Чувството за освеженост след вземането на душ е здравословно за тялото, знаете ли!

Чувството за освеженост след душ е една от причините хората да прекарват времето си, измивайки се под водата. Има научно обяснение защо прясната вана също е здравословна за тялото. Вижте следното обяснение, да тръгваме!

Причината хората да се чувстват освежени след баня е здравословна

В Индонезия повечето хора изпитват нужда да се къпят два пъти на ден, а именно сутрин преди започване на дейност и следобед или вечер след работа или извършване на дейности.

Това вероятно е така, защото къпането предлага безброй свойства, които са полезни за здравето на тялото, особено сутрин. Като се започне от увеличаване на производителността, подобряване настроение, докато не се почувствате освежени след къпане.

Това вероятно е защото къпането може да повлияе настроение Ти. Според психолога Нийл Морис пред Medical Daily къпането намалява чувството на песимизъм и увеличава щастието.

Всъщност вземането на душ ви дава време за почивка и ви дава усещане за спокойствие и комфорт.

Това се доказва от проучване от Доказателна Допълнителна и Алтернативна Медицина. В проучването имаше 38 участници, които бяха подложени на серия от здравни тестове, както физически, така и психически, преди да спазват правилата на изследователите.

Участниците бяха разделени на две групи и изпълниха два метода за къпане, душ и киснете 10 минути с помощта на гореща вода.

В резултат на това накисването в гореща вода всъщност е малко по-добро от къпането под душ.

Това е така, защото с повишаване на телесната температура чувствителните на топлина неврони се възбуждат по-силно. В резултат на това симпатиковите нерви се блокират, но парасимпатиковите се стимулират.

Тази стимулация кара сърдечната честота да се увеличава и стимулира метаболизма, което се оказва, за да накара тялото да се чувства освежено.

Следователно се чувствате освежени след къпане, особено топла вода, поради стимулирането на метаболизма в тялото.

Съвети за къпане, за да се чувствате по-свежи и кожата да изглежда чиста

След като разберете защо се чувствате освежени от душа, опознайте как да вземете душ, който прави кожата да изглежда по-чиста и по-ярка, да тръгваме.

1. Не вземайте душ твърде дълго

Един от съветите, които можете да следвате, за да се чувствате освежени след душ и да направите кожата си да изглежда по-чиста, е да ограничите времето си за душ.

Обикновено добрият душ не трябва да трае повече от 5-10 минути. Ако е повече от това, вероятно ще има неблагоприятен ефект върху здравето на кожата ви.

Прекалено дълго къпане може да лиши кожата от естествените й масла. Ако нивото на маслото намалее много, кожата е по-застрашена от здравословни проблеми на кожата, като сърбеж, суха кожа и екзема.

Затова се опитайте да не се къпете твърде дълго, за да поддържате кожата си здрава и далеч от бактерии и вируси.

2. Използване на студена вода

Освен да ограничите времето си за душ, друг съвет, за да се чувствате освежени след душ, е да използвате студена вода. Топлата вода може да отпусне напрегнатите мускули след активност, но студената вода е не по-малко полезна.

Освен че е по-свежо, къпането със студена вода също подобрява имунитета и кръвообращението. Представете си, когато кожата се измива със студена вода, тя задейства сърцето да изпомпва кръв в тялото, което е полезно за вашето здраве.

3. Душ веднъж на ден

Всъщност къпането веднъж на ден е по-здравословно от къпането твърде често. Вместо да се чувствате освежени след къпане, това, което получавате, е суха кожа, която е изложена на риск от екзема.

Така че, къпането веднъж на ден всъщност е достатъчно. Въпреки това, може би честотата на душ на някого може да бъде съобразена с дейностите, в които живеете в този ден.

Например, след нощна тренировка може да се наложи да вземете душ, за да прочистите тялото си, отколкото когато работите само в климатизирана стая.

Чувството за освеженост след къпане е едно от многото предимства, които можете да получите от къпането. Така че, направете къпането като рутина, за да поддържате кожата си чиста и за по-здраво тяло.