Ползите за здравето от женшен, от диабет до рак

Женшенът е билково растение, което има много предимства. Корените на това растение отдавна се използват като билкови лекарства в традиционната медицина. Обикновено коренът от женшен се консумира, като се смесва с напитки, като чай. Обикновено се смята, че тази напитка с женшен чай увеличава имунитета, преодолява умората и много други. Искате ли да знаете какви са ползите от женшен? Вижте тук.

Различни ползи от женшен, които може да не знаете

1. Когнитивна функция

Първата полза от женшен е да подобри мисленето или когнитивните способности. Изследвания, публикувани в The Cochrane Library, показват, че женшенът има няколко предимства за когнитивния, поведенческия и качеството на живот. Смята се, че даването на женшен на деца повишава нивото на концентрация и фокус.

Съдържанието на антиоксиданти в женшен може да помогне в борбата със свободните радикали, които могат да увредят клетките в мозъка. По този начин женшенът може също да предотврати деменция, болестта на Алцхаймер и други когнитивни разстройства.

2. Противовъзпалителен ефект

Освен антиоксидантни свойства, женшенът има и противовъзпалителни ефекти. Противовъзпалителният ефект на жен-шен може да се дължи на гинзенозидните съединения в жен-шен. Това съединение има имуностимулиращ ефект, според изследване, публикувано в Journal of Translational Medicine.

3. Намалете стреса

Женшенът може да повлияе на нервната система на тялото по редица начини, като стимулиране на метаболизма и повишаване на енергийните нива. И двете могат да помогнат за намаляване на стреса и безпокойството в тялото. Адаптогенните съединения в жен-шен могат да играят роля в това. Адаптогените в жен-шен могат да повлияят на нивата на хормоните, които тялото произвежда при стрес. По този начин женшенът може да понижи нивата на хормона на стреса в тялото и да помогне за създаването на по-добро настроение.

4. Помага за контрол на диабета

Женшенът всъщност е полезен за тези от вас, които имат диабет. Доказано е, че женшенът помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Това билково растение може да помогне за регулиране на усвояването на глюкозата в организма. По този начин той ви предпазва от внезапни скокове в кръвната захар (което прави диабета опасен).

Изследвания, публикувани в American Journal of Chinese Medicine през 2005 г., показват, че женшенът (американски и азиатски видове), включително корени, плодове и листа, може да лекува диабет. Преди да приемете женшен обаче, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако вече приемате антидиабетни лекарства, може да не е необходимо повече да приемате женшен.

5. Предотвратяване на рак

Женшенът съдържа антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали в организма, като по този начин ви предпазват от рак. Гинзенозидите, съдържащи се в жен-шен, също имат противотуморни свойства, така че могат да предотвратят развитието на ракови клетки. Един вид рак, на който може да се помогне при излекуване с женшен, е ракът на дебелото черво. Изследванията показват, че консумацията на женшен може да намали скоростта на разпространение на колоректалния рак.

6. Предотвратяване на преждевременно стареене

Може би често сте виждали продукти за красота, които съдържат женшен в тях. Да, самият женшен има предимства за предотвратяване на преждевременно стареене. Женшенът може да намали признаците на стареене. Това се дължи на антиоксидантните свойства на жен-шен. Тези антиоксиданти са в състояние да предотвратят негативните ефекти на свободните радикали в организма, които могат да увредят здравите клетки. Антиоксидантите в жен-шен също са в състояние да повишат имунитета и да предотвратят сърдечни заболявания.

Женшенът също е в състояние да стимулира притока на кръв в тялото, особено към кожните клетки. По този начин женшенът също така помага кожата да изглежда по-млада и овлажнена. Също така ще забележите по-малко признаци на стареене.

На какво трябва да обърнете внимание, преди да консумирате женшен

Освен различните ползи, които има, женшенът има и странични ефекти. Това е така, защото женшенът е много силна подправка. Някои от страничните ефекти от консумацията на женшен са стомашно разстройство, главоболие, нарушения на съня и алергични реакции. Ето защо не трябва да консумирате женшен твърде много и често. Просто го консумирайте умерено. Ако искате да приемате добавки с женшен, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.