Счупените зъби могат да бъдат причинени от тези 9 тривиални навика

Поддържането на здрави зъби и уста е задължително. За съжаление, някои хора могат да мислят, че само лоши навици като пушене и пиене на кафе могат да причинят кариес. Всъщност има много ежедневни навици, които могат неволно да увредят зъбите. Любопитни ли сте какви лоши навици могат да увредят зъбите ви? Прочетете, за да разберете.

Лоши навици, които могат да причинят увреждане на зъбите

Ето някои лоши навици, които често можете да правите, които могат да причинят кариес.

1. Отваряне на нещо със зъби

Развиването на бутилки или пластмасови контейнери със зъби е може би един от най-често срещаните лоши навици. Всъщност този един лош навик кара зъбите ви бързо да се разрушават. Причината е, че използването на зъби като инструмент за отваряне на нещо може да доведе до напукване и счупване на зъбите. Вместо това можете да използвате ножици или отварачка за бутилки. По същество зъбите ви трябва да се използват само за хранене, а не като инструмент за отваряне на нещата.

2. Дъвчете кубчета лед

За някои хора дъвченето на кубчета лед може да се почувства добре поради усещането за студ, особено в средата на горещ ден. Знаете обаче, че кубчетата лед, които дъвчете, могат да увредят зъбите ви. Причината е, че твърдата текстура на кубчета лед може да причини увреждане на зъбния емайл и може да напука зъбите и да намали здравината на зъбите до няколко градуса. Добре е да оставите този навик, така че зъбите ви да останат здрави.

3. Прекалено силно миене на зъбите

Използването на четка за зъби с твърди четина и прекалено силно миене на зъбите може завинаги да премахне защитния емайл. Това е, което отключва чувствителни зъби и кариеси и кара венците да изтъняват. Добре е да използвате четка за зъби с мека четина и четка за зъби с тънка глава, за да можете лесно да се движите в устата си. Също така изберете дълга дръжка на четката, която може да достигне до задните ви кътници.

4. Хапане на молив

Случвало ли ви се е да хапете случайно върха на молив, докато сте се концентрирали, докато сте учили или работели? Подобно на дъвченето на лед, този навик може да причини кариес или напукване. Вместо това можете да ядете бонбони или дъвки без захар. Защото това ще задейства потока слюнка, който може да направи зъбите ви по-силни и да защити киселинната киселина на зъбния ви емайл. Освен гризането на молив, друг лош навик, който може да увреди зъбите, е гризането на ноктите. Ухапването на ноктите причинява кариес или фрактура на предните зъби. Освен това микробите и бактериите изпод ноктите могат да попаднат в устата и да причинят кариес или инфекции на венците.

5. Източете зъбите си

Някои хора имат навика да си чистят зъбите. Това често се случва през нощта, когато спите, особено в подсъзнателно или съзнателно състояние. Този навик, известен като бруксизъм, може да причини болки в челюстните стави, главоболие и тежки зъбоболи. Обикновено този отговор възниква поради емоционален стрес.

6. Използвайте клечка за зъби

Когато се използват правилно, клечките за зъби наистина могат да помогнат за почистване на остатъците от храна, заседнали в зъбите. Ако обаче не се използва правилно, използването на клечка за зъби действително ще навреди на венците. Причината е, че когато продължите да мушкате между зъбите си, за да премахнете остатъците от хранителни частици, това ще доведе до ерозия, а също и кървене. Ако това продължи, това може да причини увреждане на целия зъб.

7. Миене на зъбите след ядене на кисела храна

Ако обичате да смучете лимони, пийте веднага вода или мляко, за да неутрализирате киселия вкус. Причината е, че съдържанието на лимонена киселина в лимоните може да унищожи важни минерали от зъбите и да ерозира външната повърхност на зъбите. Ако това се прави непрекъснато, зъбният емайл ще изтънява и ще доведе до увреждане на зъбите. По-добре би било да си миете зъбите 30 минути след хранене.

8. Смучене на палеца

Смученето на палеца може да е по-често при малки деца. Ако се прави непрекъснато, този навик може да причини трайни промени в структурата на зъбите и челюстта. По-специално смученето на палеца може да причини промяна в зъбите, което води до затруднено дъвчене и проблеми с дишането. Ето защо, не позволявайте на вашето мъниче да прави този лош навик непрекъснато.

9. Мързелив да отидеш на зъболекар

Някои хора вероятно ще отидат на зъболекар само след като наистина ги боли зъб. Всъщност един от начините за поддържане на здравето на зъбите е редовното посещение на зъболекар. Препоръчително е да се прави стоматологичен преглед поне на всеки 6 месеца. Извършвайки редовни прегледи, се надяваме, че това може да намали риска от кариес и може незабавно да се справи с кариеса, преди да стане тежко.