тъй като е по-изложена на риск
Лош растеж и развитие на плода
Гестационен диабет
Вагинално кървене
Плацентарни усложнения, като отлепване на плацентата, предлежание на плацентата и акрета на плацентата

Какви са страничните ефектипочивка на легло когато сте бременна?

Б.ed почивка докато бременна помага за възстановяване на определени състояния. Въпреки това, почивка на легло бременността също може да ви създаде дискомфорт и може да има странични ефекти за вас. Целият ден, когато седите или спите и не правите никакви дейности, разбира се, може да накара тялото ви да боли.

Прекарването на дълги периоди от време в леглото може да доведе до болки и болки в мускулите и ставите. Освен това може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци, особено в краката. Недействието на много дейности също увеличава риска от намаляване на костната маса.

Не само това, може да се чувствате и емоционално отегчени. Това ви излага на риск от тревожност, депресия, вина и чувства смяна на настроението увеличавам. Тези негативни емоции със сигурност могат да попречат на възстановяването ви.

Какво да правя кога почивка на легло по време на бременност?

За да се избегнат негативните ефекти от почивка на легло, трябва да попитате Вашия лекар, какво все още можете да правите по това време почивка на легло. И така, има нещо, което можете да направите и което да не прекарате целия ден в леглото.

Следват съвети, за да бъдете здрави по това време почивка на легло:

Правете каквото можете. Например като разходка из стаята ви, четене на книги, гледане на телевизия, игра в интернет и т.н.
Направете всяко леко упражнение, което можете. Все още можете да правите леки упражнения в леглото, така че да се поддържа кръвообращението. Например, като да движите ръцете и краката си в кръг или да стискате топка.
Продължавайте да приемате храна. Уверете се, че се храните здравословно. Ако не можете да ядете много наведнъж, можете да ядете по-малки порции, но по-често.
Много пият. Така че тялото ви да е добре хидратирано. Пиенето на много вода също може да ви помогне да избегнете запек, като се има предвид, че се занимавате само малко.
Спете или седнете в удобна поза. Лежането от лявата страна може да помогне за подобряване на притока на кръв към плода. Може да се наложи да сменяте позицията си за сън на всеки час, за да предотвратите скованост, да намалите болката и да предотвратите дразнене на кожата. Поставянето на възглавница под главата, под корема и между коленете може да ви направи по-удобни. Когато приключите с храненето, опитайте се да не заспите веднага. По-добре първо да седнете за малко, за да предотвратите киселини в стомаха.