Съдържание:
- 1. Прекалено силно миене на зъбите
- 2. Използване на четка за зъби с груби четина
- 3. Яжте кисела храна
- 4. Яжте студена или гореща храна
- 5. Използване на паста за зъби, която не е подходяща
- 6. Използване на вода за уста
- 7. Навикът да мелиш зъби
Ако зъбите ви болят и болят, когато си миете зъбите, ядете сладки храни или пиете студени напитки, може да имате чувствителни зъби. Това състояние може да стане по-тежко, ако не се лекува. Вашите зъби ще изпитват продължителна болка и по-високо ниво на чувствителност.
Наличието на чувствителни зъби със сигурност е неудобно и може да попречи на ежедневните дейности. Особено, ако имате рецидивиращ зъбобол, когато трябва да се наслаждавате на специален момент. Само си представете, ако сте показали гримаса на различни снимки на рождения си ден, заради зъбите на сената след поглъщане торта.
Освен това, може би, без да сте осъзнали, има някои лоши навици, които се оказват причина за влошаването на чувствителните ви зъби.
1. Прекалено силно миене на зъбите
Прекалено енергичното миене на зъбите може да влоши чувствителните зъби. Този лош навик може да намали външния слой на зъба (емайла) и да причини отварянето на дентина (средния слой на зъба). Това може да доведе и до рецесия на венците (тъканта на венците се отдръпва от зъбите).
Когато всички тези състояния се появят в зъбите, зъбите ще бъдат по-чувствителни към екстремни температури или кисели храни. Затова променяйте този навик по-бавно, когато миете зъбите си.
2. Използване на четка за зъби с груби четина
Някои хора смятат, че колкото по-силна или груба е четката за зъби, толкова по-добре. Това обаче не е вярно, особено за възрастни хора. С напредване на възрастта венците се отблъскват и корените на зъбите се отварят, което често увеличава чувствителността на зъбите.
Миенето на зъбите с твърде твърди четина може да раздразни венците и да причини чувствителност на зъбите. Миенето на зъбите с твърде твърди четина може да разяде зъбния емайл, причинявайки чувствителност на зъбите. Препоръчваме да използвате четка за зъби с по-фини четина.
3. Яжте кисела храна
Честото ядене на храни с високо съдържание на киселини, като цитрусови плодове, домати, киви или кисели краставички, може да причини ерозия на зъбния емайл и болка в зъбите.
Избягването на кисели храни може да ви помогне да намалите болката поради чувствителни зъби.
4. Яжте студена или гореща храна
Яденето на храни, които са твърде студени или твърде горещи, може да влоши чувствителните зъби. Особено ако имате навика да дъвчете лед, това ще влоши състоянието на зъбите ви.
С течение на времето този навик може да доведе до ерозия на зъбния емайл, което може да накара зъбите да болят или болят.
Освен това навикът да ядете топла храна и след това веднага да пиете студено, или обратно, също е един от лошите навици, който може да доведе до ерозия на зъбите и зъбите да станат по-чувствителни.
5. Използване на паста за зъби, която не е подходяща
Хората с чувствителни зъби трябва да използват паста за зъби специално за чувствителни зъби, а не обикновена паста за зъби. Това е така, защото пастата за зъби специално за чувствителни зъби съдържа съставки за намаляване на чувствителността на зъбите като калиев нитрат.
Използвайте специална паста за чувствителни зъби всеки път, когато си миете зъбите. Мийте зъбите си два пъти на ден редовно, за да изсветлите чувствителността на зъбите си.
6. Използване на вода за уста
Някои води за уста, които се продават без рецепта, съдържат алкохол, киселини и други химикали, които могат да влошат чувствителните зъби, особено ако дентинът ви е изложен.
Вместо това се опитайте да почистите зъбите си, за да почистите остатъците от храна, които са се плъзнали между зъбите ви и не могат да бъдат достигнати от четката за зъби.
7. Навикът да мелиш зъби
Често скърцането със зъби е нервен навик, който отразява безпокойството. Този навик се нарича бруксизъм. Този навик може да е причина за влошаване на чувствителните ви зъби, защото може да увреди емайла и да направи дентина ви отворен.
