6 съвета за секс, когато възрастните мъже трябва да отбележат

С напредването на възрастта сексът вече не е същият, както когато сте били млади. Настъпиха много промени, както физически, така и психически. Това обаче не пречи на вас и партньора ви да се наслаждавате на удовлетворението, което изпитвахме, когато бяхме млади. Много възрастни хора (възрастни хора) могат да продължат да се наслаждават на сексуалния си живот до 80-те и след това. Правенето на секс на възраст може да запази близостта ви с партньора ви.

Какви промени се получават при мъжете, когато остареят?

С напредването на възрастта нивата на тестостерон ще намаляват и обикновено се случват промени в сексуалната функция. Нездравословният начин на живот също може да допринесе за свързаните с възрастта сексуални промени. Тези промени могат да покажат бавно характеристиките си или дори да бъдат изненада. Физическите промени, съобщени на здравния уебсайт на клиниката Майо, включват:

Оргазмът става по-кратък.
Еякулацията е по-малко силна и спермата става по-малко.
Отнема повече време за постигане на ерекция.
Трудности при поддържане на ерекция.

Може да се чувствате малко притеснени от тези промени, но не забравяйте, че тези промени не са краят на удоволствието от секса. Адаптирането към промените, които се случват в тялото ви, може да ви помогне да поддържате здравословен и задоволителен сексуален живот като възрастен човек.

Съвети за секс за възрастни мъже

Сексът и интимността стават ценна част от живота ви. Един от начините за постигане на тази интимност е чрез секс. Правенето на секс на стари години все още ще бъде забавно, стига да знаете как да го заобиколите. Не се страхувайте от промените в себе си. Ето няколко съвета как да поддържате сексуалния си живот здрав и приятен в напреднала възраст:

1. Разговор от сърце до сърце с партньора си

Добрият секс зависи от отворената комуникация от партньора ви. Тъй като вие и вашият партньор остарявате, всичко ще се промени, включително сексуалният живот. Тази промяна със сигурност изисква разбиране и търпение от двете страни.

Чрез поддържане на комуникацията, като говорим открито и от сърце на сърце, интимността може да се поддържа правилно. По този начин вие и вашият партньор ще можете да се приспособите към настъпващите промени, без да спорите, които могат да доведат до конфликт.

2. Поддържайте здравословни условия и приемайте здравословен начин на живот

Здравни състояния като високо кръвно налягане (хипертония), диабет, сърдечни заболявания и някои хронични заболявания могат да затруднят здравословния сексуален живот за вас и вашия партньор. Приемайки здравословен начин на живот, вие автоматично ще намалите негативното въздействие, което може да има върху вашия сексуален живот.

Избягването на алкохол и цигари може да бъде един от най-добрите начини за поддържане на здраво тяло, което ще окаже влияние върху сексуалния ви живот. Алкохолът и цигарите могат да попречат на способността на човек да постигне ерекция. Тези две вещества променят притока на кръв в тялото ви и могат да ограничат количеството кръв, което влиза в пениса. Това е, което причинява неспособността на мъжа да изпита ерекция, трудно е да се поддържа ерекция или ерекция, която не е толкова силна, както обикновено.

Освен това е важно за вас да ядете здравословни храни и да поддържате телесното си тегло, така че да не се появи затлъстяване. Наднорменото тегло оказва натиск върху тялото ви, което може да доведе до различни здравословни проблеми, които в крайна сметка пречат на нормалния ви сексуален живот. Чрез здравословна диета и отслабване можете да предотвратите сексуални проблеми.

3. Експериментирайте със секс времената и позициите

Понякога промяната на времето и позицията на секса може да облекчи сексуалните проблеми. Можете да приспособите това към вашето здравословно състояние. Погледнете, намаляват ли здравословните Ви проблеми сутрин или през нощта? Тогава вие и вашият партньор можете да правите секс, когато болката в тялото ви не се повтаря.

Смяната на сексуални позиции също може да помогне за намаляване на болката по време на полов акт, особено тези, свързани с артрит. Така че, като правиш секс на възраст, все още се чувстваш добре.

4. Опитайте се да останете сексуално активни

Редовната интензивност на секса може да подобри сексуалното ви представяне. Дори ви помага да живеете по-дълго. Ограничаването на секса или липсата на секс изобщо за дълги периоди от време ще ви затрудни по-късно сексуално. За това не позволявайте на физическите и хормоналните промени да попречат на вас и партньора ви да правите секс.

5. Управлявайте емоциите си при промени в сексуалната функция

С напредването на възрастта неизбежно изпитвате определени промени в сексуалната функция. Когато настъпят тези промени, не се паникьосвайте. Вместо това, мислете за тях като за проблеми, които трябва да бъдат решени. Ако реагирате емоционално на тези проблеми, можете да ги влошите.

6. Практикуване на безопасен секс

Всеки, който е сексуално активен, трябва да обърне внимание на начина, по който се прави техният секс, независимо дали е направен безопасно или не. Полово предаваните болести и ХИВ се увеличават при възрастните възрастни. Не можете да предположите, че сексът между вас и вашия партньор е безрисков, само защото вие и вашият партньор остарявате.

Всъщност с напредването на възрастта на вашия сексуален партньор сексуалната ви история става все по-многобройна. За това продължете да практикувате безопасен секс, така че вие и вашият партньор да избягвате риска от полово предавани болести.

Имайте предвид, че с напредването на възрастта е нормално вие и вашият партньор да променяте сексуалните си способности и се нуждаете от много. Все още трябва да сте отворени за намиране на нови начини да се наслаждавате на секса, когато остареете.